obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Prečo majú deti každý deň raňajky?
- 1. Váš malý potrebuje energiu po tom, ako je jeho žalúdok cez noc prázdny
- 2. Deti, ktoré majú raňajky, majú lepšiu koncentráciu a zameranie
- 3. Zdravé raňajkové menu je potrebné pre vaše dieťa na zlepšenie jeho akademickej výkonnosti
- 4. Deti musia mať raňajky, aby nemali nadváhu
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Má vaše dieťa vždy raňajky ráno predtým, ako vykonáva svoju činnosť? Mnohí rodičia nechajú svoje deti nejednúť raňajky. V skutočnosti to nebude mať dopad na jeho zdravie. Tak dôležité, aj odborníci tvrdia, že konzumácia zdravého raňajkového menu je "denný rituál", ktorý je povinný a nemal by sa vynechať, najmä v mladšom veku.
Prečo majú deti každý deň raňajky?
1. Váš malý potrebuje energiu po tom, ako je jeho žalúdok cez noc prázdny
Základnou vecou, ktorá je dôvodom, prečo by mali mať deti každé ráno raňajky, je uspokojiť ich energetické potreby. Všetci - bez výnimky - by mali mať raňajky skôr, než začnú pohybovať. Pretože raňajky sú hlavným mestom, v ktorom sa telo môže pohybovať po tom, čo nič nekonzumuje cez noc.
Po takmer 12 hodinách, keď niečo konzumujeme, naše telá, najmä mozog, potrebujú jedlo, aby to fungovalo správne.
2. Deti, ktoré majú raňajky, majú lepšiu koncentráciu a zameranie
Možno, že mnohí rodičia sa bojí svojich detí ospalosť v škole, ak predtým dostali raňajky. V skutočnosti naopak, deti, ktoré nemajú raňajky, budú mať v škole únavu, čo znižuje ich koncentráciu.
Dokonca aj odborníci sa domnievajú, že to bude mať vplyvnáladu v škole a samozrejme to bude ťažšie prijímať hodiny v škole.
3. Zdravé raňajkové menu je potrebné pre vaše dieťa na zlepšenie jeho akademickej výkonnosti
Raňajky alebo nie, môžu ovplyvniť výkon vášho dieťaťa v škole. Áno, odborníci ukázali, že raňajky môžu zvýšiť výkon vášho dieťaťa až 4,5-krát lepšie. V skutočnosti to bolo dokázané v medzinárodnom a národnom výskume. Jedným z nich je výskum vykonávaný na základných školách na Bali. V tomto výskume je známe, že deti, ktoré majú primerané výživové stravovacie návyky, majú lepší výkon ako deti, ktoré nemajú raňajky.
4. Deti musia mať raňajky, aby nemali nadváhu
Nielen kognitívne schopnosti a úspechy, ktoré sú stále lepšie, zdravotný stav bude tiež udržiavaný deti môžu mať raňajky každý deň. Deti sa vyhnú obezite, ktorá je v súčasnosti veľmi zraniteľná voči deťom v školskom veku v Indonézii.
Ak dieťa nejedí prvý ráno, potom keď bude jesť obed, bude cítiť veľmi hladný a nakoniec spotrebuje dvakrát toľko potravy, ako by mal. Ak sa tak stane a rodičia nemôžu kontrolovať príjem potravy svojich detí, dôjde k obezite.
Samotná obezita je veľmi spojená s rôznymi neprenosnými chorobami.
Áno, deti s nadváhou alebo obezitou majú väčšiu šancu na rozvoj ochorení srdca, cukrovky, porúch funkcií obličiek a mŕtvice. Nechcete, aby vaše dieťa malo také riziko?
