obsah:
- Zdravotné video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Funkcia vitamínu E pre ženskú plodnosť
- Funkcia vitamínu E pre mužskú plodnosť
- Čo možno urobiť, aby ste tehotnú rýchlo?
Zdravotné video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Dobrý príjem živín, ako sú vitamíny a minerály, môže byť kľúčom pre rýchle otehotnenie párov. Jeden typ vitamínu, ktorý pomáha pomáhať párom otehotnieť rýchlo je vitamín E. Avšak aké sú výhody vitamínu E pre plodnosť a koľko vitamínu E je potrebné na otehotnenie rýchlo? Pozrite si úplnú odpoveď nižšie, áno.
Funkcia vitamínu E pre ženskú plodnosť
Podľa štúdie, ktorú vypracoval tím odborníkov z Turecka, doplnky vitamínu E môžu pomôcť ženám, ktoré majú problémy s tenkou maternicovou stenou. V tejto štúdii z roku 2012 odborníci poznamenali, že vitamín E môže vyvolať zhrubnutie steny maternice.
Doteraz výsledky podobných štúdií zaznamenal aj tím odborníkov z Japonska v denníku Fertility and Sterility v roku 2010. V štúdii experti dali príjem vitamínu E ženám s hrúbkou maternice menej ako osem milimetrov. Po podaní vitamínu E účastníci zaznamenali zvýšenú hrúbku steny maternice.
Ideálna hrúbka steny maternice je dôležitá pre koncepciu a tehotenstvo. Pretože embryo musí pevne priliehať k stene maternice, aby sa stalo plodom. Preto má príliš tenká stena maternice, ktorá znemožňuje plod v maternici.
Vitamín E sa javí ako dobrý pre zdravie maternice. Podľa odborníkov to je preto, že vitamín E pôsobí ako antioxidant v tele. Antioxidanty dokážu chrániť reprodukčný systém pred voľnými radikálmi alebo poškodením buniek, čo spôsobuje tenšiu stenu maternice.
Vitamín E je tiež schopný pôsobiť ako prírodný antikoagulant. Antikoagulanci zmrazia zamrznutú krv v oblasti ženskej panvy a maternice. Tak sa cirkulácia krvi v maternici stáva hladkou. Hladký krvný obeh môže vyvolať zvýšenie hrúbky steny maternice.
Funkcia vitamínu E pre mužskú plodnosť
Vitamín E nie je vhodný len na zvýšenie plodnosti žien. Muži tiež odporúčajú, aby užívali vitamín E na plodnosť.
Štúdia publikovaná v Medzinárodnom vestníku všeobecnej medicíny v roku 2011 odhalila, že kombinácia vitamínu E a minerálu nazývaného selén by mohla zlepšiť kvalitu samčích buniek spermií. V tejto štúdii odborníci zistili, že muži, ktorí dostávali vitamín E a selén mali spermie s lepšou pohyblivosťou a tvarom.
Štúdia tiež zistila, že 10,8% účastníkov štúdie úspešne oplodnené po získaní kombinácie vitamínu E a selénu. Preto je vitamín E dobrý na zvýšenie plodnosti mužov, ktorí majú problémy s kvalitou ich spermií.
Čo možno urobiť, aby ste tehotnú rýchlo?
Ak chcete otehotnieť rýchlo, zvyšujte príjem vitamínu E z prírodných zdrojov. Môžete získať vitamín E, najmä zo semien, ako sú slnečnicové semená (kuaci). Môžete tiež zvýšiť príjem vitamínu E z mandlí, špenátu, tekvica, manga a avokáda.
No, ak chcete podať vitamín E, poraďte sa s lekárom. Príplatky sa nedajú ľahko vykonať mimo dohľadu lekára, najmä ak sa snažíte otehotnieť. Dôvodom je, že vaše doplnky môžu obsahovať iné zložky, ktoré sú nebezpečné alebo nie sú odporúčané pre páry, ktoré chcú otehotnieť rýchlo.
Okrem zvýšenia príjmu vitamínu E sa vy a váš partner tiež odporúča žiť zdravý životný štýl, aby mohli otehotnieť rýchlo. Pravidelné cvičenie, udržiavanie vyváženej stravy, primeraný oddych a stres riadenia zvyšujú pravdepodobnosť tehotenstva.
