obsah:
- Zdravotné video: Suzuki Swift Sport 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Prečo je železo dôležité pre batoľatá?
- Koľko železa potrebuje batoľa?
- Bábätká a batoľatá s rizikom nedostatku železa
- Aké sú príznaky a príznaky detí s nedostatkom železa?
- Čo mám urobiť, aby som zabránil deťom s nedostatkom železa?
Zdravotné video: Suzuki Swift Sport 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Keď batole deti potrebujú príjem potravy, ktorý obsahuje rôzne druhy živín na podporu ich rastu a rozvoja. Jednou z dôležitých živín v tomto období je železo. Zriedkavo batoľatá majú nedostatok železa kvôli nesprávnemu rodičovstvu alebo dokonca kvôli komplikáciám počas tehotenstva. Nedostatok železa u detí mladších ako päť rokov môže spôsobiť vážne problémy v procese rastu neskôr.
Prečo je železo dôležité pre batoľatá?
Približne 70% železa v tele, ktoré sa prejavuje hemoglobínom, je zodpovedné za prepravu kyslíka a zásob potravy vo všetkých bunkách krvou. Železo v tele je rozdelené na dve časti, menovite železo, ktoré hrá úlohu v metabolizme a funkcii enzýmov, ako aj železo ako zásoba tela, ktorá sa používa na zásobovanie potravy a transport v tele. Odhaduje sa, že dve tretiny železa v organizme zohrávajú úlohu vo funkčných procesoch tela.
Okrem fungovania pri preprave kyslíkových a potravinových zásob je v procese rastu potrebné aj železo v tele. Železo je potrebné vo väčších množstvách, keď proces rastu prebieha rýchlo, a to v prípade detí a dospievajúcich. Preto nedostatok železa môže narúšať rast dieťaťa.
Koľko železa potrebuje batoľa?
Novorodenci ukladajú železné rezervy do svojich tiel, ale stále potrebujú ďalšie železo na podporu svojho rastu a rozvoja. Najmä v prípade batoľatých, ktorí zažívajú veľmi rýchly rast. V súlade s ustanoveniami odporúčanými Ministerstvom zdravotníctva sú požiadavky na železo pre deti do 5 rokov:
- 7 až 11 mesiacov, vyžaduje najmenej 6 mg denne
- 1 až 3 roky vyžaduje 11 mg železa denne
- 4 až 6 rokov vyžaduje 15 mg železa denne
Bábätká a batoľatá s rizikom nedostatku železa
Niektoré stavy môžu spôsobiť deťom nedostatok železa, tieto podmienky sú:
- Predčasne narodené deti alebo deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou
- Dieťa, ktoré dostalo kravské mlieko, ak je mladšie ako 1 rok
- Dieťa staršie ako 6 mesiacov, ktoré sú dojčené, ale doplnkové kŕmne mlieko, nie je dostatočne dobré a zdravé na uspokojenie potrieb železa.
- Deti vo veku od 1 do 5 rokov, ktoré konzumujú kravské mlieko alebo sójové mlieko, sú viac ako 710 ml. To spôsobuje, že dieťa žalúdok sa naplní mliekom a nejedí potraviny iné ako mlieko, ktoré je zdrojom železa.
- Deti do piatich rokov, ktoré majú chronické infekčné ochorenia, ako je hnačka.
- Deti, ktoré nemajú alebo dokonca konzumujú mäso ako zdroj železa.
Aké sú príznaky a príznaky detí s nedostatkom železa?
Nedostatok železa v tele môže spôsobiť narušenie celkových schopností a funkcií dieťaťa. V takýchto prípadoch takmer všetok nedostatok železa nespôsobuje žiadne príznaky a príznaky až do výskytu anémie s nedostatkom železa. Niektoré príznaky a príznaky, ktoré často deti postihujú:
- Bledá pokožka
- Únava alebo slabosť
- Zníženie kognitívnych schopností a sociálneho rozvoja
- Rany na jazyku
- Teplota tela sa pohybuje
- Máte infekciu
Poruchy duševného, motorického a správania sa objavia, ak je dieťa veľmi nedostatočné železo v tele a spôsobuje anémiu. Podľa výskumu vykonaného spoločnosťou Bayley Scales of Infant Development majú deti, ktoré sú anemické kvôli nedostatku železa, nízke skóre mentálnych a motorických testov, nie sú agilné a neradi hrajú, pretože sa rýchlo unavia.
Čo mám urobiť, aby som zabránil deťom s nedostatkom železa?
Niektoré z týchto návrhov môžu vášmu dieťaťu priniesť nedostatok železa, a to:
- Dajte deťom vysoký obsah železa, ako je hovädzie mäso, hovädzia pečeň, vajcia, špenát, kade, sójové bôby, arašidy a rôzne iné druhy tmavozelenej listovej zeleniny.
- Vykonajte vyšetrenie počas tehotnosti. Matky, ktoré zažili anémiu počas tehotenstva, môžu spôsobiť, že deti sa narodia s nedostatkom železa.
- Dajte exkluzívnemu dojčeniu deťom, pretože materské mlieko obsahuje rôzne druhy živín, ktoré potrebujú deti, vrátane železa.
- Nedávajte príliš veľa potravín alebo mlieka deťom mladším ako 1 rok, pretože môžu nahradiť časti zdrojov potravy železa
- Začnite dať extra mäkké jedlo, keď je dieťa staršie ako 6 mesiacov a potom pevné jedlo, keď je dieťa staršie ako 1 rok. Je lepšie poskytovať potraviny rôzneho druhu a bohaté na živiny.
- Poskytovanie potravy zdrojom vitamínu C na zvýšenie absorpcie železa v tele dieťaťa
ČÍTAJTE TIEŽ
- 7 Tieto super potraviny sú silné na zlepšenie výživy detí
- Regulácia vyváženej výživovej stravy pre deti s potravinovými alergiami
- Diligent Tehotné ženy cvičenie rodí na inteligentné deti
