obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Prírodné liečivá, keď menštruácia nie je hladká
- 1. Mrkva
- 2. Paradajky
- 3. Cinnamon
- 4. Curmeric
- Iné spôsoby, ako vyriešiť menštruáciu, nie sú hladké
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Každý mesiac sa takmer všetky ženy tešia na menštruáciu. Menštruácia nemusí prísť, ak ste tehotná alebo ste prešli menopauzou. Existujú však niektoré ženy, ktoré niekedy nemajú menštruáciu, alebo menštruácia nie je hladká. Tento stav z medicínskeho hľadiska je známy ako amenorea, ktorá je jednou z niekoľkých menštruačných porúch. Ak sa vám to stane, existuje niekoľko nemenštruačných liekov, ktoré môžete vyskúšať.
Prírodné liečivá, keď menštruácia nie je hladká
1. Mrkva
Podľa Dr. Christiane Northrup, lekárka a expertka na zdravie a autorka kníh zo Spojených štátov amerických, je dôležitá na získanie mnohých antioxidantov, vitamínu C a beta-karoténu na zlepšenie hormonálnej rovnováhy a menštruačného zdravia.
Môžete získať jeden zdroj z mrkvy, ktoré prispievajú vláknami a nevyhnutnými živinami vo veľkom množstve do tela.
2. Paradajky
Paradajky sú jedným z mnohých druhov plodov, ktoré sú bohaté na rôzne živiny, ktoré vaše telo potrebuje. Jeden z dobrých výhod, ktorý je schopný liečiť amenoreu a prekonať menštruáciu nie je hladký. Môžete konzumovať spracované paradajky vo forme šťavy alebo polievky pravidelne každý deň, aby ste dosiahli optimálne výsledky.
Nielen to, že na stránke Livestrong píšete pitie šálky rajčiakovej šťavy, môže spĺňať 10 percent dennej potreby vitamínu C a 35 percent dennej potreby vitamínu A vo vašom tele. Ďalšie zložky v rajčiakoch sú vitamíny B, draslík a vláknina.
3. Cinnamon
Škorica je jedným z populárnych korení, pretože má lahodnú vôňu, charakteristickú sladkú chuť a dáva teplej vnímaniu tela, keď sa spotrebúva.
Teplejšie účinky, ktoré sa dostávajú do tela, môžu uvoľniť kŕče počas menštruácie a najdôležitejší efektívny spôsob, ako prekonať menštruáciu, nie je hladký. Spôsob, ako ju môžete vziať, a to s jednou čajovou lyžičkou škorice na prášok a pohárom teplého mlieka, potom pravidelne piť.
4. Curmeric
Správy od Dove Medical Press, kurkuma je jeden z dobrých zdrojov estrogénu pre ženy. Takže kurkuma vám môže pomôcť vyhladiť vaše obdobie.
Nielen, že sa ukázalo, že okrem toho, že je vhodná pre ženy, ktoré nie sú menštruované, táto prírodná zložka sa môže použiť aj na liečbu premenštruačného syndrómu (PMS) a prevenciu alergií.
Môžete ho konzumovať zmiešaním cukrom kurkuma spolu s medom alebo mliekom a piť ho každé ráno niekoľko týždňov.
Iné spôsoby, ako vyriešiť menštruáciu, nie sú hladké
- Jedzte výživné vyvážené jedlá.
- Zastavte ťažké cvičenie na chvíľu. Namiesto toho môžete stále vykonávať ľahké alebo stredne intenzívne cvičenie.
- Znížte stres.
- Zachovajte ideálnu telesnú hmotnosť. Pretože u žien s mentálnou anorexiou niekedy nie je menštruačný cyklus hladký.
- Použitie zdravého životného štýlu. Je dôležité, aby ste vždy udržiavali zdravý životný štýl tým, že sa vyhnete cigaretám, dostatok spánku a rutinné zdravotné prehliadky lekárovi.
Avšak, ak prírodné zložky ako menštruačné lieky nie sú hladké a niektoré veci, ako sú tie odporúčané skôr nefungujú dobre, ihneď navštívte lekára. Týmto spôsobom môže lekár poskytnúť poradenstvo a vhodnú liečbu na prekonanie vášho problému.
