obsah:
- Zdravotné video: 6 tipov starostlivosti o pleť
- Jednoduché tipy na ošetrenie pokožky po pôrode
- 1. Vyhýbajte sa slnku použitím opaľovacích krémov
- 2. Pite dostatok vody
- 3. Nezabudnite CTS, 3 základné kroky k starostlivosti o pokožku
- 4. Exfoliovať pokožku
- 5. Dostatok spánku
- 6. Jedzte zeleninu
Zdravotné video: 6 tipov starostlivosti o pleť
Je skutočne ťažké, aby nové matky liečili pokožku po pôrode. Okrem obmedzenia voľného času pre me čas, starostlivosť o pokožku, ktorá prechádza zmenou, vyžaduje veľa času a peňazí. Niektoré príklady zmien koži, ku ktorým dochádza, sú zažívané akné, pigmentácia (nerovnomerný tón pleti) strie, opuchnuté oči, kruhy čiernych očí a vypadávanie vlasov.
V skutočnosti sa nemusíte obávať ani po narodení vašej pokožky. Existuje niekoľko spôsobov jednoduchý, ľahko a určite môže obnoviť mladistvosť tela v čase. Čo to je? Pozrite sa na nižšie uvedené tipy.
Jednoduché tipy na ošetrenie pokožky po pôrode
1. Vyhýbajte sa slnku použitím opaľovacích krémov
Tieto prvé tipy sú dôležité nasledovať. Musíte sa vyhnúť spáleniu pokožky, čo môže spôsobiť zhoršenie problémov s kožou. Pokúste sa nosiť uzavreté oblečenie, klobúky alebo použiť dáždnik. A čo je najdôležitejšie, aplikujte opaľovací krém alebo opaľovací krém s rýchlosťou 15 SPF alebo viac.
2. Pite dostatok vody
Čím viac minerálnej vody pijete, tým viac sa čistí vaše telo a pokožka. Aspoň musíte piť 8 pohárov vody denne, cieľom je udržať pokožku hydratovanú. Ďalšou výhodou pitnej vody je, že môže pomôcť hormonálnym orgánom na vyváženej úrovni.
3. Nezabudnite CTS, 3 základné kroky k starostlivosti o pokožku
Tri základné kroky na čistenie pleti pokožky, a to CTS (čistiaci prostriedok, toner, hydratačný) stále veľmi potrebné, najmä pri liečbe kože po pôrode. Stále odporúčame čistiť tvár dvakrát denne (čistiace a toner). Potom je povinné poskytnúť vlhkosť pokožky pomocou hydratačný krém.
4. Exfoliovať pokožku
Exfoliácia pokožky aspoň raz za tri týždne, môže tiež zlepšiť zdravie a čistotu pokožky po pôrode. Odrežte oblasť pokožky, ktorá vyzerá ako čierna počas tehotenského procesu. Používajte morské soľné výpalky ako prírodné zložky, ktoré môžu vylepšiť pokožku.
5. Dostatok spánku
Nedostatok spánku alebo dokonca špinavé lôžko môže spôsobiť, že pokožka bude matná a vráskavá. Tipy sú jednoduché, môžete prispôsobiť svoj čas spánku iba s detským spánkom. Takže pri odpočinku môžete obnoviť stratené zdravie kože.
6. Jedzte zeleninu
Nakoniec, keď liečíte vašu pokožku vyššie uvedenými krokmi, musíte sa tiež liečiť pokožkou z tela. Je to jednoduché, množte zelenú zeleninu a ovocie vo svojom dennom príjme. Okrem toho, že je dôležité pre obsah materského mlieka, zelenina a ovocie môžu tiež obnoviť zdravie a zdravé vyžarovanie kože. Bonus, vaša váha sa môže pomaly zmenšiť.
