obsah:
- Zdravotné video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Výskum komplexu vitamínu B a rakoviny pľúc
- Príjem vysokých dávok vitamínu B zvyšuje riziko rakoviny pľúc
- Prečo vitamíny B zvyšujú riziko rakoviny pľúc?
- Takže by ste sa mali vyhnúť vitamínu B?
Zdravotné video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Komplex vitamínu B je typ vitamínu potrebného pre telo. Komplexné vitamíny B zohrávajú úlohu v regulácii chuti do jedla, v metabolizme organizmu, pri výrobe energie, na udržanie zdravia orgánov a tkanív v tele - od srdca, svalov až po nervový systém. Nedostatok vitamínu B môže spôsobiť rad negatívnych účinkov na telo. Napriek tomu nekonzumujte príliš veľa. V štúdii sa uvádza, že príjem vitamínu B vo vysokých dávkach zvyšuje riziko rakoviny pľúc, najmä u fajčiarov. Rakovina pľúc je najrozšírenejšia rakovina a je to aj rakovina, ktorá spôsobuje najviac úmrtí na svete.
Výskum komplexu vitamínu B a rakoviny pľúc
Výskumníci z Rakovského ústavu v Columbuse v štáte Ohio v Spojených štátoch našli spojenie medzi konzumáciou vysoko dávkových multivitamínových doplnkov B6 a B12 so zvýšeným rizikom rakoviny pľúc. Toto zistenie bolo hlásené po zhromaždení údajov zo 77118 účastníkov vo veku 50-76 rokov. Každý účastník bol požiadaný o informácie o bežnej spotrebe doplnkov vitamínu B, vrátane frekvencie (ako často), trvania (trvania) a dávkovania za posledných 10 rokov.
Ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť riziko rakoviny pľúc, ako sú fajčenie a návyky na pitie, rasa, vek, vzdelanie, veľkosť tela, predchádzajúca anamnéza rakoviny, rodinná anamnéza rakoviny a používanie protizápalových liekov, ktoré môžu mať protirakovinové účinky, sa tiež berú do úvahy pri tento výskum
Príjem vysokých dávok vitamínu B zvyšuje riziko rakoviny pľúc
Výsledky štúdie naznačujú, že vysoké dávky vitamínu B6 a B12 počas 10-ročného obdobia môžu zvýšiť riziko rakoviny pľúc u fajčiarov.
Muži, ktorí fajčili 20 miligramov vitamínu B6 denne počas 10 rokov, mali trikrát vyššie riziko rakoviny pľúc a muži, ktorí fajčili 55 mikrogramov vitamínu B12 denne počas 10 rokov, mali štyrikrát vyššie riziko rakoviny. pľúca.
Hoci výsledky tejto štúdie sú dôležité, treba mať na pamäti, že toto riziko je spôsobené použitím vysokých dávok vitamínu B, kde dávka je viacnásobne vyššia ako odporúčaná denná dávka. Medzitým nedošlo k zvýšeniu rizika rakoviny pľúc u žien užívajúcich vitamín B9.
Prečo vitamíny B zvyšujú riziko rakoviny pľúc?
Dôvod, prečo vitamín B môže ovplyvniť riziko rakoviny, nie je dosiaľ známy, ale niektorí vedci sa domnievajú, že súvisí s mechanizmom interakcie vitamínu B s metabolickými cestami, ktorý je dôležitý pre udržanie stability DNA, takže nie je mutovaný a reguluje génovú expresiu v tele.
Spotreba vysokých dávok vitamínov B môže interferovať s týmito cestami, spôsobiť tvorbu rakovinových buniek alebo takzvaný proces karcinogenézy.
Takže by ste sa mali vyhnúť vitamínu B?
Pre niektorých ľudí, ktorí majú anémiu alebo celiakiu, môže pri liečbe komplexu vitamínu B pomôcť prekonať únavu v dôsledku príznakov. Avšak užívanie vysokých dávok vitamínu B nie je nevyhnutne prospešné pre zdravého človeka.
Na druhej strane sa tiež predpokladá, že nedostatok vitamínu B zvyšuje riziko rakoviny, pretože môže spôsobiť narušenie pri vytváraní nových reťazcov DNA. Jediným kľúčom je udržať rovnováhu medzi nutričným príjmom tela a zdravej výživy. Ak ste splnili jednu z týchto podmienok, nemusíte veľa užívať doplnky stravy.
Prírodné zdroje komplexu vitamínu B možno vo všeobecnosti nájsť v živočíšnych produktoch, ako je hovädzie, kuracie, vajcia, mlieko, ovocie a zelenina. Kyselina žalúdočná v tráviacom systéme bude schopná trávenie vitamínu B z potravy tak, aby telo mohlo absorbovať.
Treba tiež pripomenúť, že fajčenie je hlavným faktorom a je oveľa dôležitejšie pri zvyšovaní rizika rakoviny pľúc u mužov i žien. Úloha vitamínu B tu môže iba urýchliť alebo zvýšiť pravdepodobnosť vývoja buniek rakoviny pľúc u fajčiarov. Z tohto dôvodu je adekvátna konzumácia vitamínov B v súlade s dennými odporúčaniami.
