obsah:
- Zdravotné video: A MUST SEE!!! A Most Important Video on Enlightenment – for anyone and everyone!
- Ako robíte deti ako šport?
- 1. Zvyknite si na svoju malú aktívnu už od útleho veku
- 2. Šport ako rodinná aktivita
- 3. Dajte svojmu dieťaťu dobrý príklad
- 4. Vykonajte rôzne športy
- 5. Zvoľte vhodné miesto
- 6. Dajte chválu a nadšenie
Zdravotné video: A MUST SEE!!! A Most Important Video on Enlightenment – for anyone and everyone!
Šport je veľmi dobrý pre ľudí všetkých vekových kategórií, vrátane detí. Nie všetky deti sú však ľahko pozvané na cvičenie a iné fyzické aktivity. Napriek tomu, že si zvyknutí na deti, ako je šport, môže priniesť veľa prínosov pre telo aj pre sociálny rozvoj. Chcete urobiť vaše dieťa ako šport? Tu je spôsob, ako deti športovať.
Ako robíte deti ako šport?
Existuje nespočetné množstvo športových prínosov pre rast a vývoj vášho dieťaťa. Takže si na to zvyknete skoro pravidelne cvičiť. Aj keď je to naozaj zložité na začiatku, existuje však stratégia, ktorá sa dá urobiť tak, aby deti športovali.
1. Zvyknite si na svoju malú aktívnu už od útleho veku
Najdôležitejšou vecou pre deti milovať športy je zvyknúť si na to z detstva. To znamená, že ho musíte zaviesť na rôzne fyzické aktivity čo najskôr. Napríklad, skráťte trvanie nosenia dieťaťa doma a snažte sa ho nechať bežať.
Okrem toho sa môžete tiež prechádzať po celom dome komplexu každé popoludnie alebo kedykoľvek máte voľný čas.
2. Šport ako rodinná aktivita
Ak chcete mať deti ako šport, samozrejme vy a váš partner musí byť dobrým príkladom. Preto nie len učiť, ale športovať spoločne.
Môžete si urobiť kľudnú prechádzku, hrať guľku alebo bicykel. Najdôležitejšia vec je, bez ohľadu na to, akú aktivitu a typ cvičenia robíte, pokúste sa ju použiť ako rutinnú súčasť dennej alebo týždennej agendy vašej rodiny. Môžete tiež naplánovať cestovanie do voľnej prírody, aby sa fyzické aktivity viac rozmanité a príjemné.
3. Dajte svojmu dieťaťu dobrý príklad
Ak chcete povzbudiť deti, aby boli aktívne, musíte im tiež ukázať, že ste aj aktívni v cvičení. Deti majú tendenciu napodobňovať to, čo robia ich rodičia. Preto, aby sa deti páčili športom, musíte im dať najprv dobré príklady.
V každom prípade všetko začína s vami ako rodič. Môžete ho pozvať na účasť, ak budete športovať v posilňovni, poľa alebo na iných miestach.
4. Vykonajte rôzne športy
Ako prvý krok sa neskôr špecializujte na jeden typ cvičenia. Pozvite ho, aby vyskúšal rôzne druhy športov, aby si deti mohli rozvíjať svoje fyzické zručnosti a zistiť, ktoré športy sa im páčia.
Takto cvičenie nie je nudná činnosť a je vykonávané z dôvodu nátlaku.
5. Zvoľte vhodné miesto
Ak vy a váš partner, vrátane rodičov, ktorí sú zaneprázdnení a rozhodnete sa opustiť dieťa v dennej starostlivosti, potom sa pokúste vybrať miesto, ktoré má sériu programov fyzickej aktivity.
Takto deti nemajú len čas tráviť sedenie a mlčanie, ale majú veľa príležitostí na pohyb a rozvoj základných zručností, ako je beh, skákanie a iné fyzické aktivity.
Okrem toho, ak je vaše dieťa v školskom veku, je dôležité vidieť rôzne typy ponúkaných mimoškolských aktivít. Je to tak, aby si deti mohli vybrať, ktoré športové aktivity majú radi.
6. Dajte chválu a nadšenie
Keď dieťa robí určité športy alebo fyzické aktivity, skúste ho povzbudiť. Zamerajte sa na neho, takže máte pocit, že podporujete to, čo robia. Pokúste sa ho však nepotlačiť určitou skupinou cieľov. Deti môžu cítiť, že cvičenie sa stane stresujúcou vecou, nie naopak.
Pokúste sa pravidelne postupovať. Okrem toho musíte tiež poskytnúť deťom vedomosti, ktoré cvičenie prináša mnoho výhod. Takto sa vaša príležitosť deťom, ako sú športy, zvyšuje.
