obsah:
- Zdravotné video: Utah Outdoor Motocross & Terra Sculpting
- Aké sú výhody spánku s hustými prikrývkami na duševné zdravie?
- Aké sú kritériá pre hrubé prikrývky, ktoré sú správne?
- Stále v rozprave
Zdravotné video: Utah Outdoor Motocross & Terra Sculpting
Hrubé prikrývky nielenže ohrievajú telo kvôli studenému nočnému vzduchu alebo klimatizácii vo vašej izbe. Mnoho terapeutov používa túto deku na liečbu úzkosti, nespavosti alebo terapie autistických detí.
Aké sú výhody spánku s hustými prikrývkami na duševné zdravie?
Výskum uskutočnený v roku 2008 v Pracovnej terapeuti duševného zdravia zverejnený v časopise Journal of Australian Phsychiatry zistil, že hrubé a ťažké prikrývky môžu znížiť stres a zmierniť úzkosť u pacientov. Hrubá a ťažká deka vám dá niečo, čo neexistuje, keď používate obyčajnú deku, čo to je? Stimulácia doterajším dotykom alebo DPTS.
Stimulácia doterajším dotykom to je ako dostať masáž a tlak podaný do tela. Dotyk s hlbokým tlakom je typom tlaku, ako je držanie, otáčanie, hladenie zvieraťa alebo ako objímanie dieťaťa. Tento typ tlaku je údajne uvoľňujúci a pokojný.
Táto hrubá a ťažká deka je dokonca považovaná za rovnakú ako teplé objatie. Takýto tlak môže tiež pomôcť uvoľniť nervový systém. Táto metóda je naozaj bezpečná a účinná a považuje sa za liekovú terapiu, ktorá je dostatočne účinná na to, aby mohla spať a relaxovať prirodzene.
Psychiatrické, traumatické, geriatrické jednotky a detské nemocničné jednotky tiež používajú hrubé prikrývky na upokojenie pacientov, ktorí majú problémy s úzkosťou, aby ich dobre spali. Rovnako ako nosenie dieťaťa, hmotnosť a tlak tejto hrubej prikrývky môžu taktiež u dospelých cítiť pohodlne a uvoľniť sa.
Keď sa telo pomaly aplikuje, môže to podporiť produkciu serotonínu v mozgu, ktorý funguje ako neurotransmiter, ktorý reguluje niekoľko funkcií mozgu vrátane nálady a spánku.
Keď sa serotonín prirodzene zmení na melatonín, telo dostane signál na odpočinok. Hmotnosť týchto prikrývok sa používa ako dotyková terapia a pôsobí ako tlakový dotykový receptor umiestnený v celom tele. Keď je receptor stimulovaný, telo relaxuje a cíti sa bezpečnejšie.
Aké sú kritériá pre hrubé prikrývky, ktoré sú správne?
Skutočná hmotnosť prikrývky závisí od stavu užívateľa, pre dospelých je zvyčajne potrebné prikrývky s hmotnosťou 5 až 10 percent z ich telesnej hmotnosti, zatiaľ čo odporúčania pre deti tvoria 10 percent ich telesnej hmotnosti plus 0,5 kg. Ale je lepšie, ak hľadáte odporúčania od lekárov alebo terapeutov.
Môžete si tiež kúpiť deky, ktoré sú špeciálne pre túto liečbu. U niektorých ľudí s respiračnými, obehovými poruchami, problémami s reguláciou telesnej teploty av pooperačnom liečebnom období sa táto liečba neodporúča, pretože spôsobí zdravotné problémy.
Stále v rozprave
Hoci mnohé terapie používajú túto deku na prekonanie úzkosti a nespavosti. Použitie hrubých a ťažkých prikrývok je stále predmetom rozpravy. Hrubé a hrubé prikrývky sa považujú za nebezpečné, ak sa používajú pre deti a dospievajúcich kvôli ich rozdielnej hmotnosti obyčajnými prikrývkami. Ďalšie výskumy a vedecké testy sú potrebné na zistenie výhod hrubých prikrývok používaných na túto terapiu.
