obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Rôzne príčiny často pocítia bolesť v krku
- 1. Úraz
- 2. Osteoartritída
- 3. Artritída
- 4. Zovretie nervov
- 5. Stres
- 6. Fibromyalgia
- 7. Svalové kŕče
- 8. Meningitída
- Ako prekonať bolesť krku?
- 1. Športové strečing
- 2. Masírujte
- 3. Vyberte správny vankúš
- 4. Ľadová alebo tepelná terapia
- 5. Obráťte sa na lekára
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Možno ste pocítili bolesti krku alebo ramien, ktoré spôsobujú bolesť, stuhnutosť a napätie. To je samozrejme veľmi nepríjemné. Pretože tuhosť, ktorá sa objavuje na krku, neumožňuje voľne pohybovať vašu hlavu a trvá trochu boja, aby ste sa len pozreli. Zriedka sa musíte otočiť celým telom, aby ste sa mohli rozhliadnuť.
Ak sa dostanete boľavé krk sa objavuje nepretržite a nie je braný vážne, čo môže spôsobiť vážnejšie zdravotné problémy, viete!
Rôzne príčiny často pocítia bolesť v krku
1. Úraz
Keď máte nehodu motorových vozidiel, dopravných nehôd alebo pádov, môže to spôsobiť zranenie krku. Bez toho, aby ste si to uvedomili, z dôvodu zranenia sú svaly a väzy v krku poškodené, aby ste mali stuhnutosť na krku.
2. Osteoartritída
Osteoartritída alebo kalcifikácia kĺbov je stav spôsobený bolesťou kĺbov v dôsledku veku. Tento stav môže spôsobiť tuhosť a obmedzený pohyb v rôznych kĺboch, vrátane krku.
3. Artritída
Táto autoimunitná porucha ovplyvňuje kĺby, ktoré môžu poškodiť tkanivo na krku. Toto poškodenie môže spôsobiť bolesť a stuhnutosť krku, obvykle v hornej časti krku.
4. Zovretie nervov
Zastrešené nervy sa vyskytujú v dôsledku artritídy, čo je zúženie miechového kanála alebo herniovaný disk, Ak máte zachytené nervy, spôsobí to stuhnutosť krku a niekedy sa rozšíri z ramien na nohy.
5. Stres
Keď ste stresovaní, vaše svaly sú napäté. Tuhý krk je často prvý signál, ktorý sa cítite stresovaný.
6. Fibromyalgia
Fibromyalgia je stav, ktorý spôsobuje, že trpiaci cítia intenzívnu bolesť celého tela. Táto podmienka trvá dlho a často sa opakuje s rôznou závažnosťou. Hlavným príznakom tejto choroby je bolesť a bolesť ako bodnutie.
7. Svalové kŕče
Svalové kŕče sa vyskytujú, keď vaše nervy posielajú správy do svalov, ktoré spôsobujú ich kontrakciu. Keď sa u Vás objaví záchvat v krku, spôsobuje to stuhnutie krku.
8. Meningitída
Meningitída je závažná a potenciálne život ohrozujúca infekcia, ktorá napáda tekutinu, ktorá obklopuje mozog a miechu. Majú horúčku, bolesť hlavy a stuhnutý krk sú častými príznakmi meningitídy.
Ako prekonať bolesť krku?
1. Športové strečing
Vykonávajte jednoduché cvičebné úkony ako pohyb hlavy smerom hore a dole alebo zo strany na stranu a od ucha k uchu. Urobte to pomaly, keď sa zobudíte, na druhej strane pracujete ako prostriedok na relaxáciu alebo pred spaním.
2. Masírujte
Môžete si urobiť masáž profesionálneho masérky alebo vášho partnera. Urobte miernu masáž na krku pomocou kokosového alebo olivového oleja.
3. Vyberte správny vankúš
Ak chcete znížiť bolesti krku, musíte vybrať správny vankúšt. Použite vankúš, ktorý je určený pre váš krk. Ak to dovolí lekár, skúste nepoužívať vankúše a spať.
4. Ľadová alebo tepelná terapia
Použite ľad na minimalizáciu bolesti, ak pocítite príznaky bolesti a zápalu krku počas dvoch až troch dní. Po zahltení gejela prepnite na horúcu vodu zabalenú do nádoby, ktorá sa umiestni na krk alebo sa použije pri kúpaní.
5. Obráťte sa na lekára
Ak pocítite bolesť v krku, ktorá sa zhoršuje alebo sa nezačne zlepšovať v priebehu jedného až dvoch týždňov, ihneď sa poraďte s lekárom. Lekár Vám ihneď upozorní, keď budete potrebovať špecializovanú liečbu na zmiernenie príznakov.
