obsah:
- Zdravotné video: DA LI NAS VODA KOJU PIJEMO POLAKO TRUJE
- Aký je rozdiel medzi minerálnou vodou a vodou?
- Obsah je iný
- Zdroj je iný
- Minerálna voda obsahuje viac živín
- Rôzne ceny
- 9 výhody minerálnej vody
- 1. Znížiť hmotnosť
- 2. Zlepšiť zdravie kostí
- 3. Znížte krvný tlak
- 4. Zníženie hladín LDL cholesterolu
- 5. Pomáha tráveniu
- 6. Udržujte svalovú výkonnosť
- 7. Zachovať rovnováhu elektrolytov
- 8. Zníženie rizika obličkových kameňov
- 9. Udržujte krásu pokožky
Zdravotné video: DA LI NAS VODA KOJU PIJEMO POLAKO TRUJE
Niekedy sa nám páči zmätok, aký je rozdiel medzi vodou a minerálnou vodou. Aj keď formulár je rovnaký. Chuť sa zdá rovnaká. Ale sú to naozaj iné?
Aký je rozdiel medzi minerálnou vodou a vodou?
Obsah je iný
Biela voda je voda, ktorú zvyčajne dostávame z prírody alebo z domácich kohútikov (ktoré sú potom varené alebo varené pred pitie). Samotná voda obsahuje jeden atóm vodíka a dva atómy vodíka. Zatiaľ čo minerálna voda je voda obsahujúca v nej minerálne látky, či už prírodné alebo umelé. Takže vo všeobecnosti sa obsahy navzájom líšia.
Zdroj je iný
Voda sa zvyčajne získava zo zdrojov ako sú rieky, jazerá alebo iné prírodné zdroje. Zatiaľ čo minerálna voda sa získava z oblastí bohatých na minerály. To znamená, že nie všetky vody z rôznych zdrojov vody môžu byť považované za minerálnu vodu. Avšak voda zo zdroja, ktorý nie je mineralizovaný, sa môže stále premeniť na minerálnu vodu pridaním živín do nej.
Minerálna voda má veľké alebo malé množstvo minerálov. Samotné komponenty sa menia a môžu obsahovať zinok / železo, železo, vápnik a horčík.
Minerálna voda obsahuje viac živín
V porovnaní s obyčajnou vodou je minerálna voda dobrým zdrojom výživy a má mnoho zdravotných výhod. Minerálna voda má zvyčajne silnejší pocit ako čistá voda alebo čistá voda.
Rôzne ceny
Môžeme získať čistú vodu alebo čistú vodu zadarmo. Je to preto, že si ju môžeme uvariť doma predtým, než ho popíjame, a my musíme kúpiť minerálnu vodu. To znamená, že minerálna voda je drahšia ako čistá voda alebo čistá voda. Prečo je to drahšie? totopretože prechádza mnohými procesmi skôr, ako je konečne zabalený a môže sa spotrebovať.
9 výhody minerálnej vody
Ako sme už vysvetlili, minerálna voda má pre naše telo mnoho výhod v porovnaní s čistou vodou, hoci ju musíme kúpiť. BTu sú niektoré výhody.
1. Znížiť hmotnosť
Voda a všetky druhy vrátane minerálnej vody neobsahujú tuky a kalórie. Budete mať ťažkosti pri strate hmotnosti, ak pijete sódu a šťavu, ktorá má veľa kalórií. Správa od Mayo ClinicKeď sa rozhodnete piť minerálnu vodu, budete mať možnosť udržať si počet kalórií a udržať si hydratované telo.
2. Zlepšiť zdravie kostí
Pre ženy pri menopauze utrpí kostné straty a pocíti bolesť. To možno prekonať pitnou minerálnou vodou pravidelne. Štúdia v populárnom vedeckom časopise zistila, že vápnik v minerálnej vode je veľmi dôležitý pri udržiavaní hustoty kostí a následnom zabránení vzniku chorôb kostí, ako je osteoporóza.
3. Znížte krvný tlak
Minerálna voda obsahuje horčík. Horčík má dôležitú úlohu pri udržiavaní normálnych hladín krvného tlaku. Jedna štúdia zistila, že pacienti s hypertenziou, ktorí mali nízke hladiny horčíka, pri pití 1 litra minerálnej vody obsahujúcej horčík mali znížený krvný tlak.
4. Zníženie hladín LDL cholesterolu
Jedným z najväčších faktorov, ktoré spôsobujú srdcové problémy, je zlý cholesterol, LDL. Ľudia, ktorí pijú minerálnu vodu pravidelne, zažijú drasticky znížené riziko srdcových problémov kvôli schopnosti minerálnej vody znížiť LDL cholesterol. Ďalšie zložky ako draslík a horčík tiež pomáhajú srdcovej funkcii.
5. Pomáha tráveniu
Naše trávenie bude tiež pomohlo kvôli minerálnej vode. Je to spôsobené obsahom síranov, ktorý pomáha pankreasu uvoľňovať enzýmy, ako sú amyláza, protoáza a lipáza, ktoré pomáhajú pri trávení dobre Nízka hladina síranov môže spôsobiť poškodenie trávenia a dokonca spôsobiť zápchu a hnačku.
6. Udržujte svalovú výkonnosť
Minerálna voda je bohatá na horčík, takže pomáha svalovej výkonnosti a udržuje ju. Je to preto, že horčík je pre telo dôležitým minerálom, ktorý svaly uvoľňuje a dobre sa prispôsobuje. Takže keď chýba horčík, môžeme dostať bolesť a kŕče.
7. Zachovať rovnováhu elektrolytov
Elektrolyty sú soli (hydrogenuhličitan, chlorid, draslík a sodík), ktoré zabraňujú dehydratácii tým, že pomáhajú telovým bunkám absorbovať vodu. Pretože minerálna voda je najlepším zdrojom elektrolytov, pomôže elektrolytovej rovnováhe v tele.
8. Zníženie rizika obličkových kameňov
Lekári odporúčajú piť minerálnu vodu, pretože pomáha predchádzať obličkovým kameňom. Zvyčajne sú obličkové kamene spôsobené oxalátom vápnika, ale keď pijete minerálnu vodu v určitých množstvách vápnika a horčíka, pomôže to znížiť koncentrácie oxalátu vápnika.
9. Udržujte krásu pokožky
Minerálna voda má vysoké množstvo kremeňa, ktorý posilňuje elastické bunky a spomaľuje tvorbu vrások na koži. Ak pijete minerálnu vodu, pomôžete pokožke zostať krásna a pružná.
