obsah:
- Zdravotné video: FÍHA tralala - BÁBIKY - Upratovanie hrou s Fíhou - pre deti
- Požiadavky na výživu detí
- Ako dať ovocný džús?
- Kedy je moje dieťa pripravené na pitie ovocnej šťavy?
- Ďalšia vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť
Zdravotné video: FÍHA tralala - BÁBIKY - Upratovanie hrou s Fíhou - pre deti
Ovocná šťava je bohatá na rôzne vitamíny, ale neposkytuje významné výživové výhody pre dojčatá mladšie ako 6 mesiacov. Po 6 mesiacoch môžete dať ovocný džús, ale v obmedzených množstvách. Odporúča sa jesť čerstvé ovocie skôr ako šťavu, pretože živiny budú výhodnejšie pre rast dieťaťa. Potravinové potreby rastu a vývoja vášho dieťaťa sa musia posúdiť skôr, ako začnete dať ovocný džús.
Požiadavky na výživu detí
V prvom roku rastu deti potrebujú materské mlieko ako hlavný zdroj výživového príjmu. V prvých šiestich mesiacoch by malo byť materským mliekom jediným zdrojom potravy pre dieťa materské mlieko (alebo ak nie je možné mlieko, mlieko). Spolu s rastom a vývojom budú deti vo veku 6 mesiacov a viac pripravené dostať prvé pevné jedlo. Uistite sa, že vaše dieťa môže sedieť a pevne držať hlavu skôr, ako začnete dávať pevné jedlo.
Taktiež začnete venovať pozornosť záujmu vášho dieťaťa o jedlo, keď vidíte, že ste jedli. Nedávajte ovocný džús pred 6 mesiacov veku. Vždy dávajte prednosť exkluzívnemu dojčeniu alebo mlieku pre Vaše dieťa.
Ako dať ovocný džús?
Keď sa rozhodnete dať ovocný džús, dajte iba 100% skutočnej ovocnej šťavy. Upozorňujeme, že štítok so zložením šťavy je pripravený na pitie, pretože niektoré džúsy v baleniach obsahujú ďalší cukor alebo umelé arómy, ktoré obohacujú chuť nápoja. Vo veku 6 mesiacov môže vaše dieťa tolerovať najmenej 4 unce (120 ml) džúsu denne, ale nie viac. Keď deti konzumujú príliš veľa šťavy, tento zvyk nahradí získanie dôležitých živín z materského mlieka alebo mlieka.
Ovocná šťava obsahuje prírodný cukor a na zníženie obsahu cukru môžete riediť vodou. Dobrým porovnaním je polovica pohára ovocnej šťavy a pol pohára vody.
Kedy je moje dieťa pripravené na pitie ovocnej šťavy?
Skôr ako začnete dávať ovocný džús, uistite sa, že vaše dieťa pevne drží a používa detské sklo (sippy cup). Nedávajte šťavu pomocou fľaštičiek na dudlíky. Keď je vaše dieťa vo veku 6 mesiacov, môžete uviesť srsť. Ak vaše dieťa nie je pripravené na použitie sippy cup, odložte dávať ovocný džús, kým nebude správne používať sippy pohár.
Ďalšia vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť
Šťava nie je náhradou materského mlieka alebo mlieka. Poskytovanie veľkých dávok šťavy zníži chuť dieťaťa na výživné potraviny na podporu rastu. Okrem toho ovocné šťavy obsahujú prírodné cukry, ktoré sú vystavené vysokému riziku spôsobenia zubného kazu. Odporúča sa dať šťavu len ako rozptýlenie počas jedla alebo občerstvenia. Spotreba príliš veľa šťavy spôsobí hnačku, nadváhu a plienkovú vyrážku.
