obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- 1. Užívajte iné lieky ako lieky na diabetes
- 2. Syndróm útoku za úsvitu
- 3. Nedostatok spánku
- 4. Dehydratácia
- 5. Menštruačný cyklus
- 6. Extrémne teploty
- 7. Choďte na dovolenku
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Podľa Národného inštitútu pre zdravie (NIH), kontrola hladiny cukru v krvi, aby zostala stabilná, je kľúčom k prevencii komplikácie diabetu ďalej, ako je ochorenie obličiek, poškodenie nervov, problémy s videním, mŕtvica a srdcové choroby. Bohužiaľ, to nie je ľahké. Aj napriek tomu, že ste sa riadili lekárom, aby ste sa vyhli stresu, použite zdravú výživu a disciplína na užívanie liekov, niekedy môže hladina glukózy v krvi ľahko ísť hore a dole.
Ďalším spôsobom kontroly hladín glukózy v krvi pre diabetikov je rozpoznať neočakávané faktory, ktoré môžu ovplyvniť vzostup a pokles hladiny glukózy v krvi. Takže, aké sú neočakávané faktory? Zistite si odpovede v tomto článku.
Rôzne veci môžu ovplyvniť vzostup a pokles hladiny cukru v krvi
1. Užívajte iné lieky ako lieky na diabetes
Lieky používané na liečbu iných chorôb, ako je diabetes, môžu zhoršiť hladinu glukózy v krvi. Extrémnym príkladom sú steroidné lieky (na liečbu autoimunitných ochorení alebo astmu), môžu rýchlo zvýšiť hladinu glukózy v krvi. Nielen to, antikoncepčné pilulky (antikoncepčné tabletky), antidepresívum a nazálne kongescie môžu taktiež spôsobiť, že vaša glukóza v krvi dosiahne o niečo vyšší nárast.
Najprv sa porozprávajte so svojím lekárom, ak si vezmete novú drogu. Aj keď je liek bez lekárskeho predpisu. Opýtajte sa, či liečba, ktorú užívate, bude interagovať s liekom na diabetes, ktorý užívate alebo nie.
2. Syndróm útoku za úsvitu
Niektorí ľudia s cukrovkou často ráno zaznamenávajú zvýšenie hladiny glukózy v krvi, aj keď pred spaním sú výsledky merania glukózy normálne. Stáva sa to preto, lebo telo uvoľňuje určité hormóny okolo 3-4 ráno. Tento hormón spôsobuje, že telo sa stáva menej citlivé na inzulín a u ľudí s cukrovkou spôsobuje zvýšenie hladiny glukózy v krvi.
Nielen to, že ráno môže tiež znížiť hladinu glukózy v krvi, ak v noci pred spaním konzumujete príliš veľa liekov alebo inzulín alebo dokonca jesť dosť menej v noci.
3. Nedostatok spánku
Nedostatok v noci nielen ovplyvňuje vašu náladu a energiu ráno, ale aj hladinu glukózy v krvi. Štúdia publikovaná v roku 2006 Diabetes Therapy Journal, je známe, že nedostatok spánku zvýši riziko vzniku cukrovky a problémy s reguláciou glukózy v krvi a citlivosti na inzulín, ak už máte túto chorobu.
Stane sa to preto, lebo nedostatok spánku v dlhodobom horizonte spôsobí chronický stres v tele a vždy, keď dôjde k stresu hladiny glukózy v krvi stúpa.
4. Dehydratácia
Kto by si myslel, že dehydratácia môže v skutočnosti spôsobiť zvýšenie a pokles hladiny glukózy v krvi. Nedostatok tekutiny môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, pretože cirkulácia cukru sa stáva koncentrovanejšou (zahusťuje). Zatiaľ čo sa zvyšuje hladina glukózy v krvi, telo uvoľňuje viac moču, čo môže spôsobiť dehydratáciu.
Pre niektorých ľudí platí pravidlá 8 pohárov denne schopný plniť denný príjem tekutín. Ľudia, ktorí majú nadváhu a sú aktívni v činnostiach, všeobecne potrebujú väčší príjem tekutín. To je dôvod, prečo plniť denný príjem tekutín podľa vašich potrieb. V podstate okamžite pijte pokaždé, keď sa cítite žíznivý.
5. Menštruačný cyklus
Hormonálne zmeny počas predmenštruačného obdobia okrem zmeny nálady, pocitov kŕčov a nadúvania môžu v skutočnosti tiež mierne zvýšiť hladinu cukru v krvi, hoci tento účinok je pre každého iný.
Niektoré ženy s cukrovkou sú v súčasnosti menej citlivé na inzulín. Zvyčajne sa tento stav vyskytuje týždeň pred menštruačným cyklom a vráti sa do normálu, keď začne menštruačný cyklus.
6. Extrémne teploty
Extrémne teploty, či už sú horúce alebo veľmi chladné, môžu narušiť reguláciu hladín glukózy v krvi. Každý človek s cukrovkou má inú odpoveď na zmeny teploty tohto systému.
Pre niektorých ľudí môžu vysoké teploty spôsobiť dilatáciu krvných ciev, čo môže zvýšiť absorpciu inzulínu a potenciálne spôsobiť zníženie hladiny cukru v krvi. Zatiaľ čo u niektorých iných ľudí táto vysoká teplota zvýši hladinu glukózy v krvi, pretože vysoké teploty stresujú systém tela.
7. Choďte na dovolenku
cestovanie alebo ísť na dovolenku na miesto ďaleko, kde si vyžadujú vynechať niektoré časové pásma, je veľkým problémom pre ľudí s cukrovkou. Pretože zmeny v čase môžu ovplyvňovať plány liekov a ich stravovacie a spacie návyky.
No, to bude mať vplyv na zvýšenie a pokles hladiny glukózy v krvi. Najprv sa obráťte na svojho lekára, skôr ako sa rozhodnete cestovať ďaleko.
