obsah:
- Zdravotné video: Mercedes G500 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Aké sú účinky sýtenej vody na telo?
- Výhody sýtenej vody pre tráviaci systém
- Nebezpečenstvo sýtenej vody na zdravie zubov
- Účinky na zdravie kostí
Zdravotné video: Mercedes G500 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Sýtená voda, známa aj ako soda, je voda, ktorá sa "vstrekne" oxidom uhličitým. To spôsobuje bubliny vo vode. Túto bublinu môžete často vidieť v nealkoholických nápojoch. S bublinami v nealkoholických nápojoch to dáva zvláštny pocit, keď ju pijete. Môžete predpokladať, že bubliny v sýtenej vode nemajú žiadny vplyv na telo. Váš predpoklad však môže byť nesprávny. Chcete vedieť, aké účinky má na tela sýtená voda? Pozrite sa na to.
Aké sú účinky sýtenej vody na telo?
Oxid uhličitý, ktorý sa úmyselne "vstrekne" do vody, má zrejme dobré a zlé účinky na telo. Čo robíte
Výhody sýtenej vody pre tráviaci systém
Akonáhle je váš jazyk okolo sýtenej vody, možno už budete cítiť pocit. Tento pocit môže byť pre niektorých ľudí zábavný. Slabé kyseliny obsiahnuté v sýtenej vode môžu stimulovať nervové receptory v ústach. Niektoré štúdie ukazujú, že to môže zvýšiť Vašu schopnosť prehltnúť. Aj keď má kyslé pH, v skutočnosti sýtená voda neovplyvňuje pH vášho tela.
Sýtená voda môže tiež pomôcť tým, ktorí majú problémy s zápchou. Niektorí ľudia môžu mať hladšie trávenie po pití sýtenej vody. Toto dokázalo aj niekoľko štúdií.
Hoci je kyslá voda, môže vám tiež pomôcť zmierniť pálenie záhy kvôli zvýšeniu žalúdočnej kyseliny bez porúch žalúdočných orgánov (funkčná dyspepsia). Je to preto, že sýtená voda môže zvýšiť aktivitu žalúdka.
Treba však poznamenať, že toto je účinné len vtedy, keď konzumujete sýtenú vodu bez pridania kalórií z cukru. Bohužiaľ, sýtená voda, s ktorou sa často stretávate, je vo forme nápojov sýtených oxidom uhličitým, ktoré boli pridané s množstvom príchutí a cukru vo veľkom množstve. V skutočnosti môže tento sýtený nápoj spôsobiť prírastok hmotnosti.
Nebezpečenstvo sýtenej vody na zdravie zubov
Účinok inej sýtenej vody je na zuboch. Sýtená voda je často spojená so zubným kazom. Je to preto, že kyslé pH spôsobuje eróziu vrstvy smaltu. Ale to nie je nevyhnutne pravda.
Sladká voda pridávaná s cukrom, podobne ako v prípade nealkoholických nápojov, môže skutočne spôsobiť zubný kaz podľa niekoľkých štúdií. Napriek tomu sa nepreukázalo, že sacharóza bez prídavku cukru poškodzuje zuby.
Kyseliny a cukry obsiahnuté v nealkoholických nápojoch zrejme hrajú dôležitú úlohu pri zubnom kazení. Kombinácia obidvoch môže spôsobiť erodáciu vrstvy smaltu. Vyberte si sýtenú vodu, ktorá neobsahuje cukor, ak chcete zachovať svoje zubné zdravie.
Účinky na zdravie kostí
Počas tejto doby môžete často počuť, že sýtená voda môže spôsobiť porézne kosti. Ukázalo sa však, že je to len mýtus. Sýtená voda nemá žiadny vplyv na zdravie kostí.
Čo ovplyvňuje porézne kosti, je vlastne cola. Cola sa líši od sýtenej vody. Cola nápoje obsahujú veľa fosforu a zvyčajne ľudia, ktorí často konzumujú alkoholické nápoje majú menej vápnika, najmä ženy. To spôsobuje, že cola spúšťa porézne kosti.
Takže by ste mali ešte piť mlieko alebo iné zdroje vápnika, aj keď často konzumujete nápoje sýtené oxidom uhličitým alebo nápoje s kololou. Namiesto mlieka nerobte sýtené nápoje. Ale v skutočnosti mladé ženy, ktoré konzumujú sýtené nápoje často robia tieto nápoje ako náhrady mlieka, takže príjem vápnika pre zdravie kostí nie je správne splnený, podľa štúdie v časopise Nutrition Research.
