obsah:
- Zdravotné video: The first 20 hours -- how to learn anything | Josh Kaufman | TEDxCSU
- Rodičovské tipy pre nových rodičov, ktorí majú deti vo veku 40 rokov a viac
- 1. Nezabudnite na svoje zdravie a svojho partnera
- 2. Pomôžte detskému dieťaťu
- 3. Kombinácia materského mlieka s mliekom
- 4. Spravujte svoj stres
- 5. Posilnite svoje vnútorné puto so svojím dieťaťom
Zdravotné video: The first 20 hours -- how to learn anything | Josh Kaufman | TEDxCSU
Byť rodičom si vyžaduje veľkú pozornosť, a to z fyzickej, duševnej a finančnej pripravenosti. To je dôvod, prečo sa mnohé nové páry rozhodnú mať deti vo veku 40 rokov alebo viac.
Hoci naozaj nie je žiadny rozdiel medzi rodičom vo veku 20, 30 alebo 40 rokov, vychovávanie dieťaťa vo veku, ktoré už nepotrebuje nejaké špeciálne triky. Okrem fyzického a vášho partnera sa tiež zaoberať vzdialenosťou medzi vaším vekom a malým, ktorý je veľmi vzdialený.
Rodičovské tipy pre nových rodičov, ktorí majú deti vo veku 40 rokov a viac
1. Nezabudnite na svoje zdravie a svojho partnera
Po pôrode má každá žena telo čas, aby sa dostal späť do normálu. Ale možno aj pre matky, ktoré sú dosť staré, môže zotavenie trvať dlhšie. Je to spôsobené rastúcim počtom imunitných buniek v tele dostupných na liečenie. Okrem toho, schopnosť imunitného systému reagovať pomaly na útoky alebo poškodené bunky, čím sa zvýši riziko rôznych chorôb.
Je dôležité, aby ste v tejto chvíli uprednostnili svoje zotavenie, pretože slabé telo môže v budúcnosti ťažko zaobchádzať s tvojím malým. Jedenie najrôznejších potravín vám pomôže uspokojiť potreby živín, ako je vápnik a bielkoviny.
Najlepšie jesť menšie porcie častejšie. Môžete získať sacharidy z ryže, kukurice, zemiakov a chleba; dobré zdroje tukov z rýb, avokád, zelenej zeleniny a rastlinných olejov; zdroj bielkovín z mäsa, kurčiat, rýb, tofu, tempeh; a zdroje vitamínov a minerálov zo zeleniny a ovocia. Môžete tiež urobiť ľahké cvičenie, napríklad oddych ráno okolo domu.
Požiadajte o pomoc svojho manžela alebo blízkej rodiny, aby ste sa počas tejto doby postarali o domácu prácu. Nezabudnite, poraďte sa s gynekológom a porozprávajte sa, aké potraviny alebo aktivity môžete urobiť.
2. Pomôžte detskému dieťaťu
Existujú rôzne veci, s ktorými by ste mohli čeliť ako noví rodičia, ktorí majú deti vo veku 40 rokov. Jedným z nich je zvyk dojčenia dieťaťa. To je v skutočnosti stále úzko súvisí s tým, ako je vaše telo fit po pôrode.
Zvyčajne môžu novorodenci vysávať 1-2 hodiny v prvých dňoch. Keď je dieťa hladné, prinesie určité známky ako silný plač, sanie ruky alebo chuť, ako hľadanie bradaviek.
Táto frekvencia dojčenia často dostatočne rýchlo unaví. No, existuje veľa spôsobov, ako to dosiahnuť. Napríklad kontrolou polohy na dojčenie, ktorá je pre vás najpohodlnejšia. Posedenie s polštárom za chrbtom môže relaxovať vaše telo. Ak ste unavení, môžete zmeniť polohu spaním do strán.
Čo treba brať do úvahy, dojčenie je činnosť, ktorá odčerpáva veľa energie. Takže vždy pripravte občerstvenie ako sušienky alebo ovocie, aby ste udržali stabilitu.
3. Kombinácia materského mlieka s mliekom
Ak vaša produkcia mlieka chýba alebo dieťa má problémy s dojčením (napríklad ústa dieťaťa sa nemôžu pripojiť k prsníku), môžete vyskúšať jeden spôsob dojčenia. Suplementácia dojčenia sa môže vykonať aj u dojčených predčasne narodených detí.
Alternatívne môžete po prerokovaní s lekárom kombinovať dojčenie s mliekom určeným špeciálne pre novorodencov. Prostredníctvom tejto konzultácie môžete určiť, kedy je správny čas a aké mlieko je vhodné pre dieťa.
4. Spravujte svoj stres
Byť rodičom je únavný, hlavne vo veku štyroch rokov. Aby váš vzťah so svojím manželom, prácou a samozrejme vaše dieťa stále prebieha dobre. Môžete sa zbaviť svojej únavy dovolenkou so svojou milovanou rodinou. Okrem objasnenia vašej mysle, vyhnúť sa stresu je tiež jeden spôsob, ako udržať vaše telo zdravé.
5. Posilnite svoje vnútorné puto so svojím dieťaťom
Vzdialenosť veku, ktorá je ďaleko od dieťaťa, je jednou z obáv, ktoré môžete mať, a to ako teraz aj v budúcnosti, keď sa rozhodnete mať deti vo veku 40 rokov. Ak to prenasleduje vaša myseľ, mali by ste hovoriť o tom, čo cítite s lekárom a ľuďmi okolo vás, ako sú váš manžel, súrodenci alebo priatelia. To môže znížiť zaťaženie vašej mysle.
Nenechajte však svoje starosti o budúcnosť zabrániť tomu, aby ste trávili čas s vašim obľúbeným dieťaťom. Vnútorná väzba matky s dieťaťom sa začína formovať, keď sa narodí dieťa, a môže pokračovať v posilňovaní v priebehu času. Rovnako ako vnútorné puto otca a dieťaťa.
Môžete začať jednoduchými vecami. Rovnako ako objímanie, držanie, bozkávanie, sprievod, spánok, čítanie príbehov, hranie. Pokúste sa vždy tam, keď to vaše dieťa potrebuje. Venujte pozornosť tomu, čo robí vaše dieťa, a pochopíte, čo je od neho potrebné.
Ukážte svoju náklonnosť nielen slovami, ale aj akciami. Ako vyrastá, pokračujte v podpore toho, čo chce robiť. Na druhej strane poskytuje priestor pre deti, aby konali podľa ich veku, ale stále pod dohľadom. Vaša podpora, motivácia a láska pomôžu vášmu dieťaťu rozvíjať nezávislosť a zodpovednosť. Nezabudnite tiež na to, aby ste sa pokúsili porozumieť trendom alebo problémom, ktoré sa vyvíjajú vo vašom veku, aby ste mohli vy a vaše dieťa viac komunikovať pri diskusii alebo diskusii o nápadoch.
