obsah:
- Rôzne spôsoby, ktoré môžu pomôcť znížiť úroveň SGOT a vysoké úrovne SGPT
- 1. Vyvarujte sa jedenia tučných jedál
- 2. Nepite, ktorý môže spôsobiť toxíny do tela
- 3. Zastavte nadmerné užívanie drog
- 4. Vyhnite sa jedlá s vysokým obsahom cukru
- 5. Rutina cvičenia
SGOT a SGPT sa vykonávajú vyšetrenia, aby zistili, ako dobre fungujú pečeň a iné orgány. výsledky obidvoch vyšetrení sú rovnako vysoké, môže to byť známka poruchy pečene, ktorá sa musí ďalej skúmať. Tak, ako znížiť SGOT a vysoké úrovne SGPT?
Rôzne spôsoby, ktoré môžu pomôcť znížiť úroveň SGOT a vysoké úrovne SGPT
SGOT a SGPT sú enzýmy, ktoré pomáhajú pečeni trávenia tuku. Obe sa nachádzajú nielen v pečeni, ale aj v každej ďalšej bunke orgánov. Napriek tomu sa SGPT nachádza bežnejšie v pečeni.
Keď pečeň (alebo iný orgán) má problém, potom tieto dva enzýmy vstúpia do krvných ciev a hladiny sa zvýšia v tele.
Okrem liekov, ktoré môžu byť uvedené, tu sú ďalšie veci, ktoré môžete urobiť na zníženie úrovní SGOT a SGPT.
1. Vyvarujte sa jedenia tučných jedál
Jednou z príčin SGOT a vysokého SGPT je vlastne kvôli tučným jedlám, ktoré často konzumujete. Áno, tento enzým sa nachádza v pečeni a má hlavnú funkciu rozpadu tuku v tele. Keď príde veľa tuku, potom nie je v priebehu času pečeň schopný ju spracovať, takže sa objaví poškodenie pečeňových buniek.
Hoci tučné jedlá nie sú hlavným dôvodom poškodenia funkcie pečene, prispieva to k zvýšeniu SGOT a SGPT. Preto by ste sa mali vyhnúť potravám, ktoré sú nasýtené a trans-tuky. Namiesto toho konzumujte potraviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny, napríklad zeleninu a ovocie.
2. Nepite, ktorý môže spôsobiť toxíny do tela
Alkohol je hlavnou príčinou poškodenia pečene, ktorá potom zvyšuje vaše SGOT a SGPT. Ak máte naozaj zvyk piť alkohol, potom odteraz by ste mali zastaviť zvyk.
Pečeň je orgán zodpovedný za neutralizáciu a filtráciu toxínov z krvi. Alkoholické nápoje vrátane jedov pre telo, potom budú spracované v pečeni. Ak spotrebujete príliš veľa a často, potom pečeň už nebude schopný spracovať toxíny, ktoré vstupujú, a nakoniec sú poškodené bunky. Keď sa to stane, SGOT a SGPT sa začnú zvyšovať.
3. Zastavte nadmerné užívanie drog
Rovnako ako alkohol, lieky, ktoré vstúpia do tela, budú spracované priamo v pečeni, pretože sa považujú za jed - aj keď môžu zmierniť vašu chorobu. Niektoré lieky môžu poškodiť pečeň, ak sú spotrebované neopatrným a nadmerným spôsobom, čím sa zvyšuje pracovné zaťaženie pečene a nakoniec sa zvyšujú aj hladiny oboch enzýmov. Takže by ste mali konzultovať všetky lieky, ktoré konzumujete so svojím lekárom, a dodržiavať pravidlá pitia.
4. Vyhnite sa jedlá s vysokým obsahom cukru
V skutočnosti, nielen tučné jedlá môžu zvýšiť hladinu tukov v tele, ale aj vysokokalorické potraviny, ako sú sladké potraviny. Všetky tieto sladké potraviny budú spracované na glukózu v tele, ktoré sa zvyčajne používa ako energetická zložka.
Avšak, ak je príliš veľa glukózy, potom sa nevyužitá glukóza uloží do tela na rezervy telesného tuku. Teraz, keď je viac tuku, bude funkcia pečene narušená. Takže odteraz by ste sa mali vyhýbať všetkým sladkým jedlám.
5. Rutina cvičenia
Okrem udržiavania zdravej výživy sa snažte o stratu hmotnosti a udržiavajte ideálnu telesnú hmotnosť. Toto je snaha dostať SGOT a SGPT späť do normálu.
Cvičenie by sa malo vykonávať každý deň počas 30 minút. Môžete začať od jednoduchého športu najprv, ako chôdza alebo jogging vo vašej domácej oblasti. Týmto spôsobom tuk v tele tiež horí.
