obsah:
- Aké sviatky sú vhodné pre ľudí s epilepsiou?
- Tipy na prevenciu epileptických záchvatov počas prázdnin
- 1. Najskôr sa poraďte so svojím lekárom
- 2. Požiadajte o kópiu lieku na predpis
- 3. Nezabudnite si užívať antiepileptické lieky
- 4. Inštalujte alarm, aby ste dostali lieky
- 5. Vyhnite sa cestovaniu v noci
- 6. Zastavte sa často
- Sedieť v blízkosti chodby
- 8. Identifikácia použitia
- 9. Dostaňte dostatok odpočinku
- 10. Užite si dovolenku
- 11. Udržujte stravovacie vzory
Ste nasýtený dennými aktivitami? Alebo deti majú dovolenku? Je načase, aby ste zabudli na rutinu a odišli na dovolenku! Avšak, ak vy alebo niekto vo vašej rodine trpíte epilepsiou, môžete byť úzkostní, ak chcete ísť na prechádzku. Čo ak máte opakované epileptické záchvaty? Po ukončení kompletného sprievodcu prevencie epileptických záchvatov počas prázdnin sa uvoľnite.
Aké sviatky sú vhodné pre ľudí s epilepsiou?
Máte epilepsiu neznamená, že nemôžete cestovať ako ostatní ľudia. Avšak pre niektorých ľudí s epilepsiou možno budete musieť byť opatrnejší a vyvinúť zrelší plán.
Pretože počas prázdnin môžete nájsť niektoré spúšťače pre epileptické záchvaty. Napríklad, ak ste príliš unavení alebo máte nedostatok spánku.
Upravte typ a plán sviatkov svojou fyzickou kondíciou. Preto je nevyhnutné, aby sa mohli merať a byť realistickí. Ak si naozaj myslíte, že si nemôžete dovoliť extrémnu dovolenku, napríklad lezenie na vrchol hory, nestlačte sa!
Ak chcete ísť na pláž, stále musíte posúdiť svoju silu a stav. Ak vám chýba spánok alebo ste stále vyčerpaní z cesty na turistické miesta, vyhnite sa nadmernej fyzickej aktivite, vrátane plávania na pláži.
Pri výbere turistického cieľa nezabudnite tiež zvážiť počasie alebo podnebie v mieste určenia. Ak ste ľahko studený, mali by ste sa vyhýbať cestovaniu na miesta, ktoré sú veľmi chladné v období dažďov alebo v zime.
Tipy na prevenciu epileptických záchvatov počas prázdnin
Po plánovaní zrelej dovolenky sú ešte dôležité veci, ktoré by ste mali zvážiť pred odchodom. Tu je zoznam.
1. Najskôr sa poraďte so svojím lekárom
Počas sviatkov možno budete musieť upraviť dávkovanie liekov alebo plán liekov. Najmä ak prejdete na cieľ s časovým rozdielom niekoľkých hodín.
2. Požiadajte o kópiu lieku na predpis
Po kontrole požiadajte lekára alebo lekárnika o kópiu svojho antiepileptického lieku na predpis. To je len v prípade, že vaše lieky sú stratené alebo klesajú.
3. Nezabudnite si užívať antiepileptické lieky
Stále musíte priniesť svoj vlastný liek. Nevkladajte ho do kufra ani do tašky na oblečenie. Udržujte svoje antiepileptické lieky vo vzduchotesných a vodotesných obaloch a vložte ich do vrecka, ktorú nosíte každý deň na dovolenke.
Množstvo lieku by malo byť prekročené z vášho prídelu na prázdniny. Predpokladajme, že idete len tri dni. No, vezmite lieky päť až šesť dní.
4. Inštalujte alarm, aby ste dostali lieky
Dôležité je nainštalovať poplach, aby užíval lieky počas dovolenky. Bez vašej každodennej rutiny určite zistíte, že je ľahšie zabudnúť na užívanie liekov. Môžete tiež požiadať svojho dovolenkového partnera, aby zvýšil čas na užívanie liekov.
5. Vyhnite sa cestovaniu v noci
To je predovšetkým pre tých z vás, ktorí sú veľmi citliví na blikajúce svetlá. Jazda alebo jazda autom v noci, najmä pozdĺž diaľnice, môžu vyvolať opakované záchvaty epilepsie, pretože vidíte svetlá vozidla z opačného smeru.
6. Zastavte sa často
Ak nosíte osobné vozidlo, nemali by ste ho nútiť, aby ste boli v aute príliš dlho. Zastavte každých pár hodín roztiahnutie svalov, choďte do kúpeľne alebo odpočívajte.
Sedieť v blízkosti chodby
Ak cestujete verejnou dopravou, ako sú autobusy, vlaky, lietadlá alebo lode, vyberte si miesto v blízkosti uličky. Odporúčame, aby ste si nevybrali vedľa okna. Je to tak, že ak sa vaša epilepsia opakuje voľnejšie a nie je tak vytlačená.
8. Identifikácia použitia
Ak cestujete sami, mali by ste uviesť vaše ID. Znak môže byť plastový náramok alebo opotrebovaný. Zadajte svoje meno a informácie, že ste pacient trpiaci na epilepsiu. V prípade núdze toto ID môže ušetriť, pretože ľudia lepšie rozumejú tomu, čo robiť.
9. Dostaňte dostatok odpočinku
Spánková deprivácia je jedným zo spúšťačov záchvatov epilepsie, ktoré sú celkom bežné. Preto sa uistite, že počas spánku máte dostatok spánku. Nechajte sa zdržiavať celú noc a uprednostňujte kvalitatívne prestávky.
10. Užite si dovolenku
Nezabudnite si užiť svoju dovolenku! Pri cestovaní môže byť príliš znepokojivá, ak sa objavia recidivujúce záchvaty epilepsie alebo veci, ktoré nespĺňajú vaše očakávania. Vezmite si to ľahko a zhlboka sa nadýchnite, kým sa nebudete cítiť viac uvoľnene.
11. Udržujte stravovacie vzory
Pokúste sa pravidelne jesť a zdravé jedenie. Pretože možno recidivujúca epilepsia spazmus, pretože zložky potravín, ako sú konzervačné látky. Takže sa nestarajte a neopatrne nariaďte jedlo, huh.
