obsah:
- Zdravotné video: Hlboké nad Váhom:Tréning
- Čo sa stane, ak je počas tehotenstva horúce
- Mala by byť skutočne odolná voči slnečnému žiareniu počas tehotenstva?
Zdravotné video: Hlboké nad Váhom:Tréning
Podľa štúdie British Journal of Obstetrics and Gynecology v roku 2005 sa zistilo, že tehotné ženy, ktoré prežijú pod slnkom, zvýšia riziko detí narodených pod normálnou hmotnosťou. Tehotné ženy sa neodporúčajú zohriať počas tehotenstva príliš dlho.
Čo sa stane, ak je počas tehotenstva horúce
Tehotné ženy by sa mali vyhýbať teplu počas tehotenstva, pretože to môže spôsobiť problémy v stave dieťaťa. Príliš dlho pod slnkom pre tehotné ženy môže tiež ovplyvniť rast detí, ako je nízky IQ, poruchy učenia a problémy so správaním.
Podľa výskumu Borradale DC a Kimlin MG z Queenslandskej univerzity v Brisbane v Austrálii môže UV žiarenie rozložiť obsah kyseliny listovej v materinskom tele. V skorom trimestri tehotenstva plod potrebuje adekvátny príjem kyseliny listovej, aby sa vyhli problémom s poruchami chrbtice a mozgu (defekty neurálnej trubice), ako je spina bifida.
Takže ako preventívna opatrnosť sa musíte vyhýbať teplu počas tehotenstva z UV svetla počas ranného trimestra tehotenstva. Počas prvého trimestra potrebujete dodatočné doplnky kyseliny listovej podľa odporúčaní lekára. Navyše počas tehotenstva môže byť vaša pokožka citlivejšia a ľahšie horieť, ak je príliš dlho na slnku. Preto používajte opaľovací krém pri vonkajšom a vystavení priamemu slnečnému žiareniu.
Keď je pokožka vystavená ultrafialovému žiareniu, vytvára sa jednotlivá molekula kyslíka, ktorá je často známa ako voľné radikály. Voľné radikály môžu poškodiť bunkové membrány a DNA v jadre buniek v tele, vrátane kožných buniek. Kolagénové a elastínové vlákna, ktoré sa stávajú nosnou štruktúrou pokožky, sú tiež krehké, takže koža sa stáva krehkou, vrásky a zmršťovanie.
Aby ste to predpokladali, tehotné ženy by nemali byť vystavené slnečnému žiareniu príliš dlho a uistiť sa, že robia rutinnú starostlivosť o pleť ráno a večer použitím krémov, ktoré nie sú škodlivé pre tehotné ženy a budúce deti.
Uistite sa, že každodenne spĺňate výživové potreby pokožky tým, že konzumujete perfektne výživné potraviny a nápoje pre krásu pokožky.
Mala by byť skutočne odolná voči slnečnému žiareniu počas tehotenstva?
Samozrejme, že po prechode prvým trimestrom sa vám odporúča, aby ste si na chvíľu zahalili ranné slnko, aby ste uspokojili potreby vitamínu D. Získanie dostatočného vystavenia slnku a vitamínu D (buď prostredníctvom potravy alebo doplnkov) počas tehotenstva môže znížiť riziko roztrúsená skleróza u dojčiat v budúcnosti. Adekvátnosť vitamínu D v treťom trimestri dokonca veľmi pomáha tvorbe kostí a svalov vášho plodu a znižuje možnosť imunitných porúch. Vitamín D ochráni vaše dieťa aj v skorom štádiu narodenia. Vysoká hladina vitamínu D pri narodení môže chrániť deti pred infekciami dýchacích ciest vrátane RSV (Syncytiálny vírus ľudskej dýchacej sústavy) a bronchitídy.
Slnečné svetlo obohatí vaše telo vitamínom D, ktorý sa tiež prenesie na dieťa vo vašom žalúdku. Pokiaľ viete, kedy sa dostanete na slnku, aby ste získali výhody a nie nadmerné, slnko bude pre vás a vaše budúce dieťa veľmi dobré. Treba však mať na pamäti, že teplo počas tehotenstva by sa nemalo vykonávať počas prvých mesiacov tehotenstva.
