obsah:
- Zdravotné video: Je možné zvyknout si na doplňky stravy? | Akademie celostního zdraví
- Obsah doplnkov stravy môže byť nebezpečný
- Tipy na vyhýbanie sa nebezpečenstvu v dôsledku doplnkov na zdravie
Zdravotné video: Je možné zvyknout si na doplňky stravy? | Akademie celostního zdraví
Doplnky, ktoré si možno myslíte, sú vždy dobré pre zdravie, v skutočnosti nie sú vždy tak. Rovnako ako u liekov, doplnky ako vitamínové a minerálne pilulky musia mať svoje vedľajšie účinky. Aké sú riziká zdravotných doplnkov? Pozrite si vysvetlenie nižšie.
Obsah doplnkov stravy môže byť nebezpečný
Podobne ako drogy, doplnky stravy majú svoje vlastné riziká a vedľajšie účinky. Ale nie všetci predajcovia vysvetľujú nebezpečenstvo, alebo dokonca robia prieskum, či sú doplnky zdravia pre spotrebu bezpečné. Všimnime si, že všetko, čo používa zdravotné prídavky, nie je nevyhnutne zdravé.
FDA (Food and Drug Administration) v Amerike hovorí, že doplnky na zdravie majú určité dobré účinky na telo, ak sa používajú správne. Vitamíny a minerály obsiahnuté v doplnkoch dokážu uspokojiť každodenné výživové potreby, ak váš príjem potravy nestačí.
Správy spotrebiteľov, ktoré skúmajú a prijímajú správy o nebezpečenstvách doplnkov zdravia, naznačujú, že existujú určité nebezpečenstvá, ktoré môžu spôsobiť doplnky. Tam je 23.000 tisíc ľudí v Amerike, ktorí údajne skončili v ER z dôvodu zlyhania funkcie pečene a zlyhanie obličiek v dôsledku užívania doplnkov. Je to spôsobené určitým obsahom, ktorý sa nachádza v spotrebovaných doplnkoch.
American Consumer Reports uvádza, že niektoré zložky môžu spôsobiť náhle záchvaty:
- prvosienka
- Kofeínový prášok
- Chaparral
- Coltsfoot bylinné rastliny
- Ovocné rastliny
- Germanderové liečivé rastliny
- Zeleninový práškový extrakt
- Koreň kava
- Lobelia (všeobecne známa ako indický tabak)
- Methylsynephrine
- Pennyroyal olej
- Usate kyselina
Tipy na vyhýbanie sa nebezpečenstvu v dôsledku doplnkov na zdravie
Všetko, čo sa používa nesprávne, môže spôsobiť poškodenie. Podobne aj s doplnkami na ochranu zdravia. Doplnky majú svoje priaznivé účinky pre ľudí, ktorí majú obmedzenia v príjme potravy (napr. Vegetariánov) a ľudí, ktorí sú v určitých zdravotných podmienkach a potrebujú dodatočnú výživu. Ale mnohí ľudia ignorujú pravidlá používania bezpečných doplnkov.
Tu je návod, ako zabezpečiť bezpečnosť pri užívaní doplnkov.
- Alert tiež užíva doplnky, ak ste tehotná alebo dojčíte. Väčšina zdravotných doplnkov nebola testovaná na stav matiek, ktoré sú tehotné, dojčia alebo dokonca deti. Vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
- V prípade potreby užívajte doplnky a vždy dodržiavajte odporúčané dávkovanie. Majte na pamäti, že doplnky na zdravie môžu obsahovať prebytočné vitamíny a minerály, ktoré určite nie sú dobré pre telo. Napríklad príliš veľa vitamínu A môže spôsobiť bolesti hlavy a poškodenie pečene, znížiť silu kostí a spôsobiť vrodené chyby. Navyše prebytok železa spôsobuje nevoľnosť a zvracanie a môže poškodiť pečeň a iné orgány.
- Pred podaním antioxidačných doplnkov, ako sú tablety vitamínu C a E, sa poraďte s lekárom, ak podstupujete chemoterapiu. Tento typ doplnku môže znížiť účinnosť určitých typov chemoterapie proti rakovine.
- Nekupujte len doplnky bez lekárskeho predpisu a súhlas lekára. Je to dobré, najprv vykonáte kontrolu stavu, takže lekár môže navrhnúť, aké doplnky sú vhodné pre váš stav
- Ak ste už zakúpili, skontrolujte a skontrolujte produkt, ktorý ste kúpili u lekára. Spýtajte sa tiež, ako vedľajšie účinky a koľko spotrebovávať.
- Neexistuje termín "prírodný" na všetkých doplnkových produktoch. To znamená, že nie je nevyhnutne bezpečné pre telo. Nebezpečenstvo tohto zdravotného prídavku závisí aj od maternice. Ako bolo vysvetlené vyššie, musíte byť šikovný, aby ste zistili vedľajšie účinky prísad v doplnkoch. Napríklad obsah kosti a kava nie je veľmi dobrý pre zdravie ľudského srdca.
