obsah:
- Aké sú návyky, ktoré môžu zabrániť akné?
- 1. Očistite tvár dôkladne
- 2. Zlepšiť stravu
- 3. Dávajte pozor na obsah make-upu výrobku a starostlivosť o pleť hovorený
- 4. Veľa odpočinku a znížte stres
- 5. Pravidelne cvičte svetlo
- 6. Udržujte vlasy čisté, pohyblivé, a vankúš
Existuje mnoho spôsobov, ako môžete urobiť, aby ste zabránili vzniku pimples. Vychádzajúc z liečby priamo k dermatológovi, cena nie je lacná, až do podivných vecí, ktoré nie sú nevyhnutne vedecky dokázané, že zabraňujú akné. V porovnaní s tým, že robíte niečo náročné, môžete začať najprv skúšať tieto šiestich návykov.
Aké sú návyky, ktoré môžu zabrániť akné?
Olejové typy pleti sú náchylnejšie na akné. Je to preto, že značné množstvo oleja na pokožke spôsobuje, že kožné bunky umierajú, prach a baktérie sa ľahko usadia na koži.
Nehovoriac o tom, či metóda čistenia tváre nie je správna, môže poskytnúť príležitosti na rastúcu plodnosť baktérií. Chcete svoju tvár bez pupienkov? Tu je šesť denných návykov, ktoré môžete urobiť, aby sa zabránilo pimples sa objaví na tvári.
1. Očistite tvár dôkladne
Stále je veľa ľudí, ktorí sa bojí nosiť make-up z obavy o škvrny. V skutočnosti, viac môže urobiť spotty nie je make-up, ale ak nebudete čistiť tvár dôkladne. Urob to dvojité čistenie (najprv očistite tvár s čistiacim prostriedkom a potom pokračujte s mydlom na tvár) každý deň. To sa musí urobiť tak, aby zvyšky makeupu, ktoré boli zmiešané s nečistotami, sa v póroch neusadzujú.
2. Zlepšiť stravu
Znížte spotrebu cukru alebo vyprážaných potravín príliš, aby produkcia oleja v pokožke bola viac kontrolovaná. Nadmerná tvorba oleja na pokožke môže spôsobiť, že sa akné objaví ľahšie.
3. Dávajte pozor na obsah make-upu výrobku a starostlivosť o pleť hovorený
Niektorí z vás budú stále radi sledovať trendy v podnikaní starostlivosť o pleť, Zoznámte sa dobre s typom pokožky a používajte výrobky, ktoré dokážu správne riešiť problémy s kožou. Nezabudnite vždy skontrolovať dátum vypršania produktu a uistite sa, že ste ho správne uložili tak, aby nebol ľahko kontaminovaný baktériami.
4. Veľa odpočinku a znížte stres
Zvýšené hladiny oleja v pokožke sú vyvolané glukokortikoidnými hormónmi, ktorých hlavnou príčinou sú vysoké stresové stavy a nespavosť v spánku. Oddych a primeraný spánok môže tiež pomôcť zlepšiť podmienky kože.
5. Pravidelne cvičte svetlo
Ak nemáte čas ísť v posilňovni alebo jogging, môžete sa zúčastniť športového tutorial videa. Vaše kožné bunky sa budú regenerovať lepšie a pokožka bude zdravšia, ak budete usilovne cvičiť.
6. Udržujte vlasy čisté, pohyblivé, a vankúš
Udržujte čisté vlasy, najmä ak máte radi účesy, ktoré padajú na tvár. To je dôležité pre udržanie zdravia pokožky.
Nielenže musíte byť starostliví v šampónovaní, ale tiež sa uistite, že každý šampón, dôkladne opláchnite vlasy. Zvyšky šampónu a iných vlasových výrobkov, ktoré sa držia na koncoch vlasov, môžu vyvolať malé škvrny.
Ďalšou triviálnou vecou, ktorú neočakávate, že je príčinou akné, je obrazovka mobilného telefónu. Často musíte utrieť obrazovku mobilného telefónu z nahromadeného prachu. Tiež je potrebné vymeniť obliečku na vankúšik raz týždenne, aby sa nehromadil veľa baktérií.
Odteraz sa môžete pokúsiť zabrániť akné tým, že opustíte svoje zlé návyky a začnete robiť 6 zvykov, ako je uvedené vyššie.
