obsah:
- Zdravotné video: VW Polo GTI 2.0 TSI DSG 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Hypertenzia bielych vrstiev, príčina kontroly krvného tlaku je vždy vyššia, keď u lekára
- Je táto situácia nebezpečná?
- Čo môžem urobiť na zabránenie hypertenzie bielych vrstiev?
Zdravotné video: VW Polo GTI 2.0 TSI DSG 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Kontrola krvného tlaku sa musí vykonať pravidelne, aby sa monitoroval pokrok a riziká. Môžete skontrolovať svoj vlastný krvný tlak doma alebo u lekára, aby ste boli presnejší. Avšak ste si niekedy všimli, že výsledky vašich testov u lekára sú vždy vyššie, ako keď ste doma? Je to preto, lekárske testovacie súpravy sú sofistikovanejšie, alebo nástroje, ktoré používate doma, sú poškodené a je potrebné ich nahradiť novými? Eity nie sú nevyhnutne. Výsledky meraní krvného tlaku u lekárov sú vždy vyššie ako doma je javom nazývanýmbiely náter hypertenzie alebo bielej bielkoviny.
Hypertenzia bielych vrstiev, príčina kontroly krvného tlaku je vždy vyššia, keď u lekára
Každý deň sa krvný tlak mení. Cvičenie, zmena postoja a dokonca aj rozprávanie môže spôsobiť zmenu vášho krvného tlaku.
Keď sa výsledky čítania kontroly krvného tlaku vždy objavia vyššie, keď sa poradíte so svojím lekárom, môže sa objaviť hypertenzia bielych vrstiev. To môže byť spôsobené účinkami stresu a nervozity, keď sa stretnete s lekárom alebo ste v lekárskej atmosfére, napríklad keď sedíte v čakárni a počkáte, lekárska prehliadka.
Vo všeobecnosti sa vysoký krvný tlak počas Vášho lekára vráti do normálu po ukončení vyšetrenia a opustíte lekársky úrad. To je dôvod, prečo lekári často merajú pacientov krvný tlak viac ako raz a ďaleko od tréningu na určenie, či zvýšenie krvného tlaku naozaj naznačuje hypertenziu alebo len kvôli úzkosti a nervozite.
Je táto situácia nebezpečná?
Biele srdečné hypertenzie sú bežným stavom. Je známe, že až 25 percent ľudí na svete zažilo túto chorobu. Ak ste tehotná alebo ste starší, máte vysoké riziko rozvoja tohto typu hypertenzie.
Ak máte hypertenziu bielych vrstiev, riziko vášho vysokého krvného tlaku sa v budúcnosti pravdepodobne zvýši. Preto je dôležité kontrolovať krvný tlak lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom najmenej každých šesť až dvanásť mesiacov. To vám poskytne dostatok času na zmenu životného štýlu.
Čo môžem urobiť na zabránenie hypertenzie bielych vrstiev?
Existuje niekoľko tipov na riešenie hypertenzie bielych vrstiev, a to:
- Vyskúšajte nejaké relaxačné techniky, ktoré môžete robiť kdekoľvek, napríklad hlboké dýchacie techniky.
- Opýtajte sa svojho priateľa alebo člena rodiny, aby vás sprevádzal, aby vás navštívil lekára. Mať niekoho, koho poznáte pri kontrole s lekárom, vám môže pomôcť viac relaxovať.
- Pokúste sa skontrolovať krvný tlak s tým istým lekárom. Vidieť známu tvár vám môže uvoľniť.
- Zníženie príjmu soli môže pomôcť znížiť krvný tlak. Nepridávajte soľ do jedla, keď budete variť alebo jedíte pri stole. Kontrola štítkov pri nakupovaní a výber odrôd s nízkym obsahom soli môže pomôcť udržať krvný tlak. Jedenie veľa ovocia a zeleniny a kontrola množstva alkoholu, ktoré pijete, vás tiež udrží na správnej ceste.
- Aspoň si vezmite čas na cvičenie 30 minút päť dní v týždni. Najprv sa porozprávajte so svojím lekárom, ak ste ešte dlho nepracovali.
- Ak máte nadváhu, skúste stratiť svoju váhu. Namiesto zúfalej strave sa pokúste urobiť malé zmeny potravín, ktoré jesť. Nastavenie malých vecí a realistických cieľov môže pomôcť.
