obsah:
- Zdravotné video: Treba aditivovať prémiové palivá? - TOPSPEED.sk
- 15 dní po ukončení fajčenia sa produkcia pľúcneho hlienu začína vrátiť do normálu
- Dýchavičnosť a dýchavica sa zlepšia 1-2 mesiace po ukončení fajčenia
- A čo riziko rakoviny pľúc
- Nikdy nie je neskoro
Zdravotné video: Treba aditivovať prémiové palivá? - TOPSPEED.sk
Fajčenie má veľmi rozsiahle nepriaznivé účinky na telo, najmä v pľúcach a dýchacích cestách. Akonáhle osoba vdýchne chemikálie obsiahnuté v cigaretovom dyme, mäkká vrstva pľúc sa stáva podráždeným a zapáleným.
Pľúca u fajčiarov tiež zaznamenávajú zvýšenú produkciu a hrúbku hlienu. Pretože funkcia cilia v čistení hlienu je pomalší ako jej produkcia, hlien sa hromadí v dýchacích cestách, blokuje ju a môže vyvolať kašeľ. Toto nahromadenie hlienu môže tiež spôsobiť pľúcne infekcie, ako je chronická bronchitída.
No, ak ste už dávno fajčili, je váš pľúcny stav stále možné obnoviť po ukončení fajčenia?
15 dní po ukončení fajčenia sa produkcia pľúcneho hlienu začína vrátiť do normálu
Výskum publikovaný v "European Respiratory Journal"V roku 2004 sa uvádza, že bývalí fajčiari mali menej buniek produkujúcich hlien v porovnaní s aktívnymi fajčiarmi. To ukazuje, že prestať fajčiť môže znížiť počet týchto buniek a tým znížiť množstvo produkovaného hlienu.
Aj keď sa často podceňuje, hlien hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia pľúc. Tenká vrstva hlienu lemujúca dýchacie cesty slúži na filtrovanie škodlivých látok a baktérií. Pod hlienovou vrstvou sú bunky, ktoré majú jemné vlasy nazývané cilia, ktoré slúžia na odstránenie hlienu z pľúc do hrdla.
Fajčenie môže spôsobiť poškodenie a zmiernenie čreva, čím sa oslabuje tento prirodzený ochranný mechanizmus a zvyšuje sa pravdepodobnosť infekcie pľúc.
V štúdii zverejnenej v roku 2011 bolo uvedené, že mechanizmus čistenia hlienu sa môže vrátiť do normálu asi 15 dní po ukončení fajčenia. Tento proces zlepšovania môže vysvetliť, prečo niektorí ľudia kašľajú viac hlienom v prvých dňoch po tom, čo prestali fajčiť.
Dýchavičnosť a dýchavica sa zlepšia 1-2 mesiace po ukončení fajčenia
Ďalším dôsledkom fajčenia je, že môže znížiť prúdenie vzduchu, ktorý vstupuje do pľúc a opúšťa ho. Toto možno vidieť použitím testu FEV1 funkcie pľúc, čo je množstvo vzduchu, ktoré môže byť vydychované počas prvej sekundy silou.
Fajčiari majú zvyčajne abnormálne hodnoty FEV1, ktoré naznačujú zablokovanie prúdenia vzduchu. K tomu dochádza z dôvodu zúženia dýchacích ciest spôsobených hnacou nákazou alebo opuchom v dôsledku zápalu.
Podľa štúdie v dýchacom časopise 2000 až 2006 môže prestať s fajčením zlepšiť hodnoty FEV1 do 1 týždňa. Potom sa v priebehu jedného až dvoch mesiacov po ukončení fajčenia začne zlepšovať dýchavičnosť a dýchavičnosť.
A čo riziko rakoviny pľúc
Národný onkologický inštitút v Amerike uviedol, že cigaretový dym obsahuje najmenej 69 látok spôsobujúcich rakovinu. Preto fajčiari majú omnoho vyššiu pravdepodobnosť rakoviny pľúc než nefajčiari. Riziko rakoviny pľúc sa tiež zvyšuje, čím dlhšie fajčíte vo svojom živote a koľko cigariet fajčíte každý deň.
Ukončenie fajčenia môže znížiť riziko vzniku rakoviny pľúc, ale zníženie rizika rakoviny pľúc prebieha pomalšie ako zníženie rizika iných pľúcnych ochorení v dôsledku fajčenia.
Štúdia publikovaná v roku 2006 Journal of Medical Meeting v roku 2015 uviedol, že riziko rakoviny pľúc po ukončení fajčenia po dobu 10 až 15 rokov, čo je približne polovica v porovnaní s rizikom rakoviny pľúc u ľudí, ktorí stále aktívne fajčia. Toto riziko je však stále približne 15 krát vyššia ako u ľudí, ktorí nikdy nefajčili.
Hoci riziko rakoviny pľúc pomaly klesá s dĺžkou času, kedy prestanete fajčiť, nikdy nebude to isté ako ľudia, ktorí nikdy nefajčili. Avšak čím skôr prestanete fajčiť, tým nižšie riziko rakoviny pľúc.
Nikdy nie je neskoro
Teraz, keď si uvedomíte, ako prestať fajčiť, môžete zlepšiť a dokonca sa vyrovnať s mnohými škodlivými účinkami na pľúca, môžete mať väčšiu istotu prestať fajčiť ako predtým.
Ak váš pokus prestať fajčiť nefunguje po prvýkrát, nie je nikdy neskoro to skúsiť znova. Poškodené problémy s pľúcami nie je možné vymeniť, ale zabránite ďalšiemu poškodeniu tým, že prestanete fajčiť.
