obsah:
- Zdravotné video: DIY Hairstyles! Hair Tutorial with 10 DIY Quick Hairstyles for School & 10 DIY Hair Accessories
- Ako byť dôvernejší pri cvičení v posilňovni
- 1. Vždy pamätajte na to, čo chcete v telocvični urobiť
- 2. Vyberte oblečenie, ktoré je vhodné a pohodlné
- 3. Používanie služiebosobný tréner
- 4. Pozvite telocvičňu
- 5. Sobecký pri telocvični vám môže byť istý
Zdravotné video: DIY Hairstyles! Hair Tutorial with 10 DIY Quick Hairstyles for School & 10 DIY Hair Accessories
Možno ste chcú vyskúšať športy v telocvični už dlho, ale doteraz nemáte odvahu a hanbu, aby ste to urobili. Mnoho ľudí, ktorí odrádzajú od svojho zámeru cvičiť v telocvični, pretože nie sú istí. V skutočnosti by mala byť túžba získať ideálnu hmotnosť, neporaziteľnú s pocitom neistoty. Odteraz sa snažte urobiť si istý tým, že urobíte nasledujúce tipy.
Ako byť dôvernejší pri cvičení v posilňovni
Nedovoľte, aby ste mali menejcennosť, aby ste nedosiahli ideálnu telesnú hmotnosť alebo tvar tela, o ktorých ste snívali. Koniec koncov, ak je to takisto určené tak, aby telo bolo vždy zdravé, mali by ste byť schopní odložiť tie podradné pocity. Nie je to jednoduché, ale existuje niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť, aby ste verili, keď športujete v telocvični.
1. Vždy pamätajte na to, čo chcete v telocvični urobiť
Ak chcete chudnúť alebo budovať svaly, potom cvičenie v telocvični vám uľahčí získať všetko. Najskôr sa možno budete cítiť nepríjemne, pretože sa cítite dobre pri cvičení.Pokúste sa však zbaviť týchto pocitov a vychutnať si všetky cvičenia, ktoré robíte. Týmto spôsobom zabudnete na názory ľudí okolo.
2. Vyberte oblečenie, ktoré je vhodné a pohodlné
Jednou z vecí, ktoré vás môžu veriť pri telocvični, je oblečenie, ktoré používate. Niektorí ľudia môžu predpokladať, že čas v telocvični je čas módna prehliadka, Nedovoľte, aby ste si mysleli to isté.
Komfort je najdôležitejšia vec, preto si vyberte oblečenie, ktoré vám pomôže pri športovaní v telocvični a nezabudnite ich upraviť. Môžete si vybrať oblečenie, ktoré pohlcuje pot, ale rýchlo osušte, pretože počas cvičenia sa vaše telo rozhodne zmokne kvôli potu.
3. Používanie služiebosobný tréner
Niektorí iní ľudia nevedia, keď idú do telocvične, pretože nevedia, čo robiť ako prvé, keď sú v telocvični. Nepoznáte správny nástroj na hranie alebo nerozumiete, ako používať nástroj.
Prekonať to môžete použiť osobný tréner keď som prvýkrát šiel do posilňovne. Osobný tréner môže nasmerovať to, čo by ste mali robiť najprv a usmerňovať, keď používate určitý nástroj. Osobný tréner môže vaša prax presnejšie, aby získané výsledky boli viac uspokojujúce. Zvyčajne každý v posilňovni tam je osobný trénerkaždý z nich
4. Pozvite telocvičňu
Možno máte pocit, plachý a neistý, keď budete posilňovať sám. Ak naozaj kvôli tomu môžete pozvať priateľov, aby sa spoločne pripojili do telocvične. Okrem toho, ak je váš priateľ zvyknutý na to, alebo aspoň niekoľkokrát robí šport v telocvični. Toto samozrejme pomôže zvýšiť vašu dôveru v telocvični. Necítite sa zastrašiť tým, že sa necítite sám.
5. Sobecký pri telocvični vám môže byť istý
Práve pri športovaní v posilňovni musíte byť sobecký. Sobecké v tomto prípade je to, že sa zameriavate na to, na čo smerujete. Pamätajte, že ak je každý, kto chodí do posilňovne, ako vy, chcú získať vhodné telo a ideálne telo. Väčšina z nich sa tiež zameria na svoje ciele, takže nemajú čas venovať pozornosť iným ľuďom, vrátane vás.
V skutočnosti možno niekto, kto zdvíha váhy vedľa teba, má skutočne rovnakú úzkosť a podradnosť ako vy. Ale on zostal sústredený na to, čo robí, takže sa nestaral o slová alebo názory iných.
