obsah:
- Zdravotné video: Why you should make useless things | Simone Giertz
- Jedenie počas pôrodu môže poskytnúť matke prídavnú energiu
- Ako môže jesť pri porodu pomôcť porodiť rýchlejšie?
- Čo môžem konzumovať, ak sa cítim hladný, keď sa koná práca?
Zdravotné video: Why you should make useless things | Simone Giertz
Pôrod je fyzická aktivita, ktorá spotrebováva dostatok energie. Len si predstavte, matka musí prežiť približne 10-20 hodín pre normálny pôrod, v závislosti od stavu každej matky. Energia uvoľnená, keď matka má normálnu prácu, určite nie je malá. Preto môže matka vyčerpať energiu a počas práca ju dehydratovať. Preto je prirodzené, že matka, ktorá sa narodila, sa zrazu cíti žíznivá a dokonca hladná. Môžete jesť počas práce? potom ak áno, aké potraviny môže matka konzumovať, ak cíti hlad v strede práce?
Jedenie počas pôrodu môže poskytnúť matke prídavnú energiu
Väčšina matiek vie len to, že jesť alebo piť počas práce je zlá vec a spôsobí problémy. Ukázalo sa však, že je to v poriadku, ak chcete jesť alebo piť v strede práce.
Toto odporúčanie podporuještúdie, ktorá dokazuje, že jesť alebo piť živiny-husté počas práce bude skutočne zvýšiť energiu, aby pustil dieťa von, apomôcť pracovnému procesu rýchlejšie.
Ako môže jesť pri porodu pomôcť porodiť rýchlejšie?
V skutočnosti, kalórie spálené počas práce sú takmer rovnaké ako kalórie stratený, keď niekto robí maratón. To naznačuje, že matka musí mať pri práci dostatok zdrojov energie.
Bez silného príjmu energie a veľkého množstva jedla telo prirodzene používa tuk ako hlavný zdroj energie a potom telo uvoľní kyslé látky, ktoré cirkulujú v krvnom riečisku matky a plodu. Táto podmienka zníži pokles maternice, takže práca bude trvať dlhšie.
Navyše hladu a smädu, ktoré matky pocítia pri práci, môžu tiež zvýšiť stres, čo potom dieťa, ktoré je ešte v maternici, sa cíti stresované. Čo treba chápať, nie všetky potraviny sa môžu počas pôrodu spotrebúvať
Čo môžem konzumovať, ak sa cítim hladný, keď sa koná práca?
Konzumácia počas pôrodu nebude rovnaká, ako obvykle jesť inokedy. Len niekoľko potravín a nápojov je povolené pre matky, ktoré pôrodujú. To je určené na to, aby získali viac energie, aby mohli tlačiť ťažšie a pracovný proces sa môže uskutočniť rýchlo.
Vyberte si potraviny, ktoré obsahujú veľa energie, ale sú ľahko trávené telom, ako sú:
- čaj
- Ovocná šťava
- ovocie
- Sušienky obsahujúce cukor
- jogurt
- polievka
- cereálie
Väčšina potravín alebo nápojov, ktoré potrebujete, obsahuje vysoký cukor a sacharidy. Cieľom je, aby vaše telo uchovávalo viac zdrojov energie.
Ale skôr ako sa rozhodnete jesť počas pôrodu, mali by ste sa najprv spýtať, akú nemocničnú politiku rodíte. Nie všetky nemocnice alebo zdravotnícke zariadenia poskytujú potravu, keď sa uskutočňuje práca.
