obsah:
- Zdravotné video: Pri akej teplote zamrzne nafta s aditivami a bez nich? Porovnanie - TOPSPEED.sk
- Pripravte ryžovú vodu, ktorá je bezpečná na spotrebu
- Rôzne výhody pitnej ryžovej vody
- 1. Zdroj energie
- 2. Zabráňte zápche
- 3. Zabráňte dehydratácii
- 4. Prekonanie hnačky
Zdravotné video: Pri akej teplote zamrzne nafta s aditivami a bez nich? Porovnanie - TOPSPEED.sk
Možno ste často počuli o účinnosti ryžovej vody pre krásu, ako je ošetrenie tváre a vlasov. Viete však, že ryžová voda môže byť tiež opitá priamo? Ryža je všestranná potravina bohatá na živiny. Takže pitie ryžovej vody pravidelne môže tiež poskytnúť zdravotné výhody pre vaše telo.
Biela, červená alebo hnedá ryžová voda bola známa ako jedna z alternatívnych úprav z Ázie už pred storočiami. Keď je niekto chorý, zvyčajne bude osoba požiadaná o pitie ryžovej vody. Samotná ryžová voda je bohatá na rôzne vlákna, vitamíny a minerály, ako sú vitamíny A, C a B1. Zaujíma vás, aké sú výhody? Prečítajte si nižšie uvedené informácie.
Pripravte ryžovú vodu, ktorá je bezpečná na spotrebu
Zvyčajne ryža varená na získanie šťavy je biela alebo červená ryža. Ak chcete pripraviť ryžovú vodu, najprv si umyte ryžu, až kým nebude čistá. Potom varte alebo vari jeden šálka ryže v troch až štyroch šálkach pripravenej na pitie. Na výrobu ryžovej vody ideálny pomer medzi ryžou a vodou je 1: 3. Nechajte stáť 45 minút, kým ryža zmäkne. Ak je ryža polovičná, vypustite ju.
K roztoku môžete do roztoku pridať malú soľ alebo cukor. Avšak, mali by ste okamžite piť ryžu vodu bez toho, aby nič. Môžete taktiež namočiť ryžu v pitnej vode na 30 minút až hodinu. Odborníci sa však domnievajú, že varenie ryže najskôr môže maximalizovať živiny, ktoré sa usadia vo vode.
Rôzne výhody pitnej ryžovej vody
V dávnych časoch ľudia v Japonsku a Číne bežne pili ryžovú vodu každé ráno. Pitná voda z ryže každý deň je pravdepodobne schopná zvýšiť vitalitu a zdravie vo všeobecnosti. Ryžová voda sa tiež často používa ako alternatívna liečba, keď sú chorí ľudia, najmä v súvislosti s tráviacimi problémami. Tu sú rôzne výhody pitia ryže, čo je škoda, že chýba.
1. Zdroj energie
Ak nie ste energizovaní, slabí z nedostatku pocitu, alebo nedostatok pokoja, pitie ryžovej vody môže pomôcť zvýšiť vašu energiu. Pocit slabosti alebo nie je energetická je zvyčajne spôsobená dodávkou sacharidov v tele bol vypálený. Ryžová voda je bohatá na sacharidy, ktoré môžu byť zdrojom energie. Pitie ryžovej vody v dopoludňajších hodinách vás bude cítiť svieži a energickejší po celý deň. Okrem toho je ryžová voda tiež bezpečná a prirodzená, neobsahuje ďalšie škodlivé chemikálie, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v energetických nápojoch.
2. Zabráňte zápche
Zápcha alebo zápcha sa vyskytuje preto, že stolica sa vytvrdzuje, takže je ťažké vyfarbiť. Môže to spôsobiť bolesť brucha alebo časté vyčerpanie. Na vyhladenie tráviaceho traktu, ktorý má zápchu, potrebujete veľa vlákniny a tekutín. Pitná voda z ryže môže byť odpoveďou. Pretože je bohatá na vlákninu, ryžová voda, hlavne z hnedej ryže, môže pomôcť zmäknúť stoličku a uľahčiť tráviaci systém. Navyše rôzne dobré baktérie produkované ryžovým škrobom sú tiež účinné pri výžive vašich čriev. Takže pre tých z vás, ktorí často trpia zápchou, musíte začať pravidelne piť vodu pravidelne každé ráno, aby ste predišli poruchám trávenia.
3. Zabráňte dehydratácii
Ľudia, ktorí sú chorí, potrebujú veľa tekutín, aby zabránili dehydratácii, napríklad v prípade tyfu, horúčky dengue alebo chrípky. Preto môžete piť ryžovú vodu, ak ste chorý, ako interlud vody. Ryžová voda obsahuje viac minerálov a železa, ktoré telo potrebuje nahradiť stratené kvapaliny.
4. Prekonanie hnačky
Ryžová voda je tradičný liek na hnačkové ochorenia, ktorý je známy dlho, najmä v Indii. Štúdia uverejnená v časopise UK, Lancet, dokázala, že ryžová voda môže nahradiť stratené elektrolyty a znížiť symptómy hnačky. V štúdii trpia hnačky, ktorí vypili ryžu, môžu znížiť časté črevá až o 50% a znížiť zvracanie až o 60%. Je to preto, že ryžová voda obsahuje škrob, ktorý je veľmi ľahko trávený telom, dokonca aj u detí. Reakcia škrobu v tele na zmiernenie príznakov hnačky je tiež rýchlejšia, pretože telo už pozná štruktúru. Telo nebude považovať ryžovú vodu za cudziu drogu alebo látku.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 7 prekvapujúce výhody jedenie surového cesnaku
- Výhody citrónovej vody na prekonanie vredu
- Rôzne spôsoby, ako prekonať dehydratáciu okrem pitnej vody
