obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Cvičenie po jedle robí apendicitídu, mýtus alebo fakt?
- Riziko apendicitídy sa môže zvýšiť, ak máte rodinnú anamnézu apendicitídy
- Ako zabrániť apendicitíde?
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Ľudia hovoria, že by ste nemali okamžite cvičenie po jedle, pretože strach môže spôsobiť apendicitídu. Takže čo hovorí lekársky svet o tejto reči?
Cvičenie po jedle robí apendicitídu, mýtus alebo fakt?
Bez ohľadu na miesto, typ, intenzitu, trvanie alebo kedy to urobiť, cvičenie nie je príčinou apendicitídy. príloha je zápal spôsobený zablokovaním v prílohke, malá hadicovitá štruktúra, ktorá sa pripojí k počiatočnej časti hrubého čreva. Táto blokáda je zvyčajne spôsobená výkalmi, cudzími predmetmi alebo dokonca rakovinovými bunkami. Preto zastarané slová, ktoré hovoria, že by ste nemali po jedení vykonávať kvôli riziku apendicitídy, ktorú už nemusíte veriť.
Pretože samotné jedlo nie je ani priamou príčinou apendicitídy. Ľudský tráviaci systém má už špeciálny spôsob, ako rozdrviť potravinu, ktorá vstupuje, a to s tráviacimi enzýmami, ktoré sú kyslé. Po žuvaní a vyhladzovaní v ústach bude potravina zlikvidovaná enzýmom.
Takže technicky nemôžete skutočne dostať apendicitídu len preto, že nejedzte niečo. Musí existovať veľa potravín, ktoré nie sú zničené a zhromaždené alebo zakopané v čreve, potom môže dôjsť k zápalu prílohy. Inými slovami, len jedno jedlo nebude okamžite spôsobovať apendicitídu, bez ohľadu na to, kedy budete jesť - pred alebo po cvičení.
Jediným dôvodom, prečo vám nedoporučujeme okamžite cvičenie po jedle, je vec pohodlia. Cvičenie, keď plný žalúdok môže interferovať s trávením a spôsobiť bolesti žalúdka kŕčom u niektorých ľudí. Nie je to však príznak alebo rizikový faktor pre apendicitídu.
Riziko apendicitídy sa môže zvýšiť, ak máte rodinnú anamnézu apendicitídy
Okrem toho, že je zablokovaný výkalmi alebo cudzími látkami, genetické faktory zjavne sa tiež podieľali na vzniku akútnej apendicitídy. Riziko apendicitídy u detí, ktoré sú prinajmenšom viazané na krv členmi jadrovej rodiny, ktorí majú alebo mali apendicitídu, sa zvyšuje desaťnásobne v porovnaní s deťmi z rodín bez apendicitídy.
Zraniteľnosť jedinca na apendicitídu môže byť tiež ovplyvnená zdravotnými podmienkami, ako je to, či máte predchádzajúcu črevnú infekciu alebo cystickú fibrózu alebo diétu s nízkym obsahom vlákniny, ktorá môže spôsobiť stvrdnutie stolice v čreve a ťažko sa odstrániť.
Ako zabrániť apendicitíde?
Hoci doposiaľ nie je známy mechanizmus výskytu upchatia v prílohe, existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako sa vyhnúť riziku zápalu prílohy, čo je konzumácia potraviny s vysokým obsahom vlákniny a piť vodu.
Primeraný príjem vlákien a kvapalín pomôže tráviacemu systému zmäknúť stolici, aby ste boli viac odolní voči zápche, čo môže spôsobiť tvorbu fekálií v čreve. Rozšírte konzumáciu ovocia a zeleniny a želatíny, aby ste uľahčili trávenie.
