Môže piť príliš veľa vody byť nebezpečný?

obsah:

Zdravotné video: Why you should make useless things | Simone Giertz
Pitie príliš veľa vody môže narušiť rovnováhu iónov
Príznaky, ktoré sa vyskytujú v tele, keď "otrava vodou" kvôli prílišnému nápoju
Čo spôsobuje, že sa osoba stane prehyzdenou?
1. Pite veľa vody účelne
2. Pite príliš veľa vody kvôli prevencii dehydratácie
3. Túžba piť vodu v dôsledku ochorení
4. S schizofréniou
5. Ďalšie zdravotné ťažkosti
Ako sa vysporiadať s nadmernou hydratáciou
Aký je maximálny limit príjmu vody za deň?

Zdravotné video: Why you should make useless things | Simone Giertz

Ako vieme, väčšina nášho tela pozostáva z tekutiny H2O, takže je veľmi dôležité, aby telo malo dostatok vody. V krvi je prítomná voda, plnia sa bunky a dutiny medzi bunkami. Tiež reguluje výdavky na udržanie rovnováhy. Čo sa však stane, ak telo obsahuje príliš veľa vody?

Pitie príliš veľa vody môže narušiť rovnováhu iónov

V skutočnosti nie všetka voda, ktorú pijeme, potrebuje ióny tela, zatiaľ čo ióny často vychádzajú z potu vo forme soli. Spotreba príliš veľa vody, bez pridanej rovnováhy príjmu soli z jedla a nápojov, zníži koncentráciu soli v krvi. Koncentrácia soli v krvnom obehu je potrebná na udržanie krvného tlaku, pracovných svalov a nervov, aby zostali normálne. Soľ v krvi ovplyvňuje prácu obličiek pri regulácii skladovania vody a zabraňuje tomu, aby telo ukladalo príliš veľa vody.

Koncentrácia normálnej soli v krvi sa pohybuje od 135 do 145 mmol / liter. Spotreba príliš veľkej vody môže znížiť koncentráciu solí v krvi približne na 115 až 130 mmol a spúšťať rôzne zníženie krvných funkcií, pretože sa stáva viac tekutinou.

Príznaky, ktoré sa vyskytujú v tele, keď "otrava vodou" kvôli prílišnému nápoju

Pitie príliš veľa vody v krátkom čase môže viesť k otrave alebo nadmernej hydrolýze. Táto podmienka začína ukladaním vody do tela, pretože obličky nemôžu regulovať vodu v dôsledku iónovej nerovnováhy. Voda, ktorá sa nedá znovu absorbovať, sa vstrebáva do krvného obehu a nakoniec telo, ktoré uchováva príliš veľa vody, spôsobuje zväčšenie rôznych buniek tela tak, aby narušilo funkciu samotnej bunky.

Ak dôjde k zväčšeniu buniek v mozgových bunkách, môže to spôsobiť zvýšenie tlaku v lebke. To spôsobuje rôzne počiatočné príznaky otravy vodou, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť a zvracanie. Príznaky sa môžu rozvinúť do dočasného poklesu kognitívnych funkcií, ako sú pocity zmätenosti, ťažkosti s uvažovaním a prežívanie dezorientácie.

V závažnejších prípadoch môže otrava spôsobiť aj svalové kŕče a ťažkosti s dýchaním sprevádzané zlyhaním funkcie mozgu. Závažné opuchy mozgu sa môžu vyskytnúť aj vďaka tomu, že bunky ukladajú príliš veľa vody, spôsobujú záchvaty a dokonca aj smrť.

Čo spôsobuje, že sa osoba stane prehyzdenou?

Je veľmi ťažké, aby niekto spotreboval príliš veľa vody náhodne, pretože voda nemôže spôsobiť závislosť. Existuje však niekoľko dôvodov, prečo niekto pije príliš veľa vody a spôsobuje nadbytkovú podmienku.

1. Pite veľa vody účelne

Bolo to predtým zaznamenané tam, kde niekto vypil toľko vody, aby vyhral súťaž alebo hru. Necitlivo, nadmerná spotreba vody spôsobuje otravu a nakoniec spôsobuje smrť.

2. Pite príliš veľa vody kvôli prevencii dehydratácie

Táto podmienka je často zaznamenaná športovcami alebo vojakmi počas tréningu s ťažkou fyzickou aktivitou. Ale práve to môže viesť k nadbytku. Je to preto, že pri strese má telo vlastný mechanizmus na reguláciu vypúšťania tekutiny vylučovaním antidiuretických hormónov, aby telo mohlo uchovávať viac tekutín a spotreba prebytočnej vody iba spôsobí nadmerné hydratovanie.

3. Túžba piť vodu v dôsledku ochorení

Môže sa to vyskytnúť u jedincov, ktorí majú cukrovku alebo sa liečia vedľajšími účinkami, ktoré spôsobujú sucho v ústach. Túžba piť alebo smäd nie je znakom, keď má telo nedostatok tekutín, ale iba reakcia tela na interferencie a pitie príliš veľa vody môže ešte spôsobiť prehyzdrenie.

4. S schizofréniou

Schizofrénia je psychiatrický stav, ktorý spôsobuje, že človek má ťažkosti zastaviť niečo, vrátane jednej z nich, ktorá spotrebuje vodu. Ak sa to stane, bude veľmi nebezpečné pre ľudí so schizofréniou, pretože nie sú vedomí a nemôžu zastaviť samotnú spotrebu vody.

5. Ďalšie zdravotné ťažkosti

Okrem toho príznaky nadmernej dehydratácie bez toho, aby sa pili príliš veľa vody môžu byť tiež spôsobené niekoľkými ochoreniami, ktoré spôsobujú väčšie ukladanie vody, ako napríklad:

Ochorenie pečene
Ochorenie obličiek
Kongestívne srdcové zlyhanie
Prerušenie sekrécie anti-diuretických hormónov

Ako sa vysporiadať s nadmernou hydratáciou

Nadmerná hydratácia je často charakterizovaná nevoľnosťou a závratmi krátko po pití príliš veľa vody. Aby sa zabránilo tomu, že sa zhorší, ihneď zastavte konzumáciu vody v dohľadnej budúcnosti a poskytnite lieky s diuretikami na spustenie sekrécie moču. Symptómy bolesti hlavy, záchvaty a nevoľnosť sa dajú prekonať poskytnutím liečby podľa symptómov, ktoré trpia.

Aký je maximálny limit príjmu vody za deň?

Jedným z dôvodov, prečo niekto pije príliš veľa vody v príliš krátkom čase, je, keď po cvičení alebo ťažkej fyzickej aktivite cítia nadmerné smäd. Aby ste tomu zabránili, spotrebujte 15-30 minút pred fyzickou aktivitou, aby ste sa po fyzickej aktivite nedopustili príliš veľa. Vyvarujte sa pitie viac ako jedného litra vody za jednu hodinu.

Denné požiadavky na spotrebu vody pre bežných ľudí sú zvyčajne len asi 3,7 litra vody pre mužov a 2,7 pre vodu pre ženy, čo zahŕňa aj obsah vody v iných potravinách a nápojoch. Okrem toho najjednoduchší a najbezpečnejší spôsob naplnenia dostatočnej pitnej vody je piť dostatok vody vždy, keď sa cítite žíznivý.