obsah:
- Zdravotné video: What You Have Heard Today Is Enough to Set You Free
- Malé návyky, ktoré sú príčinou pokrčenej pokožky
- 1. Žuvacia guma
- 2. Škrabanie a stláčanie zipsov
- 3. Pri použití make-upu potiahnite pokožku
- 5. Menšia spotreba zdravých tukov
- 6. Nenoste slnečné okuliare
- 7, Piť so slamkami
Zdravotné video: What You Have Heard Today Is Enough to Set You Free
Pokrčená pokožka je súčasťou procesu starnutia. Na tvári sa objavia vrásky a na pokožke sa vytvoria vrásky. Okrem starnutia existuje viac príčin pokrčenej pokožky, ktoré sa nerealizujú z dôvodu každodenných zvykov. Aké sú návyky, ktoré spôsobujú vrásky?
Malé návyky, ktoré sú príčinou pokrčenej pokožky
1. Žuvacia guma
Žuvačka môže byť príčinou vrások v dolnej časti úst, rovnako ako môže spôsobiť problémy v štruktúre úst. Jedenie gumy s vysokým obsahom cukru môže tiež spôsobiť riziko cukrovky.
2. Škrabanie a stláčanie zipsov
Pre tých z vás, ktorí radi škrípajú pupienky, okamžite zastavíme tento zvyk. Nechajte vaše pupienky zmiznúť pomocou liekov proti akné, liečba choďte k lekárovi, alebo ho nechajte osamote, aby ste sa zlepšili. Poškriabanie alebo stláčanie vašej pupenej kože spôsobí poškodenie, podráždenie, rany a vrásky.
3. Pri použití make-upu potiahnite pokožku
Ťahanie alebo trenie pokožky tváre, keď obliekanie môže spôsobiť vrásky. Používajte make-up bez toho, aby ste pri aplikácii make-up museli vytiahnuť pokožku tváre ako okraje očí, úst alebo obočia. Pohyb tváre, aby sa make-up lepšie prispôsobiť na tvár je v poriadku, pokiaľ nenaťahujte pokožku, kým nevyzerá plocho.
4. Piť sladké, alkoholické a sýtené nápoje
Niektoré štúdie naznačujú, že pitie nealkoholických nápojov (ktoré zvyčajne obsahujú veľké množstvo cukru) nepriaznivo ovplyvní vašu pokožku Pretože obsah glykovania v sladkých nápojoch môže spôsobiť, že kolagén v koži bude krehký. Elasticita a pevnosť vašej pokožky sa môže znížiť, takže tvár sa ľahko objaví vrásky.
Okrem nealkoholických nápojov nie je alkohol taktiež vhodný pre pokožku, pretože môže zvýšiť únik krvných ciev, čo môže spôsobiť, že vaša pokožka sa uvoľní alebo vyzerá mäkko. Alkohol vám tiež môže dehydratovať a zviditeľniť vrásky.
5. Menšia spotreba zdravých tukov
Dobré tuky, ako sú omega-3 mastné kyseliny z rýb, môžu pomôcť predchádzať rôznym chronickým ochoreniam, ako sú srdcové choroby a cukrovka. Navyše tuk v rybách môže obnoviť bunkové membrány, ktoré môžu pomôcť udržať obsah vody na koži, aby bol výživný a cítil sa vlhký a hladký. Okrem rýb môžete tiež získať omega-2 mastné kyseliny prostredníctvom orechov, ako sú mandle a vlašské orechy.
6. Nenoste slnečné okuliare
Aby ste predišli vráskam a slnečnému žiareniu, je dôležité ich používať krém na opaľovanie a hydratačný každý deň. Tiež viete, že slnečné okuliare, ktoré sa používajú na zabránenie oslnenia, vám tiež pomôžu vyhnúť sa vráskam okolo očí?
Áno, často oči tvojimi očami, pretože držanie oslnenia bude mať oči vrásky. Uistite sa, že nosíte okuliare, ktoré majú UV filter, ktorý chráni oči pred slnkom, čo môže poškodiť pokožku okolo očí.
7, Piť so slamkami
Slamky vám môžu pomôcť vyhnúť sa škvrnám na vašich zuboch, ale to môže byť aj príčina vrások v ústach. Trvalé nasávanie dlhý čas môže spôsobiť vrásky okolo úst. Ak je to možné, skúste pitie priamo z plechovky alebo fľaše.
