obsah:
- Zdravotné video: This Much Will Kill You
- Obsah kalórií v pive
- Ako alkohol spôsobuje rozšírenie žalúdka?
- Ďalšie príčiny rozšírenia brucha, okrem toho, že pitie alkoholu je nadmerné
- Vyhýbanie sa rozšíreniu žalúdka kvôli alkoholu
Zdravotné video: This Much Will Kill You
Zúrivý žalúdok často robí váš vzhľad neatraktívny. Ale vedeli ste, že máte alkohol? Áno, pitie príliš veľkého množstva alkoholu vám nemusí okamžite spôsobiť tvorbu tuku, ale je veľmi možné spôsobiť nahromadenie tuku v brušnej dutine, čo spôsobuje rozšírenie žalúdka. Ako to môže byť?
Obsah kalórií v pive
Hlavnou príčinou obezity je skutočne nadbytočné kalórie, ktoré vstupujú do tela, a nie sú spálené. Svetlé pivo má 100 kalórií na porciu, zatiaľ čo bežné pivo obsahuje 140 až 200 kalórií na porciu.
Počet kalórií nie je príliš veľa, ale často niekto neuvedomuje, koľko pohárov alebo fliaš piva opil. Navyše piť pivo, ktorý neznižuje príjem kalórií z potravy, má tiež potenciál prežiť nadbytočné kalórie.
Ako alkohol spôsobuje rozšírenie žalúdka?
Alkohol má veľa cukru a kalórií, ktoré sa potom premenili na tuk v tele. Všeobecne platí, že tuk u mužov je uložený v žalúdku, zatiaľ čo u žien tuk je uložený v bedrách alebo v zadku.
Obvod brucha, ktorý sa naďalej rozširuje u muža, je niekedy spojený s jeho zvykom piť alkohol. Hoci pivo nie je zdrojom kalórií, zvyk konzumovať pivo by nemal pokračovať. Podľa Mariona Nestle, profesora výživy a vedy o výžive z New Yorskej univerzity, pitie piva spôsobí, že ak sa užíva nadmerne, nabúrava sa žalúdok.
Pri nadmernom spotrebovaní môžu alkoholické nápoje spôsobiť aj obezitu. Ale rozšírený žalúdok skutočne pochádza z nadbytočných kalórií, či už z jedla, sladkých nápojov alebo piva.
Marion Nestle vysvetľuje, že hlavným nebezpečenstvom skutočného pitia piva je zvýšené riziko alkoholickej hepatitídy alebo akumulácie tuku v pečeni.
Všeobecne povedané, podľa Michaela Jensena, endokrinologa, alkohol je spojený s rozšíreným žalúdkom, pretože keď konzumujete alkohol, pečeňové orgány spája alkohol namiesto tuku. Navyše, hoci obsah kalórií v pive je pomerne malý, asi 150 kalórií, ale veľmi ľahko preťažujete, ak pijete viac ako jednu pohár piva.
Nezabudnite na kalórie, ktoré dostanete z jedla. Alkohol zvýši chuť do jedla, takže je na vašom večeri veľmi veľa možné jesť veľa iných jedál okrem piva. Nie je prekvapením, že váš rozšírený žalúdok je čoraz viac viditeľný.
Ďalšie príčiny rozšírenia brucha, okrem toho, že pitie alkoholu je nadmerné
Nadbytočný tuk okolo brucha sa vyskytuje aj preto, že ste menej mobilní, takže nadbytočné kalórie sa budú uchovávať ako tuk. Táto podmienka je tiež ovplyvnená vekom, pohlavím a hormónmi.
Pijáci piva majú tendenciu mať rozšírený žalúdok, najmä dospelých. V skutočnosti pivo a iné potraviny nespôsobia tvorbu tuku, ak nie sú nadmerne spotrebované a chýbajú.
Hoci rozšírený žalúdok sa často označuje ako pivné brucho, pivo nie je jediným dôvodom tukových ložísk v bruchu. Životný štýl sa ukazuje ako nástroj.
Vyhýbanie sa rozšíreniu žalúdka kvôli alkoholu
Lekári z Národnej zdravotníckej služby v Spojenom kráľovstve uviedli, že nielen ťažký alkoholik si musí byť vedomý nebezpečenstva alkoholu. Tí, ktorí prídu len príležitostne alebo sociálny piják z dlhodobého hľadiska je tiež ohrozený chorobami, ako je hypertenzia, mŕtvica alebo rakovina.
Ak dôsledne cvičíte a nechávate zvyk konzumovať alkohol, potom s časom môžete získať lepší tvar tela. A váš rozšírený žalúdok sa zmenší.
