obsah:
- Zdravotné video: The New Media: My Experience and More
- Čo je menštruačný cyklus?
- Ako vypočítať správny menštruačný cyklus
- Takže, ako vypočítavate nepravidelné menštruačné cykly?
Zdravotné video: The New Media: My Experience and More
Každá žena v plodnom veku bude aspoň raz mesačne menštruovať. Nie všetky ženy však môžu predpovedať príchod svojich mesačných hostí. Dokonca aj keď už viete presne, kedy začína vaše obdobie, budete rýchlejšie si uvedomiť, či prídete neskoro kedykoľvek. To nie je užitočné iba vtedy, ak plánujete tehotenstvo, ale súčasne zistite možné zdravotné problémy. Takže, ako vypočítate správny menštruačný cyklus?
Čo je menštruačný cyklus?
Priemerné obdobie trvá od troch do siedmich dní. No, čo sa myslí menštruačným cyklom, je časový úsek od prvého dňa menštruácie až po prvý deň menštruácie nasledujúci mesiac.
Vo všeobecnosti sa normálny menštruačný cyklus vyskytuje každých 28 dní, aj keď existujú 21 až 35 dní, Vaša menštruácia je stále normálna, ak sa objaví kdekoľvek v týchto časoch. Takže, aký je váš cyklus, je to normálne alebo dokonca nepravidelné? Pokúste sa tu skontrolovať nižšie.
Ako vypočítať správny menštruačný cyklus
Ako vypočítať svoj menštruačný cyklus takto: Počnúc prvým dňom sa vaša menštruačná krv objaví tento mesiac. To znamená, že hnedé škvrny alebo škvrny, ktoré sa zvyčajne objavujú niekoľko dní pred menštruáciou, nie sú zahrnuté vo vašom menštruačnom cykle.
Vezmite si napríklad prvý deň vašej menštruácie tento mesiac 15. augusta, nezabudnite ho označiť v kalendári. Ďalej počkajte, kým ukončíte menštruáciu. Keď budete menštruovať budúci mesiac, znova zaznamenajte dátum, napríklad 12. septembra. Toto je začiatok vášho nového menštruačného cyklu.
Potom vypočítajte časový rozdiel medzi prvým dňom predchádzajúcej menštruácie (15.) až do jedného dňa pred nasledujúcou menštruáciou (11. septembra). Nezapočítajte do 12. dňa, pretože v ten deň ste opäť menštruovali, takže sa to započíta do nasledujúceho menštruačného cyklu.
Po vypočítaní sa od 15. augusta do 11. septembra od seba odčíta 28 dní. Táto denná vzdialenosť zobrazuje váš menštruačný cyklus, ktorý je raz za 28 dní.
Takže, ako vypočítavate nepravidelné menštruačné cykly?
Pre tých z vás, ktorí majú nepravidelný menštruačný cyklus, môžete byť zmätení, aby ste určili, ako vypočítať menštruačný cyklus. Napríklad váš menštruačný cyklus tento mesiac za 30 dní, ale ďalší cyklus sa ukáže byť rýchlejší za 25 dní alebo ešte dlhšie počas 35 dní.
Vlastne, ako vypočítať pravidelné a nepravidelné menštruačné cykly je to isté, naozaj. Kľúčom je vypočítať časový rozdiel medzi prvým dňom vášho obdobia tento mesiac a jedným dňom pred nasledujúcou menštruáciou.
Rozdiel je v tom, že vy, ktorí máte nepravidelnú menštruáciu, odporúčame zaznamenať menštruačný cyklus najmenej šesť po sebe nasledujúcich mesiacov, potom pre priemer. Výsledky, ktoré získate, sú kritériom pre váš menštruačný cyklus.
