obsah:
- Zdravotné video: Ako na to? Odstránenie gélu z nechtov doma | Lenka
- Jednoduchý spôsob, ako predĺžiť nechty
- 1. Použite biotín
- 2. Vyhnite sa kvapaline na odstraňovanie nechtov (acetón)
- 3. Netierajte nechtovú kutikulu
- 4. Venujte pozornosť príjmu potravy
- 5. Ďalšie ošetrenia
Zdravotné video: Ako na to? Odstránenie gélu z nechtov doma | Lenka
Naozaj nemusíte hlboko stráviť na liečenie nechtov. Počas svojho voľného času si môžete urobiť vlastnú starostlivosť o nechty. Ak hľadáte spôsob, ako predĺžiť nechty a posilniť ich, pozrite si úplné informáciev tomto článku.
Jednoduchý spôsob, ako predĺžiť nechty
Nehty sú odrazom vášho celkového zdravia. Zdravé a normálne nechty majú hladkú, hladkú, nie drážkovanú alebo zakrivenú textúru povrchu (aj keď vo väčšine prípadov je to bežné). V ideálnom prípade sú všetky farby nechtov rovnomerné a konzistentné, čo je čisto biela s vrcholom mliečneho bieleho nechtu a bez škvŕn, škvŕn alebo zafarbenia.
Zdravé nechty dospelých dospelých rastú približne na 3,6 mm za mesiac. Samotný rast nechtov je tiež ovplyvnený tým, ako dobre dostanete z jedla. No, ak ánoCítite, že vaše nechty rastú pomaly, tu sú niektoré spôsoby, ako môžete urobiť pre predĺženie nechtov:
1. Použite biotín
Biotín je typ vitamínu B, ktorý má veľmi dôležitú úlohu v biochemických reakciách v tele, ako sú napríklad pretláčanie potravín na energiu. Nielen to, že v niekoľkých štúdiách sa zistilo, že užívanie biotínových doplnkov denne môže zvýšiť hrúbku nechtov a zabrániť tomu, aby sa nechty ľahko roztrhli a ľahko sa roztrhli. Ďalšie štúdie tiež hovoria, že dávka 2,5 miligramov denne môže urýchliť rast a zlepšiť silu nechtov za niekoľko týždňov.
Okrem doplnkov môžete získať biotín aj prirodzene:
- droždie
- varené vajíčka
- sardinka
- orechy
- cereálie
- sója
- karfiol
- banány
- huba
2. Vyhnite sa kvapaline na odstraňovanie nechtov (acetón)
Dermatológovia súhlasia s tým, aby sa zabránilo používaniu laku na nechty alebo tekutiny na odstránenie acetónu, ak chcete, aby nechty rástli rýchlo a celkovo zdravšie. Keďže acetón môže okrem toho spôsobiť, že vaše nechty budú žltej a nudné, táto kvapalina môže tiež erodovať vrstvy vašej nechty.
Namiesto toho môžete odstrániť lak na nechty s prírodnou tekutinou vyrobenou z lisovania citróna a jablkového octu. Okrem toho, že je to lacnejšie, táto metóda je takisto bezpečná pre vaše nechty, takže vaše nechty sú zdravšie, silnejšie a lesk.
3. Netierajte nechtovú kutikulu
Kožička je kožná vrstva na báze rastu nechtu, ktorá slúži ako prirodzená bariéra pre huby a baktérie.
Odstránenie kožných nechtov je rovnaké, ako odstránite prirodzený systém ochrany nechtov. Rezanie kutikuly môže tiež mať vplyv na infekcie nechtov, ktoré spôsobia červené vyrážky, opuch, nerovné nechty, dokonca aj trvalé poškodenie nechtov.
4. Venujte pozornosť príjmu potravy
Rovnako ako pri koži, aj vaše nechty musia dostať výživu, aby zostali zdravé. Jedenie vyvážených potravín, ktoré obsahujú bielkoviny, vitamíny a minerály nielen robí vaše telo zdravé, ale aj udržuje vaše nechty udržované a silnejšie.
5. Ďalšie ošetrenia
Pravidelná starostlivosť o nechty môže pomôcť zvýšiť silu nechtov, podporiť rast a znížiť škody. Okrem niekoľkých vyššie uvedených metód existuje niekoľko ďalších procedúr, ktoré sú pre vás rovnako dôležité, a to:
- Udržujte nechty suché a čisté, aby zabránili rastu baktérií a húb v nechtoch.
- Pri umývaní riadu, oblečenia, ngepel, a iné činnosti, ktoré prichádzajú do kontaktu s vodou, je dobré nosiť rukavice, aby sa voda alebo pracie prostriedky nedotýkali nechtov a robili ich krehkými.
- Aplikujte pravidelne ruky a nechty s hydratačným prostriedkom.
- Strihanie nechtov pravidelne udrží zdravie nechtov a vyzerá čisto a krásne. Po narezaní nechtov sa pokúste vyhladiť špičku nechtov súborom.
- Pri starostlivosti o nechty nezabudnite dodávať zvlhčovač na ošetrenie pokožky. Pamätajte však, že sa netreba príliš tesne ani dokonca neodlupujte pokožku, aby sa necht infikoval.
- Vyhýbajte sa tomu, aby ste si zakrývali nechty.
