obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Zmeny v ženskom tele, keď dosiahne 40 rokov
- 1. Pamäť začína klesať
- 2. Strata vlasov
- 3. Uban sa začína objavovať
- 4. Znížená kontrola močového mechúra
- 5. Zobrazí sa jemné vlasy
- 6. Vagina vysuší
- 7. Horúci pocit pochádza z vnútra tela
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Spolu s narastajúcim vekom budú zmeny v ženskom tele sa čoraz viac prejavovať, najmä keď vstúpime do veku 40 rokov. Toto sa vo všeobecnosti vyskytuje v dôsledku značných hormonálnych zmien v tele. Ak chcete jasnejšie porozumieť, tu sú rôzne fyzické zmeny u žien, keď dosiahli vek 40 rokov.
Zmeny v ženskom tele, keď dosiahne 40 rokov
1. Pamäť začína klesať
Vo veku 40 rokov začne mozog prejavovať pokles schopností, najmä pokiaľ ide o pamäť. Možno môžete ľahko zabudnúť na schôdzku, ktorú ste urobili s kolegom, alebo len zabudnete dať položku.
Táto podmienka sa nazýva skorá demencia, ktorá je skutočne prirodzená u žien, ktoré vstupujú do menopauzy. Nie že trpíte Alzheimerovou chorobou, ale je to len prirodzená zmena v ženskom tele, pretože mozog pracuje celé desaťročia.
Nestrácajte paniku, takmer každá žena, ktorá sa stane 40, to zažije. Aby si mozog udržal dobrú schopnosť, môžete ho stále trénovať naučiť sa niečo nové alebo čítať knihu.
Ak je však vaša pamäť dostatočne závažná, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom ďalšie testy.
2. Strata vlasov
Od narodenia až po starobu je jedinou vecou, ktorá bude rásť. Keď budeme starší, viac vlasov vypadne, aj keď sa dá nahradiť novými vlasmi.
Zmeny hormónov v tele, ktoré sa vyskytujú pred menopauzou, môžu spôsobiť vážne straty v porovnaní s normálnymi dňami. Preto, nebojte sa, ak náhle česanie vlasy ukáže, že klesá viac ako zvyčajne.
Táto podmienka je úplne normálna, pretože počas menopauzy dochádza k mnohým hormonálnym zmenám. Avšak, ak sa denná strata vlasov zhoršuje a vlasy sú takmer plešaté, môžete sa poradiť s lekárom, aby ste zistili presnú príčinu.
3. Uban sa začína objavovať
Jedným z najzrejmejších znakov starnutia je sivé vlasy. Takže, keď vstúpite do veku 40 rokov, neprekvapujte, ak vaše vlasy, ktoré boli pôvodne čierne, začali byť ovládané kolekciou sivých vlasov.
Nie je potrebné sa obávať príliš veľa o zmene farby vlasov, pretože je to veľmi prirodzené. Ak však dôverne neopustíte dom s prameňmi sivých vlasov na hlave, môžete používať farbivo na vlasy so zložkami, ktoré nie sú príliš tvrdé na obnovenie vašej dôvery.
4. Znížená kontrola močového mechúra
Tehotenstvo, práca a menopauza môžu mať za následok zníženú kontrolu močového mechúra u žien. Ako ste starnutí, budete mať niekedy ťažkosti zadržať nutkanie močiť.
Nielen to, aj podľa Barbary Hannah Grufferman, autora knihy Milujte svoj vek: riešenie Small Step k lepšiemu, dlhšiemu, šťastnejšiemu životu, tiež uvádza, že 40 percent tohto úniku sa môže vyskytnúť, keď kašľa, kýchnete alebo sa smejete.
Aby ste to prekonali, môžete urobiť Kegelove cvičenia, ktoré môžu posilniť svaly panvového dna, ako sú svaly maternice, močový mechúr a hrubé črevo.
5. Zobrazí sa jemné vlasy
Zmeny v ženskom tele vo veku 40 rokov sú vzhľad jemných chlpov na tvári, bradu, prstov a prstov.
Je to spôsobené zvýšenou hladinou estrogénu a testosterónu v tele. V dôsledku toho uvidíte jemnejšie vlasy, ktoré sa objavujú na niekoľkých miestach tela, najmä tváre.
6. Vagina vysuší
Keď sa telo začne starať, hladiny estrogénu sa znížia. V dôsledku toho sa pošva suchá. Ak nebude ponechaná kontrola, zníži to vaša sexuálna cesta, pretože táto aktivita už nie je zábavná.
Suchá vagina spôsobuje, že sex je viac bolestivý. Preto musíte urobiť niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu prekonať tento problém.
Použitie lubrikantov môže byť riešením tohto problému topické vaginálne estrogénové krémy alebo určité lieky. Navyše môžete tiež robiť prirodzené spôsoby, ako je dlhšie otepľovanie a spomaľovanie sexuálnej aktivity.
Môžete sa tiež spýtať svojho partnera na zvýšenie sexuálneho vzrušenia pred začatím, pretože to môže pomôcť uľahčiť prietok krvi a mazať vagínu.
7. Horúci pocit pochádza z vnútra tela
Okolo 80 percent žien vo veku 40 rokov a viac zažije horúce záblesky. Horúce záblesky sú pocit tepla z tela, ktorý sa zvyčajne objavuje pred menopauzou a počas nej.
Táto podmienka zvyčajne trvá dlho, čo môže byť 7 až 11 rokov. Vo všeobecnosti sa tieto príznaky objavia častejšie v noci, aby ste sa často potali. Ako reakcia organizmu na prispôsobenie sa hormonálnym zmenám, ktoré sa vyskytujú, sa objavujú horúčavy.
Na to, aby ste prekonali túto situáciu, môžete robiť rôzne jednoduché spôsoby, ako napríklad nosenie tenkých šiat a pohlcovanie potu, aplikáciu brušných dýchacích techník a tiež vytvorenie pohodovej atmosféry v spálni.
V závažnejších prípadoch lekári zvyčajne odporúčajú hormonálnu substitučnú liečbu a antidepresívne lieky.
