obsah:
- Zdravotné video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
- Môžu pacienti s cukrovkou jesť sladké?
- Aký je maximálny príjem cukru u diabetických pacientov?
Zdravotné video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
Jesť príliš veľa cukru je spojené s prírastkom na váhe a rôznymi chorobami, ako je cukrovka. Takže sa často objavuje otázka, či ľudia s cukrovkou stále môžu konzumovať cukor? Nemôžu ľudia s cukrovkou jesť sladké potraviny? Potom, koľko cukru je príliš veľa, čo zvyšuje riziko cukrovky? Tu nájdete odpoveď.
Môžu pacienti s cukrovkou jesť sladké?
Ak máte cukrovku, konzumácia sladkých potravín môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, aby prekročila bežné limity. Ak nie je kontrolovaná a udržiavaná, nekontrolovaná hladina cukru v krvi môže spôsobiť ďalšie problémy.
V skutočnosti je cukor jedným z hlavných zdrojov energie u ľudí. Cukor je jednoduchý uhľohydrát, ktorý sa telom rýchlo rozloží kvôli ľahko stráviteľnej forme. To spôsobuje, že cukor je najrýchlejší na výrobu glukózy alebo krvného cukru, čo je menej ako 15 minút.
Ale keď diabetes, vaše telo nevytvára dostatok inzulínu na udržanie normálnej hladiny glukózy, alebo telo nereaguje na inzulín správne, inzulín nefunguje správne.
Inzulín je hormón, ktorý produkuje pankreas a pomáha bunkám absorbovať glukózu z krvi na použitie ako energia.
U diabetikov sa cukor, ktorý sa rozpadá na glukózu, hromadí vo vašom krvnom riečisku. Aby vaše hladina cukru v krvi bývala vysoká a spôsobovala cukrovku.
Napriek tomu cukr nespôsobuje diabetes priamo. Jesť príliš veľa cukru môže spôsobiť nadváhu a môže spôsobiť cukrovku.
Preto to neznamená, že diabetickí pacienti by nemali jesť sladké alebo konzumovať cukor vôbec. Môžu ešte jesť sladké potraviny, ale obmedzením denného príjmu cukru. To je tiež jeden spôsob, ako zabrániť cukrovke. Diabetici by tiež mali nahradiť jednoduché sacharidy so zložitými sacharidmi, ktoré nevedú k drastickému zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
Pri plánovaní a konzumácii zdravého stravovania môžete stále jesť potraviny, ktoré obsahujú cukor, pričom si udržujete hladinu cukru v krvi v normálnych hraniciach.
Aký je maximálny príjem cukru u diabetických pacientov?
Maximálny príjem cukru u diabetických pacientov je veľmi závislý od toho, koľko kalórií sa denne konzumuje. Množstvo musí byť tiež v súlade s celkovým príjmom uhľohydrátov.
Pacienti s diabetom sa vo všeobecnosti zameriavajú iba na celkové spotrebované množstvo sacharidov než na cukor, takže ľudia s cukrovkou nedostávajú denný príjem cukru. Napriek tomu musia diabetickí pacienti poznať bezpečnú hranicu príjmu cukru na reguláciu denného príjmu cukru.
Limit príjmu cukru navrhnutý ministerstvom zdravotníctva Indonézskej republiky na osobu v jednom dni je 50 gramov cukru, čo zodpovedá 4 lyžice.
Ak sa bežne pohybujete a cvičíte, nemusíte sa obávať, pretože váš systém tela môže spáliť veľa kalórií. Avšak pre diabetikov by ste mali naozaj kontrolovať príjem cukru a sacharidov, aby ste kontrolovali hladinu cukru v krvi.
