obsah:
- Aké sú niektoré prírodné reumatoidné lieky, ktoré možno vyskúšať?
- 1. Rybí olej
- 2. Kurkuma
- 3. Zázvor
- 4. Extrakt z zeleného čaju
- 5. Cinnamon
- 6. Cesnak
- 7. Čierny korenie
- Čo treba poznať skôr, ako sa pokúsite o prírodné reumatoidné lieky
Na liečbu reumatizmu lekári vo všeobecnosti poskytujú protizápalové lieky, lieky proti bolesti a iné lieky, ktoré môžu spomaliť alebo zastaviť ochorenie. Obvykle potrebujete konzumovať viac ako jeden typ lieku. Ak chcete podporiť liečbu od lekára, môžete ho dokončiť s prírodnou reumatoidnou medicínou z prísad, ktoré môžu byť k dispozícii vo vašej kuchyni.
Aké sú niektoré prírodné reumatoidné lieky, ktoré možno vyskúšať?
Reumatizmus alebo tiež známy ako reumatoidná artritída je zvyčajne charakterizovaný stuhnutím kĺbov, najmä ráno. Príznaky sa najviac prejavujú na zápästiach, kolenách alebo rukách. Tento zápal sprevádza bolesť, teplo a zvyčajne je sprevádzaný opuchom postihnutej časti.
Tu sú niektoré voľby prírodných reumatických liekov, ktoré možno použiť na zmiernenie zápalu a zmiernenie reumatických príznakov.
1. Rybí olej
Hlavnou zložkou rybieho oleja je zdravý tuk, ktorý telo potrebuje, konkrétne omega 3. Kim Larson, RD, odborník na výživu v Spojených štátoch (USA) hovorí, že omega 3 mastné kyseliny sú najčastejšie nájdené v tuniakoch a makrely. Omega 3 môže pomôcť predchádzať chronickému zápalu a zmierniť príznaky spojené s bolesťou kĺbov.
Omega-3 mastné kyseliny v tomto doplnku majú niekoľko účinkov podobných nesteroidným protizápalovým liečivám alebo NSAID. Štúdia z roku 2013 dokázala, že skupina účastníkov, ktorí konzumovali rybí olej, zaznamenal väčší pokles reumatických hladín ako tí, ktorí konzumovali rybí olej. Nadácia pre artritídu odporúča dvakrát denne 2,6 gramov rybieho oleja.
Niektoré rybie oleje však obsahujú vysoké množstvá ortuti, preto sa pred výberom tohto doplnku poraďte s lekárom. Omega 3 mastné kyseliny môžu tiež spomaliť krvné zrazeniny, preto sa poraďte s lekárom o ich použití, ak ste užili krvné riedidlá alebo lieky na krvný tlak.
2. Kurkuma
Účinná zložka v kurkum, čo je kurkumín, dokázalo, že znižuje opuch a bolesť v reumatizme. V štúdii publikovanej v časopise AAPS sa zistilo, že výrobky vyrobené z kurkumu, nazývané BCM-95, boli účinnejšie pri znižovaní bolesti a opuchu u pacientov s reumatizáciou ako pri užívaní liekov s diklofenakom alebo protizápalových liekov používaných na zmiernenie bolesti kĺbov.
3. Zázvor
Zázvor je široko používaný na prekonanie všetkých sťažností po začiatku nachladnutia, porúch trávenia, migrény, hypertenzie. Je známe, že zázvor má protizápalové účinky, ako je ibuprofén. Ak zažívate nevoľnosť alebo vracanie z dôvodu súčasnej liečby, zázvor sa môže použiť ako prírodný reumatický liek na zmiernenie týchto vedľajších účinkov.
4. Extrakt z zeleného čaju
Zelený čaj je bohatý na katechíny, zlúčeniny, ktoré sú dôležité v boji proti reumatizmu. Najnovšia štúdia bola vykonaná sledovaním ľudí, ktorí trpia reumatizmom konzumujúcim zelený čaj počas šiestich mesiacov. Účastníci sa tiež zúčastnili pomerne intenzívneho tréningového programu, kde chodili na bežeckom páse 45-60 minút, trikrát denne.
Štúdia zistila, že zelený čaj a cvičenie účinne znižujú reumatické príznaky. Zelený čaj však môže reagovať alebo znižovať prácu niektorých liekov. Preto neužívajte prírodné reumatoidné lieky, vrátane zeleného čaju, mimo dohľadu lekára.
5. Cinnamon
Škorica má vlastnosť boja proti zápalu. Zvyčajne je škoricová koža zahrnutá v jedle alebo v čaji. Tento materiál môže liečiť bolesť a bolesť najmä počas chladného počasia.
Strešný pracovník, výskumník analyzuje fitkómiu na škoricu, hovorí, že škorica môže pomôcť pri znižovaní zápalu pri správnej dávke. Nadmerné používanie viac môže spôsobiť krvné zrazeniny a narušiť prácu riedkych liekov.
6. Cesnak
Štúdia publikovaná v Potravinovej a chemickej toxikológii uvádza, že cesnak má pomerne protizápalový účinok, pretože inhibuje produkciu cytokínov, ktoré sú látkami, ktoré zohrávajú úlohu pri zápale.
7. Čierny korenie
Čierny korenie sa používa na zmiernenie bolesti a opuchu prirodzene. Podľa údajov z Nadácie pre artritídu sa kapsaicín, ktorý dodáva teplo chilli, používa v géloch a krémoch ako liečba artritídy. Výskum zverejnený v roku 2010 v časopise Natural Product Communications ukázal, že mnohé protizápalové vlastnosti nachádzajúce sa v kapsaicíne sa nachádzajú aj v čiernej paprike.
Čo treba poznať skôr, ako sa pokúsite o prírodné reumatoidné lieky
Všetky prírodné reumatoidné lieky uvedené vyššie nesmie sa spotrebovať ak ste sa nekonzultovali so svojím lekárom. Je to preto, že niektoré prírodné zložky môžu mať vedľajšie účinky, ak sa používajú spolu s inými liekmi. Nie všetky prírodné zložky sú vhodné pre vaše telo. Preto sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako použijete prírodné zložky ako liečbu, aby ste sa uistili, že sú pre vás bezpečné.
