obsah:
- Zdravotné video: Marpo & Wohnout - Zvedám (Official Video)
- Čo sa stane, keď trčáte?
- Význam a príčina záškubu
- Aké sú príznaky, keby šklbanie bolo znakom vážnej choroby?
- Ako zabrániť záškubu?
Zdravotné video: Marpo & Wohnout - Zvedám (Official Video)
Vedome alebo nie, takmer všetci zažili svalové zášklby. Pocit, ktorý sa zvyčajne cíti, je zrazu vaše svaly napäté alebo ťahané. Väčšina ľudí sa sťažuje na záchvaty na očné viečka, na palec, na palec alebo na tele. Twitch alebo tiež známy ako termín zášklby je bežná vec a zvyčajne zmizne sama. Avšak, ak pocítite svalové zášklby veľmi často, buďte opatrní, pretože to môže znamenať, že máte riziko vzniku určitých neurologických ochorení. Ak chcete zistiť, aký záchvat zažívate, starostlivo zvážte nasledujúce informácie.
Čo sa stane, keď trčáte?
Váš centrálny nervový systém slúži ako centrum velenia a komunikácie v ľudskom tele. Motorické neurónové bunky v centrálnom nervovom systéme tvoria motorové jednotky. Táto motorová jednotka funguje na kontrolu pohybu svalov a kontrakcií. Vzrušenie nastane, keď jednotka motora signalizuje svaly, aby sa opakovane zmieňovali bez kontroly. Zvrat sa môže vyskytnúť na očných viečkach, prstoch, ramenách alebo telách.
Význam a príčina záškubu
Existuje mnoho podmienok, ktoré môžu spôsobiť záchvaty. Vo všeobecnosti malé škubnutia, ktoré zažívate, nie sú škodlivé. Aby ste to prekonali, jednoducho si pretiahnite svaly alebo použite tieto svaly napríklad na prechádzanie, zdvíhanie vecí alebo blikanie. Nasledujú rôzne príčiny a význam záseku, ktorý sa často vyskytuje.
- Vzrušenie môže byť spôsobené nervozitou, úzkosťou alebo stresom, Twitching je jedným zo spôsobov, ktorým telo reaguje na tieto emócie. Vaše telo bude zachytiť stresové signály a stimulovať nepravidelné nervové reakcie. Zvyčajne po uplynutí vášho stresu alebo úzkosti, záškl by tiež postupne zmizol sám.
- Jesť príliš veľa kofeínu ako káva alebo energetické nápoje spôsobí zmätok. Kofeín je stimulant, ktorý môže poskytnúť vedľajšie účinky. Ak je vaše telo citlivé na kofeín, Vaše svaly budú reagovať na základe zmlúv mimo vášho velenia.
- Určité výživové nedostatky môže spôsobiť nekontrolovateľnosť svalov, najmä na očné viečka, teľatá a ruky. Obvykle sú potrebné živiny vitamín D, vitamín B6, vitamín B12 a minerály.
- Ak sú záchvaty veľké svaly ramien, nôh a trupu, je pravdepodobné, že ste dehydrovaní, Keď sa nervy spojené s svalom nedostanú dostatok sodíka a vody, nervy sa stanú veľmi citlivé a môžu sa náhle zmršťovať.
- Fajčenie a vaping(Non elektrické) môže spôsobiť záchvaty kvôli obsahu nikotínu, ktorý zasahuje do neurotransmiterového systému mozgu. Neurotransmitery sú prírodné zlúčeniny, ktoré sú zodpovedné za zasielanie informácií do nervových buniek. Poruchy neurotransmiterov spôsobujú chaos v príkazoch, ktoré vaše svaly dostávajú.
- Svaly môžu zažiť záchvaty po fyzickej aktivite alebo cvičení, Zvyčajne je to preto, lebo sa dokonale nezohrievajte a nevytvárajte svaly. Ďalším dôvodom, ktorý môže byť príčinou záškuby po cvičení, je nedostatok elektrolytov.
- Nedostatok odpočinku tiež riziko, že svaly často trpia, najmä na očných viečkach. Je to preto, lebo nedostatok spánku a odpočinku spôsobuje, že počet neurotransmiterov produkovaných mozgom je nestabilný, takže príkazy prijaté nervovými svalmi sú narušené.
Aké sú príznaky, keby šklbanie bolo znakom vážnej choroby?
Okrem rôznych dôvodov a významov, ktoré sú uvedené vyššie, môže byť záchvaty tiež znakom vážneho neurologického ochorenia. Všimnite si, že ak trpezlivosť, ktorú zažívate, trvá dlho, nezmizne alebo sa vaše svaly začnú cítiť slabé. Majte na pamäti aj to, či sú svaly trčiace vždy rovnaké alebo sa striedajú. Ak sa závraty vyskytnú v tom istom svale a frekvencia sa po dlhšej dobe nezníži, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo lekárskou osobou a vykonať vyšetrenie.
Zvratky svalov môžu byť príznakom rôznych život ohrozujúcich ochorení, ako je napr svalovej dystrofie (svalová dystrofia), Amyotrofická laterálna skleróza (ALS), autoimunitné ochorenie, neuropatia alebo ochorenie obličiek. Zvyčajne sa pri vyšetrení podrobí krvnému testu, aby sa zistila hladina elektrolytu a funkcia štítnej žľazy, vyšetrenie MRI alebo CT na vyšetrenie chrbtice alebo mozgu a elektromyogram (EMG) na meranie elektrickej aktivity v kostrových svaloch.
Ako zabrániť záškubu?
Môžete zabrániť záškubu a rôzne príčiny udržiavaním zdravých a bielkovinovo bohatých diét; primeraný oddych; riadiť stres a uvoľniť svaly tým, že robí jogu alebo meditáciu; obmedziť spotrebu kávy, energetické nápoje alebo iné zdroje, ktoré obsahujú stimulanty a kofeín; a prestať fajčiť.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Čo spôsobuje mravčenie ruky a nohy?
- Zoznámte sa s typmi strečingu (sťahovanie svalov)
- Žiadne Stop-Stop škytavka? Môže byť príznakom týchto 6 ochorení
