obsah:
- Zdravotné video: Relaxační hudba, zklidnění mysli a duše
- Nechajte svoje dieťa zvyknúť na veci, ktoré ho znepokojujú
- Zábavné pozitívne slová, ale stále realistické
- Rešpektujte jeho pocity
- Nespevnite svoju úzkosť
- Uveďte príklady prekonania úzkosti
Zdravotné video: Relaxační hudba, zklidnění mysli a duše
Každý musí mať skúsenosti s úzkosťou s rôznymi príčinami. Viete však, že pocity úzkosti sa vyskytujú nielen u dospelých, ale aj u detí? Môžu byť úzkostné kvôli určitým veciam, napríklad preto, že čelia skúške, vstupujú do nového prostredia alebo vidia, že ich rodičia bojujú.
Ako rodič nemusí byť ľahké vedieť, či vaše dieťa zažíva úzkosť, alebo nie. Pretože deti často váhajú alebo sa hanbia, aby vyjadrili, čo cítia. Ak však vaše dieťa veľa kričí, zatvára sa, vyhýba sa sociálnemu kontaktu, sťažuje sa na bolesť brucha alebo bolesti hlavy, často paniky a neustále sa obáva o niečom, môže to byť znamenie, že vaše dieťa zažíva úzkosť.
Určite nenecháte vaše dieťa naďalej zažívať úzkosť, pretože môže zasahovať do každodenných činností, dokonca aj na vzťahy medzi deťmi a rodičmi. Dokonca aj v prípade, že je nezaškrtnuté, úzkosť môže u detí spôsobiť depresiu. Ale dobrou správou je, že môžete urobiť niečo, čo pomôže vášmu dieťaťu od úzkosti. Tu sú niektoré spôsoby, ako môžete požiadať.
Nechajte svoje dieťa zvyknúť na veci, ktoré ho znepokojujú
Prvá vec, ktorú potrebujete na to, aby ste pomohli svojmu dieťaťu prekonať jeho úzkosť, nie je vyhnúť sa dieťaťu z vecí, ktoré spôsobujú, že je úzkostlivý. To len prinesie dieťaťu pocit chvíle lepšie, ale môže posilniť túto úzkosť v dlhodobom horizonte.
Ak je vaše dieťa v situácii, ktorá spôsobuje, že je nepríjemné, nechajte ho na pokoji. To im môže pomôcť naučiť sa tolerovať úzkosť.
Zábavné pozitívne slová, ale stále realistické
Poskytovanie posilnenia deťom, keď sú úzkostné, môže im pomôcť prekonať ich úzkosť. Frázy, ktoré môžete sprostredkovať, zahŕňajú: "Vezmi to jednoduché, budeš v poriadku, ako sa to stane" alebo "Určite to zvládneš."
Rešpektujte jeho pocity
Keď sa dieťa cíti niečo úzkostné, nemali by ste tieto pocity podceňovať, ale musíte ich rešpektovať. Jedným zo spôsobov je povedať: "Viem, že sa bojíte, ale je to v poriadku. Matka je tu s vami, všetko bude v poriadku. "
Nespevnite svoju úzkosť
Keď zistíte, že vaše dieťa je úzkostné, môžete sa opýtať, ako sa cíti. Nie ste povzbudzovaní, aby ste vyvolali obavy vášho dieťaťa tým, že poviete: "Hiiiihh tam sú šváby!" Alebo "Nechcem, neskôr byť kousnutý!" Alebo veta, ktorá môže skutočne vyvolať strach, ktorý ho nakoniec robí úzkosťou, keď vidí šváby alebo psy.
Uveďte príklady prekonania úzkosti
Ako rodič môžete radšej skryť úzkosť, ktorú cítite pred vašim dieťaťom. V skutočnosti, prejav úzkosti pred deťmi nezáleží na tom, ak im ukážete, ako utišiť úzkosť. S tým nepriamo naučíte, ako zvládnuť úzkosť.
