obsah:
Zdravotné video: Masáže tváre
Tvar nohy O alebo genu varum, vo všeobecnosti sa vyskytuje u detí vo veku 2-6 rokov, dokonca aj u dospelých. Pacienti s touto chorobou zvyčajne vykazujú tvar nohy s kolenami a kosťami, ktoré majú zakrivený tvar von, takže sa podobá tvaru písmena O, takže niekto chodí nevyvážený. Príčina pätky O môže byť spôsobená vrodenými stavmi, nedokonalým rastom kostí, dokonca aj obezitou skoro.
Väčšina pacientov, ktorí trpia nohou O, sa nestarajú liečba konkrétne ho obnoviť. Táto podmienka má veľký vplyv na stav komfortu oblasti bedier, kolena a nohy pacientovej nohy O. Postupne ochorenie nôh chodidla ovplyvní chôdzu a môže ovplyvniť sebadôveru. Existuje spôsob, ako obnoviť nohu v tvare "O"? Tu sú niektoré spôsoby, ako to môžete urobiť.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Čo spôsobuje formu nohy O a X?
1. Osteotomická chirurgia
Ak chcete obnoviť nohu O, všeobecne človek musí urobiť operáciuosteotomia (chirurgický kolenný kĺb). Najskôr potrebujete rontgenové vyšetrenie na určenie polohy kostí a stavu kolena, ktorý nie je zarovnaný. Tento chirurgický zákrok sa vykonáva odrezaním kolennej kosti a potom sa kosť pretvorí so správnym držaním tela. chirurgia osteotomia vyžaduje to náklady, ktoré nie sú malé a vyžadujú dlhý čas na zotavenie.
PREČÍTAJTE SI: Starostlivosť o nových pacientov, ktorí sú vystavení kostnej chirurgii
2. Metóda terapie
Táto terapia sa zvyčajne vykonáva profesionálnymi terapeutmi a väčšinou sa používa na nohy O trpiacich, ktorí sú ešte deti. Jednou metódou, ktorú môžete vyskúšať, je narovnať nohy a potom sa ohnúť, kým sa vám nestretnú hrudník a kolená. Ak bude rutinne vykonané, bude mať dobrý vplyv na nohy pacientov s nohou O. Pre dospelých, ktorí vykonávajú tento výcvik, nedosiahnu významné výsledky, pretože si vyžadujú vážnejšiu lekársku starostlivosť, ale toto cvičenie môže byť užitočné aj pre pooperačných dospelých.
3. Jóga
Jóga je typ cvičenia, ktorého hlavným cieľom je urobiť telo pružnejším, tento typ cvičenia je dosť účinný cvičenie na obnovenie tvaru nohy O. Jóga pohyby, ktoré kombinujú pružnosť v tele sa verí, že dokáže zlepšiť vytrvalosť alebo problematické držanie tela. Jóga cvičenie sú dobre používané trpiaci genu varum dospelí, pretože vyžadujú porozumenie chápaniu pohybov jogy a vysokému zameraniu.
4. Pilates
Pohybové pohyby sú trochu podobné jogovým pohybom, užitočné na zlepšenie držania tela a telesnej harmónie. Cvičenie sa vykonáva s držaním tela, ramenami a nohami, ako je balerína, a a roll-up, môže pomôcť posilniť svaly nôh.
Pohyb začína ležať na rohoži pomocou silného gumového háčika na konci rohože, pripevniť nohy k gumovému háku. Položte svoje telo na podložku, postavte obidve nohy rovnobežne a začnite pohyb sedieť ups bez odstránenia rovnobežnej polohy nohy. Robte to bežne, tento pohyb má za cieľ pomôcť trénovať oblasť kolena nadol, aby bola rovnobežná.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Aký je rozdiel medzi jogou a Pilates a čo je pre mňa správne?
