obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Môžete robiť masáž po pôrode?
- Čo treba brať do úvahy pred masážou po pôrode
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Pôrod je dlhý a únavný proces pre ženy. To je dôvod, prečo nové matky často žiadajú o masáž, aby sa zbavili svojej únavy. Ale otázka je, môžete urobiť masáž po pôrode? Bezpečné alebo nebezpečné, čo? Pozrite sa na informácie nižšie, povedzme.
Môžete robiť masáž po pôrode?
Masáž je známa tým, že má mnoho zdravotných výhod, vrátane relaxácie tela a mysle na liečenie bolesti tela. Dobrá správa pre matky, ktoré práve porodili, môžete po pôrode urobiť masáž, viete.
Výhody popôrodnej masáže sa v skutočnosti nelíšia od iných typov masáží, a to:
- Stretnite svaly tela, najmä v oblasti brucha, dolnej časti chrbta a bokov.
- Hladký tok kyslíka v tele.
- Stimuluje produkciu endorfínov, ktoré sú užitočné na zmiernenie bolesti tela.
- Spúšťa produkciu hormónu oxytocín na začatie materského mlieka počas dojčenia.
- Zlepšite imunitný systém.
- Prekonanie syndrómu baby blues a depresie po pôrode.
Okrem toho, že je bezpečná pre ženy, ktoré normálne porodia, táto masáž je tiež bezpečná pre tých z vás, ktorí práve porodili cisárskym rezom. Práve tento typ masáže môže urýchliť zotavenie. Je to preto, lebo mäkký tlak, ktorý je daný, môže vyhladzovať tok krvi tak, aby sa hojivý proces zrýchlil.
Čo treba brať do úvahy pred masážou po pôrode
Aj keď výhody masáže po pôrode sú veľmi lákavé, existuje veľa vecí, ktoré by ste mali venovať pozornosť. Táto masáž je v podstate bezpečná, pokiaľ ju vykonáva certifikovaný a skúsený terapeut.
Ak ste práve porodili cisárskym rezom, mali by ste počkať, kým vaše jazvy nebudú suché a uzdravené pred začatím masáže. To zvyčajne trvá asi 1 až 2 týždne, ale znova sa opýtajte lekára, keď sa naozaj zotavíte.
Vyvarujte sa masírovaniu oblasti okolo jazvy na bruchu, aby ste predišli infekcii alebo horúčke. Najlepšie je zamerať sa na nohy, hlavu, ruky a chrbát, ktoré sú tiež náchylné na zažívanie popôrodných bolesti.
Nemenej dôležité je zabezpečiť, aby vaša malá osoba bola počas masáže stále na dosah. Požiadajte o pomoc rodičov alebo in-law, aby sa postarali o vaše dieťa aspoň na chvíľu, kým nedokončíte masáž.
