obsah:
- Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
- Sprievodca zdravej výživy pre pacientov s OAB
- 1. Rozbaľte zeleninu a ovocie
- 2. Vyberte si potraviny s vysokým obsahom vlákniny
- 3. Konzumujte potraviny s vysokým obsahom bielkovín
- 4. Vyhnite sa korenené jedlá
- 5. Obmedzte potraviny s vysokým obsahom cukru
- 6. Vyhnite sa kofeínovým jedlám a nápojom a alkoholom
- 7. Pite veľa vody
Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
Hyperaktívny močový mechúr alebo hyperaktívny mechúr (OAB) je stav, ktorý spôsobuje, že človek pôjde ďalej. Táto porucha močového mechúra je charakterizovaná pocitom chuti močiť, ktorý sa náhle objavuje a je ťažké ho ovládať. Okrem starostlivosti lekára musí byť aj výber jedla alebo nápoja zdravší. Pozrite sa na sprievodcu zdravej výživy pre nasledujúcich pacientov OAB.
Sprievodca zdravej výživy pre pacientov s OAB
Hyperaktívny močový mechúr sa vyskytuje, pretože svaly močového mechúra sa náhle zúžia. Tento stav sa môže vyskytnúť aj v dôsledku iných zdravotných stavov, ako sú zápaly alebo nervové poruchy okolo močového mechúra.
Pacienti OAB môžu znížiť ťažkosti s príznakmi užívaním liekov a uplatňovaním zdravého života. Jedným z nich je udržiavať zdravú výživu. Dôvodom je, že zlé stravovacie možnosti môžu zvýšiť stres a zvýšiť podráždenie močového mechúra a okolitých svalov.
Nie je potrebné sa obávať, niektoré veci, ktoré pacienti musia zvážiť, aby neustále umierali, patria:
1. Rozbaľte zeleninu a ovocie
Ovocie a zelenina obsahujú rôzne dôležité živiny, ktoré udržujú výkon orgánov v tele normálne, vrátane močového mechúra. Takmer všetky druhy ovocia a zeleniny sa môžu spotrebovať, s výnimkou tých, ktoré majú tendenciu byť kyslé, ako napríklad citróny, pomaranče, jahody alebo paradajky.
Zdravým výberom ovocia pre pacientov s OAB sú banány, jablká, hrozno, kokosové orechy, melóny, vodné melóny a iné sladké ovocie. Na zeleninu si pacienti môžu vybrať brokolicu, uhorku, kapustu, kapustu, mrkvu, zeler, špenát, horčicu, šalát a inú zelenú zeleninu.
2. Vyberte si potraviny s vysokým obsahom vlákniny
Vlákna potrebujú telo, aby zabránili zápche. U pacientov s OAB môže byť zápcha veľkým problémom. Prečo? Zápcha môže zvýšiť tlak na močový mechúr tak, aby sa príznaky OAB zhoršili.
Okrem zeleniny a ovocia môžu pacienti získať extra vlákninu z rôznych pšeničných výrobkov, fazule alebo ovsa.
3. Konzumujte potraviny s vysokým obsahom bielkovín
Najlepším zdrojom bielkovín je vajcia, ryby, chudé kuracie mäso, tofu a tempeh. Obsah bielkovín v týchto potravinách môže znížiť riziko vzniku podráždenia močového mechúra.
V prípade mlieka a mliečnych výrobkov sa bude venovať ďalšie úvahy. Možno budete potrebovať, aby ste sa uistili, aké sú účinky po praní mlieka. Najmä u pacientov s OAB kvôli intersticiálnym cystám (chronický zápal močového mechúra).
4. Vyhnite sa korenené jedlá
Pikantné jedlo je naozaj chutné. Pikantné potraviny by sa však mali obmedziť, aby sa zabránilo tomu, že príznaky umierania z pečene sa nezhoršujú. Pikantné jedlo môže spôsobiť pálenie záhy a vyrážať niekoľkokrát. Tento stav môže spôsobiť svalové napätie močového mechúra.
5. Obmedzte potraviny s vysokým obsahom cukru
Pacienti OAB v dôsledku infekcií močových ciest musia obmedziť potraviny alebo nápoje, ktoré obsahujú vysoký cukor. Napríklad koblihy, sladkosti, nealkoholické nápoje a nealkoholické nápoje.
Potraviny s pridaným cukrom môžu stimulovať rast baktérií, aby sa stali aktívnejšími. V dôsledku toho sa infekcia zhoršuje a príznaky sa zhoršujú.
6. Vyhnite sa kofeínovým jedlám a nápojom a alkoholom
Čaj, káva a čokoláda obsahujú kofeín. Zatiaľ čo alkohol je diuretikum. Kofeín a diuretiká stimulujú svaly močového mechúra, aby sa zmiešali a aby pacient chcel trpieť nepretržite.
Samozrejme, že pacienti budú čoraz viac zaplaveni, aby nechodili tam a späť do kúpeľne? Takže by ste sa mali vyhýbať jedlám alebo nápojom, ktoré obsahujú kofeín a sú diuretické.
7. Pite veľa vody
Symptómy umierajúceho pee pokračujú v určitej redukcii príjmu tekutín v tele. Je to veľká chyba, ak uvažujete o trochu pitia, aby ste neprestali močiť. Pitie dostatku vody zabraňuje dehydratácii a samozrejme zdravé vaše telo.
