obsah:
- Zdravotné video: Kryštof - Zůstaň tu se mnou (Za sny)
- Rôzne príčiny sú často ospalé
- 1. Obštrukčná spánková apnoe
- 2. Narkolepsia
- 3. Syndróm nepokojných nôh
Zdravotné video: Kryštof - Zůstaň tu se mnou (Za sny)
Ste jedným z ľudí, ktorí sú celodenne ospalí celý deň? Ospalosť je skutočne normálny stav, ktorý sa často vyskytuje v dôsledku nedostatku spánku v noci. Zvyčajne sa táto situácia môže prekonať tým, že sa v noci dostane spánok alebo primeraný odpočinok. Nanešťastie pre niektorých ľudí je ospalosť, ktorú zažívajú, klasifikovaná ako extrémna a ťažko uvoľnená aj po primeranom odpočinku. Zriedkavo tento stav zabraňuje každodenným aktivitám.
Ak to máte, musíte byť ostražití. Pretože často ospalý počas dňa môže byť znakom určitých zdravotných problémov.
Rôzne príčiny sú často ospalé
Existuje veľa vecí, ktoré často spôsobujú ospalosť. Existujú však tri typy porúch spánku, ktoré sú najbežnejšou príčinou, že ste často ospalí celý deň, vrátane:
1. Obštrukčná spánková apnoe
Obštrukčná spánková apnoe (OSA) je najčastejšou poruchou spánku, ktorá postihuje mnohých dospelých na svete. Tento stav spôsobuje, že človek často často prestáva dýchať, keď spí. To môže trvať 10-20 sekúnd a môže sa vyskytnúť stokrát, keď osoba spí.
Pretože ľudia s OSA sa často zobudia zo spánku (aj keď si neuvedomujú, že sú bdelí), výsledkom je, že kvalita ich spánku je narušená. Zlá kvalita spánku spôsobuje, že ľudia s OSA sa často cítia bezmocní a menej produktívni na to, aby mohli vykonávať každodenné aktivity.
Najznámejším príznakom OSA je chrápanie. Niektorí ľudia sa navyše často často zasúvajú alebo zažívajú dýchavičnosť počas spánku.
2. Narkolepsia
Narkolepsia je tiež jednou z najčastejších porúch spánku. Narkolepsia sama o sebe je chronická porucha spánku, v ktorej sa vyskytujú abnormality v nervoch, ktoré spôsobujú, že osoba nie je schopná ovládať spánok alebo cyklus prebudenia.
Ľudia, ktorí majú tento stav, majú ťažkosti s ovládaním ospalosti, najmä počas dňa. Narkolepsia tiež sťažuje, aby človek zostal bdelý a bdelý dlhú dobu. V dôsledku toho môžu zaspávať kedykoľvek a kdekoľvek, aj keď sú na cestách.
Až doteraz nie je presná príčina narkolepsie stále známa. Vedci sa však domnievajú, že narkolepsia môže byť spôsobená nedostatkom hypocretinových zlúčenín (tiež nazývaných orexín) v mozgu. Hypocretin je zlúčenina, ktorá reguluje uvedomenie, keď ste vzrušení a stav REM, keď usnete.
Hoci neexistuje žiadne vysvetlenie, prečo sa môže znížiť tvorba hypocretínu v mozgu, vedci majú podozrenie, že existuje spojitosť medzi týmto a autoimunitnými problémami.
Najčastejším príznakom narkolepsie je nadmerná denná ospalosť. Nielenže to ľudia s touto chorobou často zažívajú spánkové útoky,čo spôsobuje, že pacienti trpia zaspávaním počas práce a dokonca jazdia, a keď sa zobudia, nebudú si pamätať, čo sa stalo.
3. Syndróm nepokojných nôh
Syndróm nepokojných nôh (RLS) je neurologická porucha, ktorá spôsobuje, že osoba nie je schopná ovládať pohyb svojich nôh. Zvyčajne sa to stane, pretože sa cítia nepohodlne nohy, brnenie alebo bolesť, prečo nie je jasné, prečo. Tento nepríjemný pocit môže byť tiež cítiť v ramenách a iných častiach tela.
RLS sa obvykle vyskytuje v noci pred spaním alebo keď sa niekto chystá spať. To môže narušiť spánok - čo spôsobuje ospalosť počas dňa. Niektorí ľudia tiež pocítia úzkosť vo všetkých častiach svojich nôh, keď sedia.
Vedci sa domnievajú, že táto podmienka je pravdepodobne výsledkom nerovnováhy chemických látok v mozgu, konkrétne dopamínu, ktorý slúži na kontrolu pohybu svalov.
