obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
- Čo spôsobuje bolesť chrbta pri dýchaní?
- 1. Úraz
- 2. Pľúcna infekcia
- 3. Pľúcna embólia
- 4. Obezita
- Ako sa vyrovnať s bolesťou chrbta pri dýchaní
- 1. Žiť zdravý životný štýl
- 2. Nepreťažujte chrbát
- 3. Zastavte fajčenie
Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
Bolesť chrbta je bežný stav. Americká chiropraktická asociácia uvádza, že bolesť chrbta je bežnejšia u žien ako u mužov. Bolesť chrbta je zvyčajne koncentrovaná v oblasti okolo chrbtice, čím sa horné telo ťažko pohybuje. Ale v niektorých prípadoch existuje aj veľa ľudí, ktorí si pri dýchaní sťažujú na bolesť chrbta. Aký je dôvod? Pozrite si recenzie v tomto článku.
Čo spôsobuje bolesť chrbta pri dýchaní?
Nasledujúce sú najčastejšie príčiny bolesti chrbta pri dýchaní, menovite:
1. Úraz
Poškodenie rebrovitého rebra spôsobené vyvrtnutými, zlomenými alebo narazenými tvrdými predmetmi môže pri dýchaní spôsobiť bolesť chrbta. Sťažnosti tejto bolesti môžu tiežspôsobené zranením svalov, väziva a štruktúr, ktoré podporujú chrbticu.Abnormálne formy chrbtice, ako je skolióza, lordóza alebo kyfóza, môžu tiež spôsobiť bolesť chrbta, keď dýchate.
2. Pľúcna infekcia
Pľúcne infekcie môžu pre vás ťažko dýchať hladko. Napríklad, ak máte pneumóniu, ktorá môže spôsobiť pocit dýchavičnosti a horúčky. Čím dlhšie sú symptómy, tým viac bolesti sa budete cítiť pri každom dýchaní.
3. Pľúcna embólia
Pľúcna embólia je stav, ktorý nastáva, keď dochádza k zrážaniu krvi, ktorá blokuje krvné cievy v pľúcach. Vo väčšine prípadov je pľúcna embólia spôsobená zrazeninou mrazenej krvi, ktorá prúdi do pľúc z nohy alebo môže byť z iných častí tela, ako je panva, ramená alebo srdce (hlboká žilová trombóza). Táto situácia môže spôsobiť pocit bolesti pri každom dychu.
4. Obezita
Bolesť chrbta pri dýchaní často prežívajú ľudia s nadváhou alebo obezitou. Nadváha môže spôsobiť obrovský tlak na chrbticu a zablokovať dýchacie cesty, čo nakoniec spôsobí, že sa vám nedýcha.
Ak máte pochybnosti, čo spôsobuje bolesť pri dýchaní, je dobré okamžite konzultovať s lekárom, aby ste získali správnu diagnózu a liečbu.
Ako sa vyrovnať s bolesťou chrbta pri dýchaní
Nasledujúce metódy vám pomôžu znížiť alebo zmierniť bolesť chrbta počas dýchania, čo vám uľahčuje pohyb a opätovné posunutie.
1. Žiť zdravý životný štýl
Uistite sa, že budete jesť potraviny s vyváženou výživou. To je dôležité, aby ste nezažili obezitu, ktorá môže spôsobiť ublíženie chrbta. Nezabudnite tiež, že by ste mali rutinne vykonávať fyzickú aktivitu. Pravidelné aeróbne cvičenie môže zvýšiť srdcovú kapacitu pľúc, takže nie je ľahké vyčerpať.
Najskôr sa poraďte s lekárom o fyzickom cvičení, ktoré je vhodné pre váš stav. Nedovoľte, aby fyzické cvičenie, ktoré robíte, skutočne zhoršilo váš stav.
2. Nepreťažujte chrbát
Vyhýbanie sa namáhavým aktivitám, ktoré vytvárajú záťaž na chrbte, je rozumná voľba pre prekonanie chrbta počas dýchania. Takže sa uistite, že nenosiete zdvíhanie alebo prenášanie ťažkých predmetov bez použitia pomoci. Ak je to možné, je lepšie tlačiť skôr, než aby ste museli ťahať alebo nosiť ťažké predmety. Ak sa musíte dostať k pádu položky, squat dole, aby si to.
3. Zastavte fajčenie
Väčšina ľudí si neuvedomuje, že skutočné fajčenie môže tiež spôsobiť bolesť chrbta pri dýchaní. Pretože fajčenie zužuje krvné cievy, ktoré spôsobujú zníženie príjmu kyslíka a živín, ktoré dosiahnu kosť. Výsledkom je, že fajčiari uľahčia bolesť alebo bolesť chrbta. Preto prestanete fajčiť, ak chcete zabrániť relapsu bolesti chrbta.
Dobrá správa, väčšina prípadov bolesti chrbta môže byť stratená s odpočinkom, fyzickou terapiou a robiť jednoduché fyzické aktivity doma. Ak sa však vaša sťažnosť nezlepšuje alebo dokonca zhoršuje, ihneď sa poraďte s lekárom, aby ste mohli získať správnu liečbu.
