obsah:
- Známky a symptómy, ak musíte zrušiť hladovanie
- Čo treba urobiť po zrušení pôstu?
- Sú možné podmienky na zníženie hladiny cukru v krvi pri potlačení pôstu?
Každý, vrátane vás, určite chce podstúpiť pôst dobre. Môže sa však vyskytnúť problém a nakoniec musíte v ten deň zrušiť rýchlo. Existuje niekoľko zdravotných stavov, ktoré vám umožnia lepšie zrušiť pôst okamžite, pretože môže poškodiť vaše vlastné telo. Potom, aký druh podmienok mi pomôže lepšie zrušiť rýchlo? Nasledujúce príznaky a príznaky.
Známky a symptómy, ak musíte zrušiť hladovanie
Zdravotné problémy, ktoré sa najpravdepodobnejšie vyskytnú, keď sú hladovanie hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi. K tomu dochádza, pretože telo už dlhší čas nedostáva žiadny príjem. Najmä ak stratíte čas úsvitu alebo nejedzte vysoko výživné sahurové potraviny, nie je nemožné, že u Vás dôjde k hypoglykémii.
Navyše hypoglykémia je tiež náchylná na trpiacich na cukrovku počas podávania nalačno, pretože ich abnormálny hormonálny inzulín spôsobuje, že telo neudržuje hladinu cukru v krvi.
Aké sú príznaky, ak je hladina cukru v krvi nízka a musí okamžite zrušiť pôst? Príznaky a príznaky, keď máte pri hladovaní hladinu cukru v krvi:
- bolesť hlavy
- Je ťažké sústrediť sa
- Pocit 'keliyengan'
- Chvenie tela
- Vypadni veľa potu
- Vízia sa stáva rozmazanou
- Pocit veľmi unavený
- Slabé telo bez energie
- Koža tela a tváre sú bledé
Ak máte pocit závraty alebo únavy, možno hladina hypoglykémie, ktorú zažívate, je stále relatívne mierna. Ak však máte pocit, že máte viac ako jedno znamenie alebo príznak, ktorý bol spomenutý predtým, mali by ste okamžite zrušiť svoj post. Stav hypoglykémie, ktorý nie je rýchlo liečený, spôsobí rôzne iné zlé komplikácie.
Čo treba urobiť po zrušení pôstu?
Keď pocítite hypoglykémiu, vaše telo potrebuje príjem, ktorý môže obnoviť hladinu cukru v krvi na normálnu hodnotu, takže musíte čo najskôr naplniť Váš žalúdok s jedlom. Môžete ihneď piť sladký čaj alebo nápoje, ktoré obsahujú cukor, aby rýchlo obnovili hladinu cukru v krvi počas hypoglykémie a potom pokračujte v jedle.
Sú možné podmienky na zníženie hladiny cukru v krvi pri potlačení pôstu?
Môžete predchádzať stavu nízkej hladiny cukru v krvi pri pôste, ktorým je konzumácia potravín, ktoré obsahujú vlákninu, bielkoviny a vysokoenergetické zásoby s primeranou časťou, ak je to dobré. Okrem toho môžete tiež jesť jedlá s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín, ako napríklad SOYJOY, takže sa cítite plne dlhšie a energizujete celý deň.
SOYJOY vyrobená zo sójových bôbov je pomaly trávená v tele, čím sa zabráni tomu, aby sa žalúdok chvello a dobré pre hladinu cukru v krvi.
