obsah:
- Zdravotné video: VW Polo GTI 2.0 TSI DSG 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Obsah výživy materského mlieka sa môže vždy zmeniť
- Výživový obsah materského mlieka je prospešný pre rast dieťaťa
- Proteín
- uhľohydrát
- Tuk
- Karnitín
- Vitamín
Zdravotné video: VW Polo GTI 2.0 TSI DSG 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Materské mlieko je hlavným zdrojom potravy pre dojčatá. Zdravotní experti súhlasia s tým, že dojčenie je najlepší spôsob kŕmenia pre novorodencov. Výskum dokonca dokazuje, že deti, ktoré majú výlučne dojčené, majú optimálnejšie kognitívne funkcie mozgu. Je to preto, že v ňom je toľko živín, ktoré môžu pomôcť rastu Vášho dieťaťa. Takže, aké sú výživné látky v materskom mlieku?
Obsah výživy materského mlieka sa môže vždy zmeniť
Nutričný obsah materského mlieka sa môže počas obdobia dojčenia líšiť. Napríklad na začiatku dojčenia obsahuje materské mlieko väčšinu aminokyselinových proteínov vo forme kolostra.
V priebehu času sa obsah ASI bude viac tuk a cukor na udržanie zdroja energie pre dieťa.
Na konci dojčenia alebo obdobia odstavenia materské mlieko bude obsahovať viac tukov a bielkovín.
Výživový obsah materského mlieka je prospešný pre rast dieťaťa
Takmer 90% zloženia materského mlieka je vyrobené z vody. Zvyšok sú rôzne dôležité živiny, ako napríklad:
proteín
Rovnako ako iné mlieko, materské mlieko je vysokým zdrojom bielkovín. Avšak kvalita ASI proteínu je oveľa vyššia ako kravské mlieko, pretože obsahuje viac kompletných aminokyselín. Aminokyselinový proteín pomáha rozvíjať a dozrieť mozgové tkanivá dieťaťa.
Obsah bielkovín v materskom mlieku sa najčastejšie vyskytuje v počiatočných štádiách dojčenia vo forme prvého kolostra ASI.
uhľohydrát
Materské mlieko má vysoký obsah karbohydrátov a laktózy, ktoré fungujú ako zdroj energie pre rast mozgu detí.
Úrovne sa tiež líšia v porovnaní s laktózovým cukrom v kravskom mlieku alebo mliekom s pravidelným zložením. Úrovne laktózy v materskom mlieku sú dvakrát vyššie ako mlieko, ktoré nie je ASI.
Obsah sacharidov v materskom mlieku nie je tak v prvých dňoch dojčenia, ale prirodzene sa zvýšipo niekoľkých týždňoch pôrodu. Zvyšok, obsah sacharidov v materskom mlieku bude počas laktácie stabilný.
tuk
Tuk obsiahnutý v materskom mlieku je druh dobrého tuku, vrátane omega-3 a omega-6 mastných kyselín, ktoré sú dobré pre rozvoj mozgu dieťaťa. V skutočnosti je obsah tuku v materskom mlieku oveľa vyšší ako mlieko.
karnitín
Karnitín je jedným z živín materského mlieka, ktoré sú dôležité pre budovanie imunitného systému a tvorbu energie pre telo dieťaťa.
Karnitín sa najčastejšie vyskytuje počas prvých 3 týždňov dojčenia.Preto sú prvé dni dojčenia dôležité a ak je to možné, nemožno ich vynechať.
vitamín
Materské mlieko obsahuje nespočetné množstvo vitamínov, ktoré sú dôležité pre deti.
Okrem iného jevitamín K ktorý reguluje systém zrážania krvi;vitamín D ktorý funguje na budovanie sily kostí a zubov dieťaťa;vitamín E čo napomáha tvorbe červených krviniek; avitamín A udržať zdravie očí, rozvoj bunkového delenia, maximalizovať imunitu dieťaťa.
