obsah:
- Zdravotné video: Nám čisté avokádo nechutí ! Ale pripravujeme si z neho perfektnú a chutnú pomazánku
- Jedlo iba prispieva k produkcii cholesterolu o 20 percent
- Táto genetická porucha môže spôsobiť vysoký cholesterol
- Takže, aká je normálna hladina cholesterolu v tele?
Zdravotné video: Nám čisté avokádo nechutí ! Ale pripravujeme si z neho perfektnú a chutnú pomazánku
Často obvinení z toho, že spôsobujú nebezpečné choroby ako napr srdcový záchvat, ukáže sa, že cholesterol v tele nie je produkovaný iba nezdravými jedlami, ktoré budete jesť, ale produkujete aj vo svojom vlastnom tele. V skutočnosti niektorí ľudia geneticky majú špeciálne abnormality, takže hladina cholesterolu je veľmi vysoká v krvi.
Jedlo iba prispieva k produkcii cholesterolu o 20 percent
Ako uviedla lokalita Harvardská lekárska školapotraviny sa ukážu, že prispievajú len k cholesterolu o 20 percent, zvyšok je 80 percent produkovaných vlastným telom.
Cholesterol vo vašom tele pochádza z dvoch hlavných zdrojov. To je z pečene a z jedla, ktoré konzumujete. Najmä potraviny, ktoré majú vysokú hladinu trans tuku, ako sú balené potraviny alebonezdravé jedlo.
Takže ak budete jesť vajíčka s hladinou cholesterolu 200 až 300 mg cholesterolu denne, pečeň bude produkovať ďalší cholesterol 800 mg tuku, bielkovín a cukru.
Jedna vec, ktorú potrebujete vedieť, je skutočne potreba cholesterolu v tele, aby pomohla vybudovať nové bunky, aby telo mohlo aj naďalej normálne fungovať. Okrem toho, cholesterol tiež pomáha telu produkovať vitamín D, množstvo hormónov a žlčových kyselín na trávenie tuku.
Táto genetická porucha môže spôsobiť vysoký cholesterol
V krvi je cholesterol nesený proteínom. Kombinované obidva sa nazývajú lipoproteíny. Dva hlavné typy lipoproteínov sú lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL), ktoré sa bežne označujú ako zlý cholesterol a lipoproteín s vysokou hustotou (HDL), ktorý sa bežne nazýva dobrý cholesterol.
LDL alebo zlý cholesterol je zodpovedný za prepravu cholesterolu z pečene do buniek v núdzi. Ale ak množstvo cholesterolu v tele prevyšuje potrebu, môže sa usadiť na stenách tepien, hromadiť, upchať, a tak nakoniec spôsobiť chorobu.
Na rozdiel od LDL, HDL alebo dobrý cholesterol je zodpovedný za prepravu cholesterolu späť do pečene. V srdci bude cholesterol zničený alebo uvoľnený telom cez výkal.
Ako uvádza HealthlineNiektorí ľudia vlastne majú gény, ktoré produkujú ich pečeň vysoký cholesterol hoci nie jesť potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov. Podľa znaleckých posudkov sa to stalo v dôsledku poškodenia alebo invalidity na chromozóme 19.
Pretože je to genetické, toto postihnutie môže byť zdedené od rodiča po dieťa. Deti, ktorých rodičia majú 19 chromozómových abnormalít, sú viac ako dvojnásobné riziko výskytu vysokého cholesterolu a iných komplikácií, ako je ateroskleróza.
Takže, aká je normálna hladina cholesterolu v tele?
Môžete sa dozvedieť cholesterolu vo vašom tele je normálne alebo nie je z domova celkový cholesterol. Celkový cholesterol je kombináciou množstva dobrého cholesterolu, zlého cholesterolu a triglyceridov v každom desaťročí krvi. Zvyčajne len pri pohľade na hladinu celkového cholesterolu a HDL už môžete opísať všeobecný stav hladiny cholesterolu.
Avšak ak celkový cholesterol dosahuje 200 mg / dl alebo viac alebo HDL je menej ako 40 mg / dl, musíte vykonať kompletnú kontrolu cholesterolu, ktorá zahŕňa LDL a triglyceridy.
Hladiny cholesterolu menšie ako 200 mg / dl môžu byť stále tolerované alebo považované za normálne. Avšak ak počet hladín cholesterolu 200-239 mg / dl vstúpil do vysokého prahu. Ak množstvo dosiahne 240 mg / dl alebo viac vrátane vysokej hladiny cholesterolu.
