obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Prečo musíte dosť spať, aby bolo dieťa chytré?
- Deti, ktoré spia dost, budú inteligentné deti
- Aby boli deti inteligentné, ako dlho by mali spať každú noc?
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Rovnako ako mobilný telefón, ľudské zdroje musia byť znovu naplnené, Spánok je spôsob, ako ľudia odpočívať a obnoviť vytrvalosť. Nielen to, povedal, že kvalita dobrého spánku hrá dôležitú úlohu pri vzdelávaní mozgu dieťaťa. Je naozaj potrebné spať dosť, aby bolo dieťa chytré?
Prečo musíte dosť spať, aby bolo dieťa chytré?
Spánek nemá priamy vplyv na detskú inteligenciu. Dosiahnutie dostatočného spánku automaticky nečiní dieťa tak chytré ako Einstein. Ale trvanie spánku dieťaťa, ktoré je dosť na to, aby ho fyzicky a duševne stalo, je pripravené čeliť výzvam ďalší deň. KTáto podmienka ovplyvňuje inteligenciu detí.
Keď sa energia znižuje a telo začne unavovať, ten malý, ktorý sa zdá, že nikdy unaví hrať, sa často stáva nervóznym, že? Táto podmienka spôsobuje, že deti sa už viac nemôžu sústrediť na svoju činnosť. Toto je čas, aby váš malý spal. Ak je spánok dostatočný, dieťa sa osvieži a počas hry sa môže hrať počas skúmania.
To isté platí pre deti, ktoré navštevujú školu od rána do poludnia. Po škole, unavený, bude mať ťažkosti s koncentráciou, keď bude požiadaný o opakovanie lekcie. Ak je nútený, možno výsledok je nulový. Je lepšie dať deťom možnosť odpočinku, aby sa vrátila energia.
Počas spánku všetky bunky tela podliehajú regenerácii a regenerácii vrátane svalových buniek, pečene, obličiek, kostnej drene a mozgových buniek. Byť fyzicky vhodný a podporovaný zdravšími novými bunkami, nie je divu, že deti budú viac nadšené, že robia veci. Okrem toho je podporovaný mozog, ktorý funguje dobre. Okrem toho sa hormóny pri spánku aktívne vyrábajú. To je dôležité pre zlepšenie kvality a efektivity práce s mozgom a uľahčenie transportu aminokyselín z krvi do mozgu. Nervové bunky majú čoraz väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať trvalé vedomosti o svojej povahe.
Deti, ktoré spia dost, budú inteligentné deti
Výskum hlásený v Londýne v roku 1998 ukázal, že deti, ktoré spia veľa, ich vývoj mozgu bude optimálny. Dôvod, činnosť spánku je jedným zo stimulov pre proces rastu a vývoja mozgu, nie je prekvapujúce, že aktivity spánku ovplyvňujú detskú inteligenciu. To je pochopiteľné, pretože 75% rastového hormónu sa produkuje, keď dieťa spí.
Spánok dobre spustí uvoľnenie rastového hormónu. Tento rastový hormón je zodpovedný za stimuláciu rastu kostí a tkanív. Okrem toho rastový hormón tiež umožňuje telu opraviť a obnoviť všetky bunky v tele, od kožných buniek, krviniek až po nervové bunky v mozgu.
Na základe výskumu, ktorý publikoval časopis Frontiers in Human Neuroscience, môže spánková deprivácia zmeniť štruktúru myelínového puzdra. Myelínový plášť je jednou z dôležitých štruktúr v nervových bunkách, ktoré ovplyvňujú prenos nervových buniek. Okrem toho je počas spánku aj proces konsolidácie pamäte. To znamená, že nové spomienky budú lepšie zakomponované, keď budú mať deti dosť spánku.
Z tohto dôvodu možno konštatovať, že adekvátny spánok je veľmi dôležitý, aby deti boli inteligentné a ich mozgové schopnosti zostali optimálne. Takže nerušte spánok vášho dieťaťa, ak chcete, aby vaše dieťa vyrastalo chytré, pretože spánok v noci môže mať vplyv na inteligenciu dieťaťa.
Aby boli deti inteligentné, ako dlho by mali spať každú noc?
Deti a deti potrebujú primeranú dobu spánku, aby pomohli svojmu fyzickému a duševnému rozvoju veľmi rýchlo. Trvanie spánku je potrebné, aby sa inteligentné deti menili podľa veku.
Všeobecne však deti vo veku 0-3 mesiacov potrebujú 14-17 hodín spánku za noc, zatiaľ čo deti vo veku 4-11 mesiacov potrebujú 15 hodín spánku. Deti vo veku 1-2 rokov potrebujú 11-14 hodín spánku denne. Keď dieťa dosiahne vek 3 rokov, trvá doba spánku dieťaťa klesá. Deti vo veku 3-5 rokov musia spať 10 až 13 hodín denne. Trvanie spánku, ktoré dieťa potrebuje vo veku 6-13 rokov, je 9-11 hodín denne.
