obsah:
- Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
- Pätkové ostrohy, príčiny bolesti päty pri stojacom postoji
- Symptómy vyplývajúce z päty ostrosti
- Príčiny päty ostrosti
- Kto je ohrozený?
- Liečba a starostlivosť, ako aj preventívne opatrenia pre pätové ostrohy
- Ako zabrániť tomu?
Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
Nie je málo ľudí, ktorí sa sťažujú na to, že ich podpätky ublížia, keď vstali z dlhej alebo ležiacej pozície. Bolesť päty po dlhšom odpočinku je charakteristickou črtou pätných ostrosti. Čo je to päta? Ako ho liečiť? Získajte odpovede v nasledujúcej recenzii.
Pätkové ostrohy, príčiny bolesti päty pri stojacom postoji
Pätové ostruhy sú dlhé, špicaté alebo ohnuté kostné výbežky na dne päty vytvorenej z usadenín vápnika. Okrem toho, že je známy ako pätové ostrohy, tento stav sa nazýva aj kožovité ostrohy, osteofyty aleboHell Spurs.
Toto vyklenutie kostí je vo všeobecnosti približne 1,5 cm a je možné ju pozorovať iba s röntgenovými lúčmi. Ak sa táto podmienka nedá preukázať pomocou röntgenových lúčov, lekár sa bude odvolávať na stav syndrómu pätných ostrosti.
Symptómy vyplývajúce z päty ostrosti
Citované z WebMD, päty ostrohy môžu spôsobiť veľmi bolestivé podpätky, keď stojíte po dlhom sedení, najmä ráno. Bolesť bude počas dňa celý deň nudná.
Pätné ostrohy však nie vždy spôsobujú bolesť päty. Niektorí ľudia na začiatku nemôžu cítiť nič, ale bolesť sa pomaly objavuje v priebehu času spolu s zmenami kostí.
Symptómy pätových ostrosti, ktoré sa môžu objaviť, zahŕňajú:
- Ostrú bolesť ako päta prepichnutá nôžom
- Blbá bolesť v päte
- Zápal a opuch v prednej časti päty
- Vzniká teplo, ktoré sa šíri okolo päty
- Cíti sa ako malé vyklenutie kostí pod pätou
Príčiny päty ostrosti
Pätové ostrohy sú spôsobené vkladmi vápnika, ktoré sa vytvrdzujú pod pätou. V priebehu času tieto usadeniny tvoria nové kostné výčnelky. Okrem toho sa môžu vyskytnúť aj pätové ostrohy v dôsledku tlaku na svaly a väzy nohy, opakované poškodenie trhlín na membrána pokrývajúcu pätnú kosť a tiež naťahovanie k plantárnej fascii.
Kto je ohrozený?
Pätkové ostrohy sú viac ohrozené:
- Športovci, ktorých aktivity často prebiehajú alebo skočia
- Ľudia, ktorí majú vysoké oblúky nohy
- Vek sa zvyšuje tak, že sa znižuje ohybnosť plantárnej fascie a membrána na kryciu kosť na pätách sa zriedi
- Použitie topánok, ktoré nie sú vhodné
- S nadmernou hmotnosťou
- Po abnormalitách chôdze je výsledkom tlaku na pätnú kosť, väzy alebo nervy okolo neho
Navyše môžu byť aj niektoré zdravotné ťažkosti príčinou päty, napríklad:
- Reiterov syndróm alebo reaktívna artritída
- Ankylozujúca spondylitída
- Idiopatická difúzna skeletálna hypostóza
- Plantárna fasciitída
Liečba a starostlivosť, ako aj preventívne opatrenia pre pätové ostrohy
Existuje množstvo ošetrení na zmiernenie stavu päty, ako je starostlivosť o domáce zvieratá, užívanie liekov a chirurgický zákrok. Niektoré spôsoby liečby, ktoré sa môžu vykonať doma, zahŕňajú:
- Odpočívajte tak, aby sa tlak a opuch v nohách znižovali
- Komprimujte s ľadom, aby ste znížili bolesť a opuch
- Používanie vložiek topánok (na zakázku vyrobené ortézy) umiestnené pod pätou
- Používanie mäkkých topánok na zníženie tlaku a bolesti, ktoré vzniknú
Ľudia, ktorí majú pätové ostrohy, ako aj plantárnu fasciídu, sa nemusia zlepšiť iba odpočívaním. Pretože bolesť sa opakuje a bude horšie, keď sa zobudíte zo spánku a keď stojeme alebo chodíte. Bolesť klesá, keď budete pokračovať v chôdzi, ale znova sa objaví po odpočinku.
Ak pocítite bolesť päty v dôsledku pätových ostrosti, ktoré trvajú dlhšie ako jeden mesiac, mali by ste sa poradiť s lekárom. Zvyčajne lekári podajú žiadosť o neoperatívnu rutinnú starostlivosť o 9 až 12 mesiacov, ako napríklad:
- Napínacie cvičenia
- Pocínanie na oddychovanie namáhaných svalov a šliach
- Vykonajte fyzikálnu liečbu
- Nohy v noci
Existuje niekoľko liekov, ktoré môžu zmierniť príznaky päty, ako sú paracetamol alebo ibuprofen, ktoré sa ľahko zakúpia v lekárňach. V niektorých prípadoch Vám lekár odporučí podanie kortikosteroidov na zmiernenie zápalu v oblasti päty.
Viac ako 90% ľudí s päty ostrosti sa môže zotaviť s neoperatívnou liečbou. Ak však nefunguje, potom sa vykoná operácia, ako je uvoľnenie plantárnej fascie a odstránenie prebytočnej kosti. Po chirurgickom zákroku možno budete musieť odpočívať, používať obväz, dláh, odliatky alebo dočasné barle.
Ako zabrániť tomu?
Aby ste zabránili vzniku bolesti päty v dôsledku pätových ostrosti, začnite si všimnúť, čo robíte, najmä na nohách. Používajte topánky, ktoré zodpovedajú vašej činnosti a veľkosti.
Potom udržujte svoju váhu udržiavaním príjmu potravy a cvičenia na zníženie tlaku na nohách. Nezabudnite však pred alebo po cvičení zahriať a ochladiť.
