obsah:
- Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
- Výhody holandského baklažánu na zdravie
- 1. Bohaté na zdravé vitamíny
- 2. Zvyšuje imunitu
- 3. Dobrá pre pokožku
- 4. Pomáha kontrolovať diabetes
- 5. Zachovajte zdravie srdca
- 6. Zachovať zdravie očí
- 7. Zabráňte rakovine
Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
Holandský baklažán, ktorý má iné meno pre tamarillo, je ovocím červenej alebo žltej oranžovej rodiny baklažánov. Tvar je oválny skoro ako vajce. V Indonézii je ovocie pomenované holandským baklažánom, pretože ho prvýkrát zaviedli a kultivovali Holandskí v koloniálnej éry. Pôvodne toto ovocie pochádza zo Strednej Ameriky.
Hoci vonkajšia koža je horšia, mäso holandského baklažánu obsahuje veľa vody a je čerstvo voňajúce. Približne, aké sú výhody holandského baklažánu pre zdravie tela? pozri nižšie uvedenú odpoveď.
Výhody holandského baklažánu na zdravie
1. Bohaté na zdravé vitamíny
Ako už bolo spomenuté, výhody holandského baklažánu sú bohaté na vitamíny ako vitamín C, E a vitamín A. Navyše holandské baklažán obsahuje antioxidanty a zdroj komplexných vitamínov B, ako je niacín, tiamín a riboflavín.
Ďalšie živiny v holandskej baklažánoch sú sacharidy, bielkoviny, tuky, vápnik, draslík a sodík. Nesmie uniknúť z minerálov, ako je fosfor, mangán, horčík, meď, zinok a železo. Toto ovocie, obohatené o mnohé živiny, ktoré pomôžu zlepšiť imunitný systém.
2. Zvyšuje imunitu
Holandské ovocie s baklažánmi je bohaté na komplex vitamínu B, ktorý reguluje metabolizmus organizmu, aby premenil potraviny na živiny, ktoré sú dôležité pre bunky orgánov a tkanív. Pre tých z vás, ktorí majú radi únavu kvôli únave, sa zdá, že holandský baklažán dokáže tento problém prekonať kvôli obsahu komplexu vitamínu B v ňom.
3. Dobrá pre pokožku
Obsah vitamínov C, A a E v plodoch z bobuľových plodov v Holandsku vám môže pomôcť pokožke, ktorá je zdravá a žiarivá. Navyše prítomnosť fenolu, antokyanínov a flavonoidov môže zabrániť oxidačnému stresu a znečisteniu v tele, je tiež prínosom pre zvládnutie starnutia na pokožke.
4. Pomáha kontrolovať diabetes
Ak máte cukrovku 2. typu, kyselina chlorogénna v holandskom baklažán môže pomôcť znížiť nadbytočné hladiny cukru v krvi. Zatiaľ čo obsah antioxidantov v prospech holandského baklažánu môže znížiť oxidačný stres v pečeni a pankrease.
5. Zachovajte zdravie srdca
Prítomnosť draslíka v obsahu holandského baklažánu pomáha vyrovnať vysokú hladinu sodíka v srdci. Potom obsah horčíka pomáha udržiavať kardiovaskulárne zdravie tela. Medzitým vlákno v holandskom baklažánovom ovocí je tiež schopné vyvážiť a absorbovať zlý cholesterol v tele.
6. Zachovať zdravie očí
Reálny baklažán je tiež dobrý pre zdravie očí. Áno, vitamín A v obsahu holandských baklažánových plodov je schopný udržať a vyhnúť sa oči pred poškodením očí. Ako môžete rutinne konzumovať 1 ovocie alebo 50 gramov holandského baklažánu denne bez cukru, aby ste udržali zdravý zrak
7. Zabráňte rakovine
No, obsah a výhody posledného holandského ovocného octu sú veľmi dôležité pre prevenciu rakoviny z tela. Obsah vitamínu E, flavonoidov a anthokyanínu v tele holandského baklažánu môže pomôcť odvrátiť znečistenie voľných radikálov, ktoré spôsobujú rakovinu. Môže tiež zabrániť vzniku rakoviny v tkanivách buniek s protizápalovými a antimikrobiálnymi účinkami v holandských baklažánoch.
