obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- 1. Zlato
- 2. Probiotiká
- 3. Ananás
- 4. Peppermint
- 5. Marshmallow
- 6. Tymian
- 7. Soľná voda
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Kašeľ je obranný mechanizmus organizmu, ktorý chráni hrdlo pred hlienom a ďalšími dráždivými látkami. Okrem spôsobenia dráždivých látok môže kašeľ spôsobiť aj bakteriálna alebo vírusová infekcia. Kašeľ spôsobený infekciou je zvyčajne sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako je nazálna kongescia, horúčka, nepríjemné pocity v žalúdku alebo výtok z nosa. Kašeľ kvôli bakteriálnej infekcii potrebuje antibiotiká ako liek. Avšak kašeľ z iných dôvodov, ako sú alergény alebo vírusy, nevyžaduje antibiotiká. Potrebujete len zvýšiť svoj oddych, udržať vaše tekuté potreby splnené, vyhýbať sa alergénom a užívať lieky, ktoré môžu zmierniť príznaky. Ak nechcete brať lieky predávané v lekárňach, je tu niekoľko možností, ako si môžete vyskúšať prírodné lieky proti kašľu.
PREČÍTAJTE SI: 9 Prírodné prísady na odstránenie jaziev kiahní
1. Zlato
Med je liek, ktorý sa dlho používa na prekonanie bolesti v krku. Štúdia ukazuje, že med môže zmierniť kašeľ účinnejšie ako liečivá dextrometorfániumbromid- látka, ktorá môže potlačiť kašeľ.
Môžete miešať svoj vlastný liek zmiešaním dvoch čajových lyžičiek medu s čajom alebo teplou vodou a citrónom. Môžete tiež jesť jednu polievkovú lyžicu medu priamo alebo urobiť ako džem na bielom chlebe.
2. Probiotiká
Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré môžu pomôcť tým, ktorí ich konzumujú. Probiotiká neodstraňujú kašeľ priamo, ale pomáhajú vyvážiť mikroorganizmy v čreve. To môže pomôcť zlepšiť obranyschopnosť vášho tela. Výskum tiež ukazuje, že Lactobacillus, baktérie v mliečnych výrobkoch, môže znížiť riziko vzniku chrípky a znížiť citlivosť na určité alergény, ako sú prašné alergie.
PREČÍTAJTE SI: 7 Potraviny a zdroj probiotík, dobré baktérie pre zdravie
3. Ananás
Ananás ako liek proti kašľu? Jedna štúdia zistila, že ananás obsahuje bromelaín, enzým nachádzajúci sa iba v ananásových výhonkoch a ovocí. Tento enzým môže pomôcť potlačiť kašeľ a tenký hlien v krku. Ak chcete získať optimálne výhody, môžete konzumovať kúsok ananásu alebo piť 100 ml ananásového džúsu trikrát denne.
Je potrebné poznamenať, že doplnky obsahujúce bromelaín sa neodporúčajú na konzumáciu deťmi alebo dospelými, ktorí užívajú lieky na zriedenie krvi. Okrem toho musíte byť opatrní pri konzumácii bromelaínu, ak užívate antibiotiká, ako napr amoxicilín, Bromelaín môže zvýšiť absorpciu antibiotík. Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako pridáte ďalšie doplnky k vašej liečbe.
PREČÍTAJTE TEXT: Je pravda, že jesť ananás môže spôsobiť, že sa vaše vagina cíti príjemne?
4. Peppermint
Listy mäty piepornej majú dobré účinky na zdravie. Obsah mentolu v mäkkej mäte upokojuje hrdlo a pomáha tenkým hlienom. Tento list môžete využiť tým, že pijete mäsový čaj alebo inhalujete paru mäty piepornej. Ak chcete vychutnať mäsitú paru, jednoducho pridajte tri až štyri kvapky pepermintového oleja do každej 150 ml teplej vody.
5. Marshmallow
Marshmallow je vyrobený z Althaea officinalis, trvalka rastlina, ktorá kvitne v lete. Listy a korene tejto rastliny sa dlhodobo používajú na zmiernenie bolesti v krku a kašeľ. Neexistuje žiadny špecifický výskum, ktorý by bol dokázaný na preukázanie účinnosti tejto rastliny, ale všeobecne konzumácia tejto rastliny je bezpečná.
6. Tymian
Tymiánové listy sú široko používané ako liek na ochorenie dýchacích ciest. Štúdia ukazuje, že extrakty z tymianových listov zmiešané s brečtanom môžu zmierniť kašeľ a akútnu bronchitídu. Tymiánové listy obsahujú pomenované zlúčeniny flavonoidov ktoré môžu zmierniť zápal a uvoľniť svaly v krku, ktoré zohrávajú úlohu v mechanizme kašľa.
Môžete si vyrobiť svoj vlastný liek zmiešaním 2 lyžičky rozdrvených tymiánových listov s 1 šálkou vriacej vody. Zakryjte pohár, počkajte 10 minút a napnite vodu.
7. Soľná voda
Gargling so slanou vodou môže zmierniť svrbenie v krku, ktoré je príčinou kašľa. Zmiešajte ¼ až ½ čajovej lyžičky agaru s 250 ml teplej vody. Deti mladšie ako šesť rokov sa neodporúčajú používať túto metódu, pretože nie je možné skĺznuť správne. Môžete skúsiť iné typy liečby detí v tejto vekovej skupine.
PREČÍTAJTE TIEŽ: 5 prínosy garglingu so slanou vodou
