obsah:
- Zdravotné video: A hilarious celebration of lifelong female friendship | Jane Fonda and Lily Tomlin
- Koľko potrebujete na pitie pre fajčiarov?
- Výhody vody pre zdravie
Zdravotné video: A hilarious celebration of lifelong female friendship | Jane Fonda and Lily Tomlin
Koľko vody pijete denne? Možno odporúčame 8 pohárov denne, ktoré často počujete. Avšak, ak ste aktívny fajčiar, potrebujete viac než to. Jedným zo zlých účinkov, ktoré môžu byť spôsobené týmto zvykom, je dehydratácia. Potom, koľko potrebujete piť vodu pre aktívnych fajčiarov?
Koľko potrebujete na pitie pre fajčiarov?
Cigarety obsahujú nikotín, čo je návyková látka, ktorá môže byť v tele nadmerne nebezpečná.
Obsah nikotínu v cigarete môže spôsobiť, že je krv silnejšia. Preto sa živiny, minerály a kyslík, ktoré sú rozptýlené krvou, nemôžu absorbovať veľa a sú optimálne pre telo. Aby spôsobil zápal vonkajších a vnútorných orgánov tela, aby sa uzdravil dlhšie.
Navyše, keď nikotín vstupuje do pľúc a potom sa absorbuje do krvného obehu spolu s oxidom uhoľnatým a inými jedmi, preteká cez celé telo.
To spôsobuje nahromadenie toxínov v krvi a môže ohroziť vaše zdravie. Pri pití veľa vody bude telo ľahšie čistiť jedy a ďalšie chemické látky, ktoré sa nahromadili.
Neexistuje presná miera toho, koľko potrebujete na pitie aktívnych fajčiarov. Pokúste sa však piť 6-12 pohárov vody denne, aby ste pomohli odstrániť nikotín v tele.
Okrem toho je pitná voda pre fajčiarov užitočná aj pre tých, ktorí chcú prestať fajčiť. Keď prestanete fajčiť, voda pomáha znižovať časté nepríjemné pocity, ako je zápcha, kašeľ, vysoká chuť do jedla a pocit, že budete chcieť znovu fajčiť.
Výhody vody pre zdravie
Dve z troch častí tela pozostávajú z vody. Pri absencii vody nedokáže telo udržiavať normálne teploty, mazať kĺby alebo nevyužívať nepoužité látky v tele močom, pot a veľkou vodou.
Preto je pitná voda dôležitá pre vykonávanie rôznych telesných funkcií. Telo potrebuje vodu na vykonávanie procesu trávenia potravy, vstrebávanie potravy na energiu, krvný obeh a výrobu tekutých slinov.
Spotreba dostatočnej vody tiež pomáha telu zostať hydratované. Telo, ktoré postráda vodu, môže spôsobiť, že telo a svaly sa uvoľnia, kŕmia, zaostrí a zvyšujú riziko vyčerpania tepla.
Mozog tiež potrebuje veľa kyslíka na správne fungovanie. Takže pitná voda môže zaistiť dostatok kyslíka do mozgu. Pretože voda je najväčším zdrojom kyslíka pre mozog.
Okrem toho pitná voda funguje ako katalyzátor pre optimálnu obnovu funkcie tela. Pitie dostatočnej vody môže podporiť výkon pečene a obličiek, ktoré majú funkciu odstraňovania toxických látok, odpadu a soli v krvi.
Pitie dostatku vody tiež neutralizuje hladiny pH, posilňuje imunitu tela na obličkové kamene a iné ochorenia.
