obsah:
- Zdravotné video: (AT) Plenárna schôdza Svet, v ktorom budeme žiť s účasťou Putina
- Ktorý musí byť pripravený poskytnúť exkluzívny dojčenie počas práce
- 1. Naučte sa mliečne mlieko
- 2. Naučte sa ukladať mlieko (ASIP)
- 3. Vedieť, ako používať mlieko
- 4. Cvičenie, ktoré dodáva materské mlieko z fľaše
- 5. Podpora z pracovného prostredia
Zdravotné video: (AT) Plenárna schôdza Svet, v ktorom budeme žiť s účasťou Putina
Odborníci odporúčajú exkluzívne dojčenie, ktoré sa podáva počas prvých 6 mesiacov života, po ktorom dojčenie pokračuje až do 2 rokov (spolu s doplnkovým dojčením od 6 mesiacov). Pracovné matky sa však zvyčajne stretávajú s niekoľkými prekážkami v poskytovaní exkluzívneho dojčenia vrátane obmedzenej materskej dovolenky (zvyčajne iba 3 mesiace) a pracovného prostredia, ktoré nepodporuje výlučné dojčenie. Ale s dobrými vedomosťami a príprave môžu pracujúce matky poskytnúť aj exkluzívne dojčenie.
Ktorý musí byť pripravený poskytnúť exkluzívny dojčenie počas práce
1. Naučte sa mliečne mlieko
Matky môžu dojčiť mlieko ručne, manuálne čerpadlo materského mlieka alebo elektrické čerpadlo na mlieko. Manuálne a elektrické čerpadlá na materské mlieko sú pomerne ľahko použiteľné, najmä preto, že sú k dispozícii aj návody na použitie. Ale ak tam nie je, dojenie mlieka rukou nie je menej praktické. Tu sú kroky:
- Pred dojením mlieka umyte obe ruky
- Pripravte nádobu na držanie mlieka a umiestnite ju pod prsia
- Umiestnite prsty do prsníka, palca v hornej časti súpravy a druhý prst pod areol
- Robte masáž v smere bradavky, kým mlieko nevyjde
- Kryť materské mlieko v pripravenom kontajneri
- Posúvajte prst smerom v smere hodinových ručičiek, kým sa neprestáva rušiť
- Ak chcete dojčiť obidve prsia, otočte sa každých 3-5 minút, kým sa oba prsia necítia prázdne.
Pri dojení mlieka s rukami je ťažké, ručné materské mliečne pumpy alebo elektrické materské mlieko môžu byť voľbou pre pracujúce matky, pretože môžu vyprázdniť materské mlieko rýchlejšie. V súčasnosti existujú rôzne modely čerpadiel ASI. Vyberte si pre vás najpohodlnejšie a najpriaznivejšie mlieko.
2. Naučte sa ukladať mlieko (ASIP)
Okrem toho, že sa naučíte mlieko do mlieka, ďalšou dôležitou vecou, ktorú sa naučíte, je správne ukladanie ASIPu. Nesprávny spôsob ukladania ASIP poškodí kvalitu ASIP a váš boj o zbieranie ASIP môže byť márne. Uchovávajte ASIP v bezpečnom kontajneri, pripevnite štítok a napíšte dátum dojenia na štítok. Ak budete mať ASIP na chvíľu v zdieľanom zariadení v kancelárii, nezabudnite zapísať meno vášho dieťaťa na štítok tak, aby sa nezmiešalo.
Pozrite si nasledujúci sprievodca starým skladom:
- Mraznička (-20 ° C): 6-12 mesiacov
- Mrazničky v 2-dverových chladničkách (-18 ° C): 3-6 mesiacov
- Mrazničky v chladničke 1 dvere (-15 ° C): 2 týždne
- Chladnička (4 ° C): 5 dní
- Izolovaná chladiaca taška s ľadovými obalmi: 24 hodín
- Izby s teplotami <25 ° C: 2-4 hodiny
- Izba s teplotou> 25 ° C: 1 hodina
Pozícia skladovania ASIP v chladničke / mrazničke musí byť taktiež usporiadaná tak, aby vaše dieťa vždy pije dlhšie ASIP zásoby ako prvé. Z vyššie uvedenej tabuľky možno konštatovať, že ak nie je k dispozícii chladnička / mraznička na ukladanie ASIP do kancelárie, pracovné matky môžu bezpečne ukladať ASIP izolovaná chladiaca taška s balenia ľadu.
3. Vedieť, ako používať mlieko
ASIP uložený v mrazničke môže byť do noci pred použitím spustený do chladničky. Ak chcete používať, vyberte nádobu ASIP z chladničky a ohrejte ju tečúcou teplou vodou do steny nádoby ASIP alebo namočením v teplej vode. Nezahrievajte ASIP mikrovlnnou rúrou / sporákom, pretože môže poškodiť protilátky obsiahnuté v ASIP. Porazte ASIP predtým, ako ho dáte dieťaťu. ASIP, ktorý nie je spotrebovaný v jednej spotrebe, musí byť zlikvidovaný, nemožno ho použiť znova.
4. Cvičenie, ktoré dodáva materské mlieko z fľaše
Pokúste sa vytvoriť bežný plán dojčenia od narodenia dieťaťa, napríklad bežne každé 3 hodiny alebo 4 hodiny. Proveďte proces čerpania a skladovania ASIP dlho pred začatím práce spolu s priamym dojčením (jedna prsia dáva priame dojčenie, jedna pumpa sa čerpá). Dva týždne predtým, ako matka pracuje, učte dieťa a opatrovateľov (ktorí budú ponechaní starať sa o dieťa, zatiaľ čo matka pracuje), aby poskytla ASIP v hodinách, kedy budete pracovať. Dajte ASIP so sklom, vyhýbajte sa dávkovaniu ASIP s fľašou, pretože to spôsobí zmätenosť dieťaťa. Tieto veci uľahčia deťom konzumovať ASIP pri návrate do práce.
5. Podpora z pracovného prostredia
Právo matiek na dojčenie a právo detí na získanie ASI sú chránené zákonom. Diskutujte o svojich potrebách na uspokojenie potrieb dojčiacich detí pre nadriadených a spolupracovníkov, ako je vaša potreba pumpovať materské mlieko každé 3-4 hodiny, potreba vhodného priestoru na ochranu súkromia ako miesta, kde môžete pumpovať materské mlieko, nájsť informácie o tom, či v kancelárii je denné centrum a zabezpečte, aby existovali zariadenia na ukladanie ASIP do kancelárie. Úspech exkluzívneho dojcenia nepriamo prináša prospech spoločnosti, pretože deti, ktoré dostanú výhradné dojčenie, sú menej ochotné ochorieť, takže aj pracujúce matky budú chýbať menej často.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Prekonanie blistrov bradaviek u dojčiacich matiek
- Zoznam potravín, ktoré by sa mali vyhnúť matkám
- 10 tipov pre návrat k ideálnej telesnej hmotnosti po pôrode
