obsah:
- Zdravotné video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
- Čo je detoxikát pre stravu?
- Existuje však niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o detoxikačnom čaji ...
- 1. Stále musíte cvičiť a jesť zdravé jedlo
- 2. Nie nevyhnutne stratený tuk
- 3. Urobte určité vedľajšie účinky
- 4. Je ťažké spať
Zdravotné video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
Na sociálnych médiách existuje veľa rozptýlených detoxikačných čajových inzerátov, aby stratilo chudnutie. Predpokladá sa, že pitie čaju na detoxikáciu môže priniesť významné výsledky na zníženie hmotnosti v krátkom čase. Pred nákupom a používaním detoxikačného čaju na strave je však dobré počúvať nasledujúce dôležité veci.
Čo je detoxikát pre stravu?
Detox čaj je typ čaju, ktorý je nárok, že je schopný intenzívne čistiť tráviaci systém, aby pomohol dosiahnuť požadovaný tvar tela. Čistenie tráviaceho systému môže znížiť hmotnosť a zvýšiť vašu energiu.
Čaj, ktorý je tiež nápojom s kofeínom, zvyčajne obsahuje niekoľko prírodných prísad bez konzervačných látok. Bylinné prísady, ktoré obsahujú, obsahujú zázvor, semienko feniklu a citrónovú trávu, ktorá môže spáliť tuk, regulovať hladinu cukru v krvi a pomôcť tráviacemu systému
Existuje však niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o detoxikačnom čaji ...
1. Stále musíte cvičiť a jesť zdravé jedlo
Ak máte v úmysle schudnúť, nemôžete len piť čistiaci čaj. Pretože čaj sa musí konzumovať spolu s dostatočnou minerálnou vodou, zdravou výživou a dokonca bežným cvičením.
Niekedy na tomto diéte čajový balík, musíte dodržiavať niektoré diétne obmedzenia a potraviny, ako je mlieko alebo nealkoholické nápoje. V podstate pri pití tohto čaju sa musíte stále usilovne snažiť udržať svoju diétu a očakávania tela tak, aby výsledky strata hmotnosti neboli márne.
2. Nie nevyhnutne stratený tuk
Detox čaj pre túto stravu zvyčajne obsahuje kofeín a diuretické lieky, ktoré môžu vyvolať stratu tekutiny z vášho tela. Detoxový čaj môže tiež spustiť preháňací účinok, ktorý spôsobuje, že vaše črevo sa pohybuje, aby odstránilo nečistoty z trávenia tela. Výsledkom je ľahší účinok a hladší žalúdok.
V skutočnosti, nie nevyhnutne tenký žalúdok naznačuje prítomnosť zbytočného tuku. Vzhľadom k tomu, že detox čaj je diuretikum, môže to byť plytvanie tekutinou vo vašom tele, takže máte mierny pocit vo vašom tele.
3. Urobte určité vedľajšie účinky
Okrem toho detox prípravky na čaj pre túto stravu zvyčajne obsahujú niekoľko ďalších zložiek, ktoré môžu byť navrhnuté tak, aby znížili chuť do jedla, zmenili metabolizmus alebo zvýšili úbytok hmotnosti inými spôsobmi. Jedným z príkladov obsahu, ktorý sa často objavuje v detoxikačných čajoch, je senna, ktorá je prírodným laxatívnym efektom.
Podľa Prírodné liečivá Komplexná databáza, vedľajšie účinky z používania senny môžu spôsobiť pocit nepohodlia v žalúdku, kŕče, plynatosť, plyn, nevoľnosť a hnačka. Nadmerné používanie môže spôsobiť zníženie abnormalít draslíka a iných elektrolytov. A čo je ešte horšie, môže to spôsobiť svalové kŕče a abnormálne srdcové rytmy.
4. Je ťažké spať
Väčšina čajov zvyčajne obsahuje kofeín. Táto stimulácia kofeínu môže v podstate potlačiť chuť do jedla a spustiť tráviaci systém, aby pracoval silnejšie.
Ale bohužiaľ, konzumácia príliš veľa kofeínu môže tiež rušiť narušenie váš spánok plán. Nie je to zriedkavé, váš plán a kvalita spánku môžu byť každodenne chaotické. Ako je známe, nízka kvalita spánku môže viesť k prejedaniu a pomalému metabolizmu. To môže skutočne podkopať stravu.
